U potrazi ste za zdravom užinom? Želite da promenite svoje navike ili vam dolaze gosti i želite da ih iznenadite? Zdrava varijanta dezerta je uvek pravi izbor, ovog puta izdvojili smo čia puding kao savršen za naše poslepodne. Neka vam sočan puding ulepša petak i podstakne dobro raspoloženje pred vikend.

Isprobajte ga!

NE PROPUSTITE: Šarene kiflice!

Potrebni sastojci:

• pola šolje čia semenki (meriti u šolji od 250ml)
• 400ml kokosovog mleka ili običnog mleka
• 1 kašikica meda
• 1 iznječena banana
• pahuljice po želji

Način pripreme:

Pomešajte med sa mlekom uz neprestano mešanje tako da se med u potpunosti rastopi.

U činiji pomešajte čia semenke sa iznječenom bananom i sipajte kašikom u čašu.

Zatim preko dodajte mleko sa medom.

Dobro promešajte i ukrasite pahuljicama po želji.

Prijatno!

Foto: Izvor