Mnogi od nas imaju ciljeve u vezi fitnesa i zdravlja koje drže u glavi, ponekad ih ispunjavamo a nekad nam obaveze to ne dozvoljavaju. Pretrpan dnevni raspored više nije razlog da odustanete od fizičke aktivnosti. Postoje zabavni načini koji će ojačati vaše telo i oblikovati ga, a da se pritom i mentalno odmorite. Ko bi rekao da vežbe i osmeh mogu da idu u paru?  Ovo je dobra vest za sve koji odlažu odlazak u teretanu, pokrenite se na zanimljiv i kreativan način. 

Saznajte kako da na zabavan način oblikujete svoje telo!

NE PROPUSTITE: NAMIRNICE KOJE ĆE VAM DATI ENERGIJU PRE POČETKA TRENINGA

Idite na planinarenje

Planinarenje je odličan način da se zabavite, povežete sa drugim ljudima i ujedno vežbate. Izazovite sebe i svoje prijatelje, isprobajte nešto zahtevniju stazu koja će ojačati vaše mišiće i lagano istopiti višak kilograma. Pored toga što će vaše telo biti oblikovano, odmorićete svoj um i opustite se uživajući u lepoti prirode.

Prošetajte

Mnogi veruju da je samo trčanje jedini vid kardio treninga, a zapravo brza šetnja može biti efikasna. Kada je planinarenje nemoguće i potrebna vam je dobra organizacija, uputite se u šetnju po kraju. Istražujte ulice u kojima dugo niste bili, to će podstaknuti pozitivnu energiju i lagano oblikovati vaše telo.

Možete dolaziti sa posla pešaka umesto gradskim prevozom, pogotovo ako osam sati sedite unutar kancelarije.

Plešite

Muzika nas opušta i rasterećuje, zato je iskoristite i plešite po svojoj sobi ili dnevnom boravku. Sat vremena plesa istopiće višak kalorija i zaisigurno kroz nekoliko meseci oblikovati vaše telo. Možete pratiti pokrete profesionalnih plesača na youtube platformi i usavršiti svoju tehniku plesa i pritom oblikovati telo.

Isprobajte borilačke veštine

Zašto ne biste ojačali svoj um i telo uz borilačke veštine? One nas uče da ostanemo svesni trenutka u kom se nalazimo i brzo razmišljamo. Borilačke veštine mogu ojačati vaše samopouzdanje i pritom ćete oblikovati telo i sticati nove sposobnosti.

Roleri

Možda ste zaboravili na uživanje u rolerima i lagano klizanje niz ulicu, koja jača čitavo telo jednako kao i fitnes trening. Budite oprezni i proverite da li će padati kiša, ako je dan sunčan pozovite prijatelje i zabavite se uz vožnju rolera.

Uživajte u zabavnim aktivnostima i dovedite telo do savršenstva!