Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Kako definisati svoje ciljeve?

  • Da li je plavo svetlo odgovorno za bore oko očiju?

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Pet načina za održavanje zdravih ličnih granica u odnosu sa ljudima

  • Rituali za negu kože koji garantuju hidriranu, glatku i blistavu kožu

Telo i duh

Higijena intimne regije - sve što bi trebalo da znate

Vrlo je važno voditi računa o higijeni i zdravlju celog tela. Od glave do pete brinemo o kosi, koži, noktima, a vodimo računa i o zdravlju celog organizma, pa se hidriramo i jedemo kvalitetno. Ipak, o nezi intimne regije se retko kada priča, verovatno zbog tabua koji i dalje okružuje takve teme. Iako je nega intimnog područja podjednako bitna (ako ne i bitnija) kao i nega drugih delova tela, često za važna pitanja ne znamo kome da se obratimo. Ukoliko ste naišli na zdravstvene probleme, savetujemo da se obratite lekaru. U nastavku sa vama delimo bitne informacije koje bi trebalo da znate, kada je nega i higijena intimne regije u pitanju.

NE PROPUSTITE: Kontroverza oko pilinga od orahove ljuske - nega tela

 

Intimna regija je veoma osetljiva i zbog toga je podložna napadima bakterija i gljivica. Pravilna intimna higijena je vrlo važna tokom cele godine, a posebno je bitna u periodu velikih vrućina, kada se dodatno znojimo. Vrlo je važno postići ravnotežu. Intimnu regiju ne smete prati ni previše ni premalo i nikako ne smete koristiti grube preparate u tretiranju. Svako odstupanje od balansa, rezultiraće iritacijama i infekcijama.

Foto: izvor

Kada god osetite nelagodnost u intimnoj regiji ili primetite promene, obratite se lekaru za savet i, po potrebi, terapiju. Kako biste osigurali kvalitetnu intimnu negu, povedite računa o sledećim stavkama:

1. Intimnu regiju perite najviše dva puta dnevno, najbolje ujutru i uveče. Češće pranje, može dovesti do sušenja sluzokože i, samim tim, pojave iritacije i crvenila.

2. Nemojte koristiti iste proizvode koje koristite prilikom redovnog tuširanja. Klasični gel za tuširanje, čak i kada je obogaćen posebnim uljima i prirodnim sastojcima, često je i dalje previše grub za higijenu intimne regije. Sluzokoža je vrlo osetljiva, pa svaku promenu u izbalansiranoj pH vrednosti, isprati burnim reakcijama i iritacijama. Posavetujte se sa ginekologom i zatražite predlog preparata koji će vam savršeno odgovarati.

3. Dobro isperite. Čak i kada prilikom kupanja koristite posebne proizvode, dizajnirane baš za intimnu higijenu, rezultate ćete propustiti ukoliko preparat dobro ne isperte. Ostaci preparata mogu dovesti do upale, iritacije i crvenila. Sličan efekat možete postići i ukoliko ne isperete dobro šampon nakon pranja kose. Koža temena postane iritirana hemikalijama i počne da se peruta. Zamislite takav scenario u svojoj intimnoj regiji, gde se nalazi vrlo osetljiva sluzokoža. Kod brisanja peškirom je takođe važno da budete posebno nežni.

4. Izbegavajte antiseptičke proizvode u nezi intimne regije. Koristite proizvode za intimnu higijenu koji ne sadrže sapun, a za preporuke se obratite ginekologu.

5. Intimno područje perite rukama. Ako uživate u blago abrazivnom dejstvu sunđera na kožu, imajte na umu da za održavanje intimne higijene, sunđer ipak odložite po strani. Blag dodir kože je sve što vam je neophodno u intimnoj nezi. Osim abrazivnog dejstva, sunđeri i mrežice koje koristimo prilikom tuširanja, su često plodno tle za mikrobe. Ovakvi proizvodi se sve vreme nalaze u kupatilu i ostaju vlažni.

6. Svakodnevno menjajte donji veš. Iako se ovaj savet uglavnom podrazumeva, moramo ga navesti jer je vrlo važan. Birajte pamučni donji veš, umesto sintetičkog ili svilenog. Sluzokoža intimnog područja bolje reaguje na prirodne i mekane materijale.

7. Izbegavajte tesnu odeću. Ne morate leto provesti isključivo u širokim haljinama, ali kada god možete, izbegavajte previše tesnu odeću u donjem delu.

8. Tokom menstrualnog ciklusa, menjajte higijenski uložak ili tampon redovno. Ovde nema striktnog pravila, jer se jačina odliva razlikuje od osobe do osobe. Čak i jedna žena u toku života može da doživi promene u toku i jačini menstrualnog odliva. Ono što je vrlo važno jeste da slušate svoje telo i da higijenske proizvode promenite u skladu sa svojim potrebama. Vodite računa da uvek u torbi imate tampon ili uložak.

NE PROPUSTITE: Manuka med - novi "zlatni" sastojak u nezi kože tela

 

Nadamo se da će vam naši saveti pomoći i da ste saznali informacije koje će vam pomoći u svakodnevnoj higijeni. Ukoliko primetite neke promene, poput crvenila, iritacije, bolova ili čudnog sekreta, obavezno se obratite lekaru. Ukoliko simptomi ne popuštaju, savet stručnjaka potražite što pre.

01.09.2021 23:45

Ne propustite

  • 5 naučnih činjenica o celulitu - nega tela

  • Kako da se rešite guščije kože - sitnih kvržica na rukama i nogama

  • Ravna stopala: simptomi, dijagnoza i efikasan tretman

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Saturn u Ribama

  • Nedeljni horoskop za period od 06.02. do 12.02.2023. godine

  • Saveti porodilja koji će vam olakšati oporavak nakon porođaja

  • Inspirativni FEBRUARSKI autfiti

  • Šta se dešava sa telom kada preskačemo doručak?

  • Ideja za smoothie doručak

  • Manikir inspirisan Danom zaljubljenih

  • Koliko se šminkanje za društvene mreže razlikuje od makeup u realnosti? - pitali smo šminkere

  • Šta podrazumeva TikTok trend ''Lucky Girl ,, ?

  • Kako ojačati samopouzdanje?

  • Čokoladno srce- savršen poklon za Dan zaljubljenih

  • Ideja za doručak: Pita od spanaća

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Nega osetljive kože - koje sastojke u kozmetičkim proizvodima izbegavati + naši favoriti

U današnjem videu dotičemo se nama posebno drage, a vrlo važne teme - nege tela. Često smo vam pričale i pisale na ovu...