Svima nam je s vremena na vreme potrebna detoksikacija organizma. Potrebno je da pročistimo telo od svih štetnih supstanci koje svakodnevno unosimo putem pića i hrane, ali i preko vazduha.

Najbolje za brzu detoksikaciju jesu napici koje možete spremiti u svojoj kuhinji !

Donosimo vam recept za napitak od brusnice, đumbira i limuna ! 

Zvuči i ukusno, zar ne ? 

Delotvornost

Brusnica je snažan antioksidans. Osim toga, ovaj plod je vredan izvor vitamina C, minerala, organskih kiselina, šećera, biljnih vlakana i drugih hranljivih materija. Hipurična kiselina koja ulazi u sastav brusnice je jedan od najboljih prirodnih antibiotika !

Limun i njegova blagotvorna svojstva suveć široko poznata. Detaljnije o njegovoj lekovitosti možete pogledati na OVOM linku !

Đumbir je jedan od prvih sastojaka koji se preporučuju za antioksidaciju tela ! Sjajan je i za ubrzanje metabolizma i topljenje kilograma, pa se svima vama koje težite da smršate preporučuje pijenje čaja od ove lekovite biljke !

Potrebni sastojci:

2 l vode od brusnice,
Pola kašičice mlevenog cimeta,
1/4 kašičice sitno rendanog đumbira,
1/4 kašičice muškatnog oraščića,
Pola šolje sveže ceđenog soka od narandže,
1/4 šolje sveže ceđenog soka od limuna,
Stevia (1-3 paketa).

Priprema:

Korak 1: Vodu od brusnice stavite da provri, pa smanjite temperaturu i dodajte začine. Sve zajedno kuvajte na tihoj vatri još 15ak minuta. Nakon toga ostavite tečnost da se ohladi na sobnoj temperaturi.

Korak 2: Ohlađenoj tečnosti dodajte sok od narandže i sok od limuna i dodajte steviju. Stavite u frižider da se hladi. 

Preporuka

Da bi detoksikacija imala pravog efekta neophodno je da celokupan način ishrane promenite i to na 7 dana ! Jedite što više voća i povrća, i to sirovog, pijte što više vode i tako pročistite creva. 8. dan se preporučuje post koji podrazumeva samo konzumiranje vode i napitka za detoksikcaiju. Nakon toga postepeno treba da se vratite na uobičajenu ishranu.

Možete vi to same!

Fotografije: Google images