Negativne strane pijenja kafe na prazan stomak

Ako i vi kuvate kafu čim ujutru otvorite oči, znajte da niste jedini. Mnogim ljudima je jutarnja kafa obavezna i sa njom započinju svako jutro. Ovi mali rituali su važni i jedinstveni, i bez njih, naš dan nikako ne izgleda dobro. Da li je ova navika dobra ili je potpuno pogrešna?

U nastavku saznajte negativne strane pijenja kafe na prazan stomak.

NE PROPUSTITE: Jesenja dijeta koja topi kilograme

Podsvesno, mi pijemo kafu čim se probudimo, jer će nam u suprotnom sve delovati stresno. Bez kafe nije isto, jer nam treba nešto da nas promrda i nas razbudi. Ali, istina je da sam kofein povećava nivo kortizola koji je poznatiji kao hormon stresa. Iako ni ne slutimo, ispijanje kafe na prazan stomak dovodi do stresa, briga i anksioznosti. 

Preporučuje se da prvo doručkujete, a tek onda da popijete kafu. Hrana deluje smirujuće na naše nerve. Ako pojedete nešto pre kafe, možete da budete bez brige, jer ste uradili sve po pravilima koje vaše telo nalaže. 

Kafa na prazan stomak povećava kiselinu u želucu, što može da stvori smetnje tokom čitavog dana. Visoka kiselost može da stvori i ozbiljnije probleme, kao što su čir na želucu, sindrom nervoznih creva. Neke kafe su kiseline, a neke su neutralnije, ali svim kafama je zajedničko to da imaju određenu dozu kiselosti u sebi. Ako pijete više kafi dnevno, svakako se preporučuje da prvo jedete, pa tek onda popijete kafu, bez obzira da li je to vreme doručka ili ručka. 

Jaka kafa na prazan stomak deluje negativno na čitav organizam, pa može da izazove i drhtavicu, promene raspoloženja, hladnoću u telu, ubrzan rad srca. Studije su otkrile da kofein oponaša simptome anksioznosti, a to se posebno odnosi ako pijete više od tri šoljice kafe dnevno. 

Kofein koji se nalazi u kafi može da uzrokuje i disbalans hormona. Kofein na prazan želudac može da izazove i sprečavanje proizvodnje serotonina, koji je zapravo hormon zadovoljstva, a glavni uzrok depresije je upravo nedostatak ovog hormona. 

NE PROPUSTITE: Esencijalno ulje cimeta – prednosti i način korišćenja

Preporučuje se da uvek nešto prvo pojedete, pa tek onda popijete omiljenu kafu.