Tri koraka do novogodišnjeg detoksa

Osećate se izmoreno nakon novogodišnje proslave? Trudili ste se da ugodite svojim voljenima i pripremite večeru, novogodišnju dekoraciju, poklone? Bili ste glavni pokretač pozitivne energije i dobre atmosfere na zabavi? Sada je vreme za novogodišnji detoks, posvetite se sebi i nadoknadite životnu energiju!

Predstavljamo tri koraka do novogodišnjeg detoksa.

NE PROPUSTITE: Pozitivne navike koje će ojačati naše mentalno zdravlje!

Naspavajte se

Prva stavka nakon novogodišnje proslave jeste spavanje, nadoknadite san. Možda niste ostali do kasno budni ali ako ste bili organizator novogodišnje proslave sigurni smo da vas je izmorilo svakodnevno razmišljanje i planiranje proslave ali i priprema obroka. Najbolji način da se opustite i regenerišete telo jeste kvalitetan san, posvetite vreme sebi i pokušajte da odmorite minimum osam sati.

Možda vam poslepodnevna dremka deluje primamljivo ali ona može samo još više umoriti vaše telo, stvoriti hormonalni dizbalans i učiniti da se osećate bezvoljno. Zato izdvojite vreme za sebe i naspavajte se u narednih nekoliko dana.

Hidratacija je neopohodna

Kako bi povratili energiju i ojačali imuni sistem neophodna nam je voda, izbegavajte slatke napitke i posvetite se hidrataciji organizma. Pored vode sok od limuna može biti dobar izbor koji će vas osvežiti i razbuditi u jutarnjim časovima i uz koji možete nadoknaditi vitamin C i ojačati imunitet.

Poznato je da se naše telo posebno opušta u vodi i koža na taj način hidrira, pore kože upijaju vodu tako da se praktično regeneriše čitav organizam. Ukoliko imate slobodnog vremena razmislite o odlasku na bazen ili u spa cenatar, sat do dva vremena plivanja aktiviraće telo, razbuditi vas i hidrirati čitav organizam.

Častite sebe masažom

Stres koji osećaju nakon praznika mnoge žene neutrališu uz masažu i eterična ulja. Masaža je pravi način da se opustimo i počastimo sebe nakon napornih organizacija kao što je priprema novogodišnjih praznika za celu porodicu. Proverite termine u obližnjim salonima i opustite telo i um uz relaks masažu.

Nemojte odustati od sebe!