Kada nas muče bolovi, u potrazi smo za najefikasnijim rešenjem, koje će u najkraćem mogućem vremenskom periodu omogućiti željeno olakšanje. Često posežemo za tabletama, jer smo na izmaku snaga. Ipak, ne smemo zanemariti da česta upotreba hemije dovodi do taloženja štetnih supstanci, pa organizam ima težak posao da sve unete sastojke prečisti i izbaci štetni materijal. Na većini lekova možete pronaći i moguće neželjene efekte, a nikada ne možete biti sigurni da li će i koliko nuspojave uticati na vas. S druge strane, postoje i prirodne tehnike, koje mogu biti podjednako efikasne u otklanjanju bolova. Koje prirodne tehnike možete primeniti da biste uspešno otklonili bolove, saznajte u nastavku.

NE PROPUSTITE: Loše navike koje nepovoljno utiču na naše mentalno zdravlje

1. Akupunktura

Začetke akupunkture vezujemo za tradicionalnu kinesku medicinu i period pre 2000 godina. Danas se ova tehnika praktikuje širom sveta. Sam proces akupunkture zasniva se na aplikaciji tankih igala u određene delove tela. Početna ideja akupunkture jeste da ovakav pristup savršeno balansira chi. Zapadni lekari uspeh akupunkture objašnjavaju stimulacijom mišića, nerava i vezivnog tkiva. Ukoliko vam je akupunktura zanimljiva i želite da je isprobate, obavezno vodite računa da se obratite iskusnom i sertifikovanom stručnjaku. Neželjene posledice akupunkture su vrlo retke, a podrazumevaju iritaciju ili blage podlive na mestima uboda. Trudnice i osobe koje imaju problema sa zgrušavanjem krvi, ne bi trebalo da se podvrgnu akupunkturi.

2. Masaža

Ponekad bol nastaje zbog napetosti mišića ili ukočenosti zglobova. U tim momentima, masaža može doneti dugo iščekivano olakšanje. Masaža opušta zgrčene mišiće i ukoćene zglobove i pospešuje cirkulaciju. Iz tih razloga, lekari će često preporučiti masažu kao dodatni tretman u lečenju brojnih medicinskih stanja. Masaža ne samo da se bori protiv neprijatnih fizičkih simptoma, nego može biti efikasna i u borbi protiv anksioznosti i depresije. Postoje dokazi i o efikasnosti ublažavanja simptoma migrena.

3. Ekstrakt gaveza

Gavez je u narodu poznat kao volovski jezik. Koren ove biljke daje odlične efekte u lečenju bolova u leđima. Krema koja se pravi od korena gaveza, pomaže i kod artritisa ili uganuća zglobova. Naučnici smatraju da se lekovite moći ove biljke kriju u alantoinu i ruzmarinskoj kiselini. Istraživanja pokazuju da ruzmarinska kiselina smiruje upale, dok alantoin ubrzava rast novih ćelija kože. Ekstrakt gaveza koristi se isključivo za spoljašnju primenu.

4. Toplota i led

Iako deluje veoma jednostavno, tehnika zagrejavanja ili hlađenja bolnog područja, daje odlične rezultate. Jednostavne tehnike ne treba menjati, ukoliko daju efektne rezultate! Da bi se postigao željeni rezultat, pažnju bi trebalo obratiti na sled tretmana. Naime, bitno je da tretman započnete hlađenjem, odnosno aplikacijom leda. Kocku leda umotajte u gazu ili krpu i nežno pritisnite na bolno područje. Hladnoća leda će ublažiti upalu i umrtviti bol. Led držite oko 30 minuta i potom dozvolite koži da normalizuje temperaturu. Zatim na bolno mesto stavite topao oblog. Toplota će opustiti sve zgrčene mišiće i ublažiti napetost.

5. Kora vrbe

Kora vrbe sadrži hemijsko jedinjenje - salicin. Slična hemijska supstanca se nalazi i u aspirinu. Davno pre nego što je aspirin dizajniran u laboratoriji, ljudi su žvakali koru vrbe, jer su primetili njena lekovita svojstva. Svakako na savetujemo da žvaćete koru vrbe, ali sigurno u okolini možete pronaći sasušenu vrbinu koru, od koje možete napraviti lekoviti čaj. Čaj se najčešće može pronaći i u bolje opremljenim prodavnicama zdrave hrane. Ovaj lekoviti napitak će ublažiti bol, upale, a snižava i temperaturu. Iako je reč o potpuno prirodnom elementu, kora vrbe sadrži isto hemijsko jedinjenje kao aspirin, pa su moguće i slične neželjene reakcije, poput mučnine. Supstanca se ne preporučuje deci i osobama koje već uzimaju lekove protiv koagulacije krvi.

NE PROPUSTITE: Kako da znate da li konzumirate previše koštunjavog voća - znakovi koje zanemarujemo

Ukoliko sumnjate u prirodne metode otklanjanja bolova, zapamtite da su ove tehnike korišćenje hiljadama godina unazad i da su ublažavale bolove našim precima. Priča o lekovitim dejstvima ovih tehnika, prenosila se vekovima - sa kolena na koleno. Ipak, terapiju koju prepiše lekar, nikada nemojte zameniti prirodnim opcijama, pre konsultacije. Ponekad se najbolji rezultati postižu kombinacijom tradicionalne i savremene medicine, uz stalni stručni nadzor.

Naslovna foto: izvor