DIJETALNA verzija PASTE sa škampima - recept

FENOMENALAN recept za pastu sa škampima BEZ testenine! Dijetalni obroci nikada nisu bili ukusniji! Od sada ne morate da se odričete omiljenih obroka, već samo treba malo da ih modifikujete zarad te vitke linije, koju svi priželjkujemo ovog leta. Bitno je imati malo volje i mašte, pa će recepti biti savršeno modifikovani za potrebe dijete i zdrave ishrane. Ova fantastična pasta se pravi za manje od pola sata i savršena je za one trenutke kada na brzinu želite da spremite nešto ukusno, a zdravo! Predstavljamo vam recept za dijetalnu pastu sa škampima!

Potrebni sastojci: 

- pakovanje zamrznutih (ili svežih) škampa

- dve velike tikvice

- maslinovo ullje

- dva čena belog luka

- četvrtina šolje belog vina

- tucana aleva paprika

- pola limunovog soka

- isekcani peršun po želji

Priprema: 

Tikvice iseći na trakice, ili uz pomoć secka i ostaviti na parčetu ubrusa da ispuste svu vodu. 

Sitno iseckan beli luk propržiti na tihoj vatri sa malo maslinovog ulja, zatim mu dodati tikvice da se zaprže.

Nakon toga dodati škampe sa svim ostalim začinima i propržiti. Sjediniti sve zajedno i dodajte parmezan po želji.

Prijatno! Još jedna odlična stvar vezana za ovaj recept je što vam zaista neće oduzeti puno vremena da ga napravite. Može da posluži kao ideja za brzi, a zdravi obrok koji možete nositi i na posao.

Možete vi to same!

Foto: justataste.com