Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Knjige koje ovog leta nosimo na plažu

  • Top frizure koje biramo za letnji odmor

  • Kako se u moru trendova držati svog klasičnog stila?

  • Kako da umanjite troškove putovanja?

  • Recept za savršen Oreo sladoled!

Telo i duh

Kako se oporaviti od stresne situacije?

Stresne situacije događaju se svakodnevno nekad u većem a nekad u manjem intenzitetu, ne treba ih poistovetiti sa traumom. Kada kažemo stresa situacija to može biti svađa sa partnerom nakon koje shvatite da se samo niste dobro razumeli prilikom komunikacije ali je vaša energija iscrpljena, ili napet dan na poslu sa mnogo klijentana. Zapravo reč je o datoj situaciji koja vam je iscrpela energiju tako da se pojavio bol u glavi i neprijatnost.

Imamo odgovor na pitanje kako se oporaviti od stresne situacije!

 

NE PROPUSTITE: Vitamin D je važan i za decu i za odrasle - saznajte zbog čega!

 

Naspavajte se

Stručnjaci su istraživanjima dokazali da je dok smo pod stresom telo napeto kao da ga jure lavovi ili druge divlje živote, prepoznaje čitavu situaciju kao borbu za opstanak i tako počinje da se ponaša. Što znači da se svaka ćelija u telu priprema za borbu i napreže, proces regeneracije se zaustavlja i telo troši maksimalnu količinu snage. Verujemo da vas sada ne čudi zašto se osećate umorno i razrdražljivo!

Kako bi nadoknadili snagu naspavajte se, neopohodno vam je osam sati sna mada se preporučuje i popodnevna dremka ako ste u mogućnosti kako bi se vaše telo postepeno opustilo što bi u svesnom stanju teško postigli.

Voda odnosi negativnu energiju

Voda nas može opustiti i veruje se da ima veliku energetsku moć, da nas štiti od negativnosti pa tako bukvalno možete sprati teret koji osećate sa sebe. Primetićete da vam u trenucima nakon napornog dana prija topla voda, ali nemojte preterivati jer vrela voda isušuje kožu. Napravite umereno toplu kupku, dodajte par kapi eteričnog ulja i uživajte opuštajući se.

Nemojte preskakati ovaj svoj rutial, on može podrazumevati nešto duže tuširanje unutar tuš kabine a u tom slučaju okačite tuš tako da slap vode pada niz vaša leđa što će dodatno podstaći opuštanje celokupnog tela i uma.

Izbacite negativne emocije iz sebe

Koliko god se trudili da opustimo telo fizički, nećemo uspeti u potpunosti sve dok ne očistimo svoj um od negativnih emocija. U suprotnom će se one taložiti sve dok ne naprave klupko koje će vam smetati u svakodnevnici i suzbijati vašu produktivnost. Žene imaju odličan način oslobađanja od emocija koji je podstaknut prirodno a to su suze, međutim efikasna je i psihoterapija ali i pisanje i samoanaliza unutar sveske. Važno je izneti na svetlost dana probleme i pretočiti problem u reči kako bi ga osvestili i zatim se lakše izborili sa njim.

Vi to možete!

14.06.2022 10:17

Ne propustite

  • Namirnice za koje smo mislili da su zdrave, ali u stvari nisu

  • Kako se opustiti u napornoj svakodnevnici?

  • Saznajte koji su najčešći razlozi lošeg zadaha

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.06. do 03.07.2022. godine

  • Neptun u retrogradnom hodu

  • Oreo kuglice - brz i ukusan recept

  • Saznajte koji faktori utiču na starenje kože

  • Najlepša mesta u Grčkoj koja vredi posetiti

  • Porodičan život u ilustracijama iz ugla jednog tate

  • Upoznajte romantični par koji obožava retro stil

  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Sandra Bullock govori o tome zašto je prestala da glumi

  • Citati koji na najlepši način govore o nedostajanju

  • Joga vežbe za zdraviju kožu lica

  • Pogledajte kako je tekla evolucija modnog sveta kroz istoriju

  • Čime bi se poznati bavili da nisu postali uspešni?

  • Matthieu Ricard je najsrećniji čovek na svetu i otkrio je svoju tajnu

  • Gigi Hadid i Zayn Malik su se pomirili?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up