U želji da smršamo, i u nadi da se isti kilogrami ne vrate, biramo zdrave dijete. Takve dijete sve više promovišu ideju da ne jedemo ništa što u sebi sadrži šećer. Znamo već da mnoge namirnice sadrže sećer i da je skoro nemoguće da ga se u potpunosti odreknemo. Ipak, sve više ljudi, pronalazi načine da izbaci šećer u potpunosti iz upotrebe. 

U nastavku saznajte šta se stvarno dešava sa telom kada u potpunosti izbacite šećer. 

NE PROPUSTITE: Poboljšajte kvalitet sna uz nove dnevne navike - saveti

Lakše ćete zatrudneti?!

Postoji teorija koja kaže da ćete lakše zatrudneti. Šećer je poznat po sposobnosti da nam daje energiju za pokretanjem insulina u krvi. Insulin je sličan hormonima koji su odgovorni za trudnoću. Ako unosimo previše rafinisanog šećera, to znači da u našem telu ima baš puno insulina koji može da se pomeša sa hormonima koji pomažu kod sazrevanja janih ćelija, pa telo shvata da je to signal da smanji te hormone.Na taj način, ženi je teže da zatrudni. 

Želja za slatkišima će biti manja

Jedna sjajna stvar koja će se dogoditi kada smanjiti ili izbacite šećer iz upotrebe je ta da će se i želja za slatkišima vremenom smanjivati. Kada jedemo hranu koja sadrži šećer, mi postajemo "zavisni" od šećera, postajemo još više gladni. Tada naše telo želi još nezdrave hrane, još slatkiša, još fast food grickalica. Možemo da dođemo u fazu da smo skloni prejedanju, što će svakako uticati na kilograme. 

Bolja memorija

Studije otkrivaju da šećer usporava funkcije našeg mozga. Ako jedemo zdraviju hranu, koja u sebi ne sadrži šećer, ili ga sadrži u maloj količini, uspećemo da unapredimo pamćenje!

Raspoloženje postaje bolje

Kada unosimo šećer, naše raspoloženje počinje da oscilira, a možemo lako doći i do anksioznosti i depresije. Bez šećera, naše emocije postaju stabilnije i nema naglih promena raspoloženja. Šećer može da uništi vitamin B u telu, koji je zapravo odgovoran za naše raspoloženje. Iznenađujuća je i činjenica da lekari koriste insulin i za lečenje depresije, a ova terapija je za sada pokazala dobre rezultate. 

Manje šećera za lepši ten i kosu

Iako su nutricionisti zabrinuti za gojaznost zbog belog šećera, zabrinutost otkrivaju i dermatolozi koji kažu da šećer može da ugrozi lepotu tena. Lice može da postane sivkaste boje, hiperpigmentacija je pojačana, koža je tanja i nije elastična, pore su raširene. Sve to direktno uzrokuje hormonalni stres koji je izazvan šećerom.

Takođe, smatra se da šećer može da izazove proređivanje kose, kao i prekomerno opadanje kose. 

Neželjene dlake na telu

Kada jedemo mnogo belog šećera, možemo da se suočimo sa neželjenim dlakama na delovima tela na kojima ih ne očekujemo. Kako se povećava insulin, tako se povećava i testosteron. Ovaj hormon povećava maljavost na licu i stomaku. 

Problemi sa menstrualnim bolovima

Menstrualni bolovi su sami po sebi jaki, a nekad imamo nagon da jedemo slatkiše, zar ne?  Ginekolozi tvrde da je to potpuno pogrešno i da to može uzrokovati još veće bolove. Šećer deluje na upale, pa grčevi u stomaku postaju još intenzivniji. 

NE PROPUSTITE: Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

Kao što vidite, pametno je da jedemo što manje šećera!