Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Omiljene NAMIRNICE koje vas garantovano GOJE

Foto: www.wikihow.com

Znate i sami da određene namirnice nisu preporučljive ukoliko želite da smršate.

Saznajte u nastavku šta bi trebalo da izbegavate da jedete kako bi sprečili prekomerno gojenje.

Sve je u količini šećera koju ove namirnice sadrže.

NE PROPUSTITE: Saznaje šta bi se dogodilo ukoliko bi izbacili šećer iz upotrebe na 9 dana

1. Korn fleks

Foto: www.en.wikipedia.org

Korn fleks često sadrži oko 37 g šećera, što je oko 7 punih kašičica.

Ta količina nikako nije dobra za vašu kilažu, a vi ste se jeli baš to kako biste smršali.

Predlažemo vam da dobro čitate sastav na kutiji!

2. Jogurt

Foto: www.daringgourmet.com

Jogurt je zdrava opcija i često dijetalna, međutim, strogo vodite računa šta kupujete.

Pročitajte ono što piše na ambalaži jer se u jogurtima često može naći do 6 punih kašičica šećera.

3. Čokoladice

Foto: www.mynewroots.org

Nije strašno ukoliko jednom u toku nedelje pojedete omiljenu čokoladicu.

Međutim, ukoliko to činite svakog dana ili više puta dnevno imajte na umu da je to približno 6 punih kašičica šećera.

4. Pepsi i Coca Cola

Foto: www.pinterest.com

Jedna konzerva ovog slatkog, gaziranog pića sadrži čak 8 punih kašičica šećera.

Ne čudi što nakon što popijemo Pepsi ili Coca Colu imamo ubrzo imamo želju da popijemo još, odnosno, žeđ se nije utolila, a kilogrami rastu.

5. Čokoladne bombonice

 

100 g bombonica punjenih s čokoladom ili s čokoladom i kikirikijem ima skoro 500 kalorija.

Standardno pakovanje od 45 g sadrži 6 punih kašičica šećera!

6. Nutella

Malo ko ne voli Nutellu.

Međutim, ukoliko često volite da ubacite kašiku u teglu i uživate u omiljenom ukusu znajte da dve kašike Nutelle sadrže 200 kalorija i čak 21 g šećera.

Drugim rečima, smanjite zavisnost, ukoliko je imate!

7. Kafa "3 u1"

Foto: www.pbfingers.com

Istant kafa je brzo rešenje, međutim, ne samo za pravljenje nego i za gojenje.

Pakovanje "3 u 1"  kafe sadrži 70 kalorija i 10 grama šećera.

8. Energetska pića

Foto: www.youtube.com

Energetska pića će vas razbuditi kada je to neophodno.

Međutim, ukoliko ih često pijete nemojte se čuditi što se debljate.

Naime, jedna konzerva ovog pića sadrži 27 g šećera.

9. Kečap

Foto: www.philymag.com

100 g kečapa sadrži do 30 g šećera.

Naravno, niko neće pojesti čitavo pakovanje odjednom, ali je važno da obratite pažnju na ovu činjenicu kako ne biste dodavali kečap baš u svaki obrok.

10. Sokovi

Foto: www.benefitsofjuicing.com

Voće je zdravo jesti i zdravo je piti voćne sokove.

Međutim, kada kupujete sok u prodavnici dobro čitajte šta piše na ambalaži.

Shvatićete da većina sokova ima previše dodatog šećea.

Radije pravite sok sami kod kuće.

NE PROPUSTITE: 4 stvari koje vaša koža pokušava da vam kaže

Vodite računa šta i koliko jedete.

Nije u pitanju samo kilaža, nego i zdravlje!

Možete vi to same!

Izvor: www.brightside.me

14.10.2016 09:26
 

Ne propustite

  • 10 namirnica koja kvare BELINU vaših zuba

  • 6 namirnica koje čine da se osećate umorno

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Najpopularniji kupaći kostimi: trendovi koje ćete obožavati ovog leta

  • Stavite OVO u svoj novčanik i delujte direktno na finansije: Moć svesne namere

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • Otkrijte najlepše letnje papuče: Vaš must-have za udobnost i stil

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Šta nam poručuju bolovi iz ugla emocija? Razumevanje telesnih signala

  • Spremni za plažu: Šta sve treba da se nađe u vašoj torbi?

  • Neplodnost: Razumevanje faktora koji utiču na sposobnost začeća

  • Kako šminka preživljava 40+ stepeni: Letnji mejkap trikovi za postojanost

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Lubenica: slatki dar leta za vaše zdravlje

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

3 sastojka za ZDRAV doručak koji TOPI kilograme

Osim što svi često imamo dilemu čta bismo uopšte doručkovali još je veći problem šta zdravo pojesti za doručak....
Scroll up