Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Telo i duh

Da li je kafa štetna kada se pije na prazan stomak?

Većina ljudi uživa u kafi, pogotovo u jutarnjim časovima kada nas njen miris i ukus razbuđuje i podstiče u nama pozitivnu energiju. Da li ste i vi pristalica prve jutarnje kafe? Ukoliko jeste onda razumemo vaše nedoumice jer su doktori širom sveta počeli da pričaju o štetnosti kofeina koji se unosi na prazan stomak, pre prvog obroka odnosno doručka. Mi smo se trudili da istražimo ovu temu i izdvojimo činjenice o kafi koje će vam biti od koristi i koje će vam pomoći da sačuvate dobar imunitet.

Pa, krenimo redom!

 

NE PROPUSTITE: Tri najčešća razloga za hormonsku neravnotežu!

 

Kafa sama po sebi nije loša ima mnogobrojne zdravstvene prednosti ako se unosi u normalnoj količini, iznova napominju stručnjaci. Kada se sagleda sastav kafe prvo što nam pada na pamet jeste kofein ali kofein nije osnovni sastojak tu su razliti enzimi i kiseline ali i nusprodukti koji su sastavni deo napitka koji svakodnevno ispijamo. Pokušali smo da dođemo do različitih studija koje su obuhvatile celokupan sastav kafe i njegovo delovanje na naše telo u jutarnjim časovima.

Moramo da vam kažemo na početku da su studije iz Japana pokazale da kafa nije najbolji izbor odmah nakon buđenja, osim ako pre toga niste jeli. Kafa na prazan stomak podstiče pražnjenje creva, tako da iz organizma izbacujemo hranu koja nije svarena i iz koje je telo moglo da izvuče još hranjivih materija. Nakon pražnjenja creva ona se mogu ulenjiti tako da sporije razgrađuju hranu koju ćete uneti u toku dana u svoj organizam, na taj način se usporava metabolizam i iz godine u godinu postojemo skloniji gojenju.

Ljudi koji imaju osetljiv želudac ili čir na želucu trebalo bi da izbegavaju kafu na prazan stomak zato što ona stimuliše želudačnu kiselinu što može stvoriti gorušicu i probleme sa varenjem!

Možda ste kao i mi mislili da vas kafa u jutarnjim časovima smiruje ali istraživanja pokazuju da kofein podstiče stvaranje hormona stresa tako da se u naredna dva do tri sata javlja osećaj anksioznosti i nezadovoljstva. Dodatno se situacija pogoršava ukoliko se nađete u gužvi u saobraćaju ili susretnete sa velikim brojem obaveza.

Zato je savet stručnjaka da najpre doručkujemo ili barem pojedemo voće, a zatim se počastimo kofeinskim napitkom!

Da li ste spremni da menjate navike u  2023. godini?

12.01.2023 07:52

Ne propustite

  • Tri koraka do novogodišnjeg detoksa

  • Pozitivne navike koje će ojačati naše mentalno zdravlje

  • Kako nam meditacija može pomoći da prevaziđemo stres u svakodnevnici?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 20.03. do 26.03.2023. godine

  • Mlad Mesec u Ovnu

  • Popularna nijansa ruža za proleće 2023. godine

  • Pet popularnih modela prolećne obuće

  • Kako se izboriti sa anksioznošću?

  • Prolećna moda sa Londonskih ulica

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Tajne poznatih dama koje ih čine harmizmatičnim na crvenom tepihu

  • Kolač od šargarepe

  • Alhemija života – Koliko je važan balans?

  • Šareni kolačići

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up