Namirnice koji će vam pomoći da apetit držite pod kontrolom

Bliže se topli dani kada ćemo skinuti zimske slojeve garderobe i uskočiti u lepršave krpice. A šta tada sledi - očaj zbog kilograma koje su nam praznici i zimski dani ostavili.

Na proleće će se polovina ženske populacije baciti na dijetu - neke će u tome biti istrajne i uporne, ali većini nas će biti teško da se držimo rigoroznih režima ishrane.

Ipak bez žrtvovanja nema ni rezultata, pa ako zaista želite da skinete uporno salo na stomaku ili butinama morate da budete dosledna.

Napadi gladi su normalna i uobičajena stvar u periodu navikavanja na novi režim ishrane i predstavljaju najveću opasnost za vašu upornost.

U današnjem postu otkrivamo vam 3 namirnice koje će ,,zavarati glad'' i apetit držati pod kontrolom.

Dakle, sledeći put kada između obroka poželite da nešto grickate evo šta treba da uradite.

Kiseli krastavčići - Kiseli krastavci, pored toga što su odlična zimska salata uz glavno jelo, jesu i idealna namirnica za ubijanje gladi. Ova kisela salta spušta šećer u krvi i time ublažava osećaj gladi. Sledeći put kada između obroka osetite jaku želju za hranom, pojedite nekoliko kiselih krastavčića.

Koštunjavo voće - Koštunjavo voće je na prvom mestu zdrava i hranjiva grickalica koju možete jesti u između obroka bez griže savesti. Šaka badema, oraha ili lešnika će vas trenutno zasititi, a u kombinaciji sa sušenim voćem poput grožđica, smokvi ili šljiva biće odlični borci protiv napada gladi.

Mineralna voda - Isitna gazirani sokovi smanjuju osećaj glad, ali su kalorični što vam nikako ne treba ako ste na dijeti. Zato sok zamenite mineralnom vodom koja će vas trenutno osvežiti, ali i zasititi. U čašu ubacite i par kriški limuna ili narandže i efekat će biti još bolji. Slobodno mineralnu vodu kombinujte i prethodno navedenim namirniccama - recimo, kada osetite glad kad joj nije vreme pojedite šaku nekog koštunjavog voća i zalijte je čašom mineralne vode i glad će nestati!

Možete vi to same!