Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Hidratacija, anti-age, čišćenje kože lica: moje iskustvo sa Hydrafacial

  • Zdrave navike koje smo usvojile i poboljšale imunitet

  • Svinjski File u marinadi sa senfom i kraljevskim prelivom

  • Nepogrešivi znaci da imate manjak samopouzdanja

  • Najava trendova - kakve će kuhinje biti popularne u 2021. godini?

Telo i duh

Negativne strane pijenja kafe na prazan stomak

Ako i vi kuvate kafu čim ujutru otvorite oči, znajte da niste jedini. Mnogim ljudima je jutarnja kafa obavezna i sa njom započinju svako jutro. Ovi mali rituali su važni i jedinstveni, i bez njih, naš dan nikako ne izgleda dobro. Da li je ova navika dobra ili je potpuno pogrešna?

U nastavku saznajte negativne strane pijenja kafe na prazan stomak.

 

NE PROPUSTITE: Jesenja dijeta koja topi kilograme

 

Podsvesno, mi pijemo kafu čim se probudimo, jer će nam u suprotnom sve delovati stresno. Bez kafe nije isto, jer nam treba nešto da nas promrda i nas razbudi. Ali, istina je da sam kofein povećava nivo kortizola koji je poznatiji kao hormon stresa. Iako ni ne slutimo, ispijanje kafe na prazan stomak dovodi do stresa, briga i anksioznosti. 

Preporučuje se da prvo doručkujete, a tek onda da popijete kafu. Hrana deluje smirujuće na naše nerve. Ako pojedete nešto pre kafe, možete da budete bez brige, jer ste uradili sve po pravilima koje vaše telo nalaže. 

Kafa na prazan stomak povećava kiselinu u želucu, što može da stvori smetnje tokom čitavog dana. Visoka kiselost može da stvori i ozbiljnije probleme, kao što su čir na želucu, sindrom nervoznih creva. Neke kafe su kiseline, a neke su neutralnije, ali svim kafama je zajedničko to da imaju određenu dozu kiselosti u sebi. Ako pijete više kafi dnevno, svakako se preporučuje da prvo jedete, pa tek onda popijete kafu, bez obzira da li je to vreme doručka ili ručka. 

Jaka kafa na prazan stomak deluje negativno na čitav organizam, pa može da izazove i drhtavicu, promene raspoloženja, hladnoću u telu, ubrzan rad srca. Studije su otkrile da kofein oponaša simptome anksioznosti, a to se posebno odnosi ako pijete više od tri šoljice kafe dnevno. 

Kofein koji se nalazi u kafi može da uzrokuje i disbalans hormona. Kofein na prazan želudac može da izazove i sprečavanje proizvodnje serotonina, koji je zapravo hormon zadovoljstva, a glavni uzrok depresije je upravo nedostatak ovog hormona. 

 

NE PROPUSTITE: Esencijalno ulje cimeta – prednosti i način korišćenja

 

Preporučuje se da uvek nešto prvo pojedete, pa tek onda popijete omiljenu kafu. 

02.12.2020 07:57

Ne propustite

  • Namirnice koje u sebi kriju šećer, a da to niste znali

  • Kako poboljšati svoje raspoloženje tokom pandemije korona virusa

  • Šta je hormon stresa i kako utiče na naše zdravlje?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 18.1. do 24.1.2021.

  • Kako da vam se kosa manje masti - 8 top saveta

  • Napravite sami iscepane Boyfriend farmerke

  • Poznate mame koje su pokazale kako stvarno izgleda telo posle porođaja

  • Najbolje joga vežbe za zatezanje grudi

  • Sunce u Vodoliji - vreme je za svođenje računa!

  • Trikovi u šminkanju za savršen prirodni izgled

  • Kako da pravilno nanesete mat ruž za usne

  • Melania Trump više ne želi ni da pozira - dosta joj je medija!

  • Zabavljanje sa anksioznom osobom - sve što treba da znate

  • Šta to uništava kvalitet naše kose, a da nismo ni svesni?!

  • Zvanično je - Kim Kardashian se razvodi!

  • Ovo su rečenice koje uvek treba da ponavljate svom detetu

  • Khloe Kardashian postavlja nove manikir trendove

  • Ovako izgleda trudnički modni stil Emily Ratajkowski

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Benefiti prirodnog svetla po zdravlje

Prirodno svetlo je najbolji prijatelj fotografa, trgovina i glavna pogodnost za kancelarijske službenike. Prema...