Kako su pred nama jesenji i zimski dani vreme je da hladne i osvežavajuće napitke zamenimo toplim i umirujućim. A čajevi su odličan izbor ukoliko nas pitate. Oni će pored toplote, vašem organizmu obezbediti zdrave supstance, ali i biti prva pomoć ukoliko vas nešto zaboli. Čaj je jednostavno rečeno - lek za sve! Zbog toga danas govorimo o nekoliko vrsta čajeva i njihovim blagotvornim dejstvima. 

U nastavku pogledajte koji čaj odgovara vašem ukusu ali i potrebama.

NE PROPUSTITE: Biljni čaj za ublažavanje simptoma pms-a

Čajevi za smirenje 

Kada osetite da ste usled gomile obaveza koje se tiču posla, dece i novca u sebi nakupili dosta negativne energije i stresa, umesto da posegnete za tabletama za smirenje ili spavanje, izaberite ipak prirodni lek. Možda u početku njegovo dejstvo neće biti odmah vidljivo, ali njegovim redovnim konzumiranjem sigurno hoće. Brinite o sebi i svom zdravlju pa se ukoliko imate ovaj problem odlučite za čaj od valerijane ili matičnjaka. Ove dve biljke poznate su u  narodu kao odličan izbor za suzbijanje stresa.

Čaj od valerijane  pripremićete na sledeći način: Stavite litar vode da proključa, potom skinite sa vatre i dodajte kašičicu ovog čaja i poklopite. Potrebno je da čaj odstoji određeno vreme pre konzumiranja. Kako biste otklonili stres najbolje je da ovaj čaj pijete uveče pred spavanje i ujutru kada ustanete.

Čaj od matičnjaka pripremićete tako što ćete u 2dl ključale vode sipati 1 kašiku sušenog matičnjaka. Sačekajte da odstoji nekoliko minuta, nakon čega ga možete piti. Kako bi u potpunosti izrazio svoje dejstvo pijte ga dva puta na dan.

Čaj za nesanicu

Kao najbolji prirodni lek u borbi sa nesanicom pokazao se čaj od lavande. Većini je već poznato da lavanda ima umirujuća dejstva koja pomažu prilikom nesanice. Ono što će vam pored čaja dodatno pomoći jeste da stavite kesicu sušene lavande u jastučnicu ili u jastuk nakapate malo eteričnog ulja lavande. Ovaj trik zajedno sa čajem činiće dobitnu kombinaciju.

Priprema: Stavite litar vode da proključa. Potom je skinite sa vatre i dodajte 4 kašičice cvetova lavande. Čaj ostavite nekoliko minuta da odstoji i potom ga pijte. Možete ga piti tokom celog dana, a najbolje vreme jeste pred spavanje.

Pored lavande, kao odličan čaj za nesanicu se pokazao i matičnjak.

Čajevi za ublažavanje pms simptoma

Za sve žene koje tokom onih dana u mesecu imaju veoma velike bolove, najbolji prirodni lek za njih jeste čaj od nevena. Pored ublažavanja bolova on je dobro rešenje i za rešavanje problema neredovnih ciklusa.

Način pripreme: Dva decilitra ključale vode prelijte preko dva cveta nevena. Kada čaj odstoji nekoliko minuta možete ga zasladiti medom i piti. Čaj konzumirajte minimum tri puta na dan kako bi vam ublažio bolove.

Čajevi za urinarne infekcije

Oni koji su podložni raznim upalama i urinarnim infekcijama znaju koliko je teško rešiti ih se, ali i koliko je stresan period prilikom lečenja. Najbolji čajevi koji će vam poslužiti kao prva pomoć jesu čaj od uve, peršuna i brusnice. Uva i peršun odlično deluju na mokraćne puteve, a za brusnicu se odlučite ukoliko imate problema sa bubrezima. Poželjno je da pijete što više ovih čajeva, kako bi se vaši mokraćni putevi čistili i izbacivali bakterije koje se nalaze u organizmu.

Čaj od uve pripremićete tako što ćete na jednu šolju kipuće vode dodati jednu kašiku sušene uve. Kao i za svaki čaj pustite nekoliko minuta da odstoji pod poklopcem i popijte dok je topao. Ovaj čaj je prilično gorkog ukusa, ali ga nipošto nemojte šećeriti.

Čaj od brusnice: Standardna mera jeste da prokuvate jednu šolju vode, dok voda ključa u nju ubacite kašiku brusnica. Čaj ostavite još nekoliko sekundi da vri i poklopite.  Popijte dok je topao, poželjno je i da na kraju pojedete skuvane brusnice.

Čaj od peršuna pripremićete na veoma lak način. Sve što vam je potrebno jeste sveži ili sušeni peršun. Naš savet je da ukoliko ste u mogućnosti pronađete sveži peršun zbog ukusa koji je mnogo lepši od sušenog. Kada voda provri dodajte nekoliko grančica svežeg peršuna i ostavite nekoliko sekundi da vri. Nakon toga skinite čaj sa ringle i ostavite ga da odstoji do pola sata. Pospešićete dejstvo čaja ukoliko u njega iscedite i malo limuna. Čaj možete piti i dok je hladan, poželjno je da ga konzumirate 3 puta dnevno.

Čajevi za mršavljenje

Kao najbolji u skindanju  masnih naslaga pokazao se zeleni čaj. On sadrži veliku količinu antiokidanata koji povećavaju sagorevanje masti. Rađeno je čak i istraživanje u kom se ispostavilo da su oni ljudi koji su konzumirali ovaj čaj 12 nedelja, u proseku izgubili 0,5kg do 3,5kg više od onih koji ga nisu pili. Takođe oni koji konzumiraju ovu vrstu čaja imaju manji rizik od visokog pritiska kao i srčanih problema. Postoji više vrsta zelenog čaja od kojih je najslađi takozvani Mancha.

NE PROPUSTITE: Ulje origana - moćni saveznik protiv prehlade i gripa 

Nezdrave napitke koje konzumirate svakoga dana zamenite lekovitim čajevima i onda kada vas ništa ne boli. Jer bolje je sprečiti nego lečiti kako se kaže!

Možete vi to same!