foto: divatesstilus.hu

Kada je ishrana u pitanju trebalo bi da izbegavate sve što nosi sa sobom obećanje ,,instant'', ,,odmah'' i ,,brzo''. Ove tvrdnje osim što nisu zdrave za organizam, uglavnom su i nemoguće!

Organizmu je potrebno VREME da iskoristi blagodeti i korisna svojstva određenih namirnica i da one počnu da deluju na način na koji želite.

Iako ne možemo da očekujemo da se stanje našeg organizma promeni preko noći, postoje neke namirnice koje će bukvalno za nekoliko sati učiniti da se osećate i izgledate fenomenalno!

Ipak, ako ste osoba koja generalno pazi na ishranu, efekte ovih namirnica nećete osetiti kao neko ko svakodnevno jede brzu hranu i pije gazirane sokove. Osobe koje žive na nezdravoj hrani će gotovo ODMAH osetiti pozitivna dejstva namirnica koje pominjemo u našem današnjem vodiču kroz ishranu.

Pogledajte koji je to top 5 namirnica koje treba da konzumirate danas kako biste sutra bili nova osoba!

1. Divlji losos za blistavu kožu - Divlji losos je izuzetno bogat omega 3 masnim kiselinama koje utiču na pojačanu proizvodnju kolagena u koži koji je hidrira i daje joj elastičnost. Ipak da bi koža zaista blistala, neophodno je da unosite pravu količinu - 170 g dva puta dnevno. Ugajani losos neće doneti željene rezultate jer sadrži 10 puta manje omega 3 masnih kiselina od divljeg.

2. Hlorofil za veću energiju - Hlorofil je pigment zelenog povrća. Povoljno utiče na dotok kiseonika u ćelije, što povećava energiju organizma. Takođe, utiče na izbacivanje toksina i čišćenje organizma od štetnih supstanci. Ovim ćete dobiti i lepši izgled kože. Zato, svako jutro popijte po rakijsku čašicu tečnog hlorofila koji možete naći u bolje snabdevenim apotekama.

3. Kokosovo ulje za bolju probavu - Zatvor je jako čest problem savremenog čoveka i žene - što zbog suve nezdrave ishrane, što zbog dugog sedenja u kancelarijama. Srećom, postoji trik koji će vas rešiti ovog problema. Svako jutro uzmite kašičicu kokosovog ulja na prazan stomak ili ga umešajte u svoj jutarnji smoothie.

4. Bez glutena i mlečnih kiseina za smanjenja otečenosti - Sigurno ste već čuli da manekenke i super modeli pre revija i fotografisanja za editorijale ne konzumiraju glutenske i mlečne proizvode. Postoji i razlog za to! Ove namirnice utiču na oticanje i nadutost stomaka i generalno tela. Zato bi trebalo da ih u što većoj meri izbacite iz svoje svakodnevne ishrane. Ubrzo ćete primetiti smanjenje naduvenosti, jer je organizam izbacio toksičnu vodu koja se nakuplja u ćelijama.

5. Pečurke u borbi protiv prehlada i gripa - Ukoliko ste se prehladili ili vas je uhvatio grip, zaboravite na hemijske lekove i okrenite se pečurkama. Već nakon par dana konzumacije ćete osetiti olakšanje i smanjenje tegoba. Pačurke u jako kratkom periodu obnavljaju odbrambeni imuni sistem organizma proizvodeći ćelije ,,ubice'' koje eliminišu bakterije i viruse u krvotoku. 

Možete vi to same!

foto: cosmopolitan.co.uk