Uskoro počinje Božićni post koji traje 40 dana - od 28. novembra do 6. januara. U vreme posta iz ishrane se isključuju namirnice životinjskog porekla: meso, mleko i jaja, kao i njihovi proizvodi.
U jelovniku su zastupljene žitarice, voće, povrće i riba. Ishrana je za vreme posta dosta jednolična i bazira se na belom hlebu, pecivima, testeninama, industrijskim slatkišima, kojih danas ima u velikoj ponudi, “light“ proizvodima kao što su razni margarini, majonezi, namazi, prelivi, koji su puni nezdravih masti, aditiva, a uz to su još i kalorični.
Kako bi za vreme posta očistili svoj organizam od toksina, odmorili organe, a da pritom sačuvate svoje zdravlje i ne dobijete koji kilogram više poslušajte savete naše saradnice Anite Alterov - nutricioniste.