Foto: idreamcatchers.com
Snovi su velika neistražena oblast ljudskog života. Neki ih smatraju proročkim, neki trvrde da to prošlost ili naša savest govori sa nama. Dok neki jednostavno san vide kao nesvesnu igru mozga tokom spavanja. Nauka nema zvaničan stav po pitanju snova ali ukoliko vama vaši snovi znače i smatrate da imaju važno mesto u vašem životu pažljivo ih pratite i tumačite. I dok se mnogi probude i ne znaju šta su sanjali mi vam dajemo šest saveta kako da bolje upamtite svoje snove.
NE PROPUSTITE: Nauka je rekla svoje - OVO je NAJZDRAVIJA poza za spavanje
Nutricionistička podrška
Foto: maisonterre.ne
Najbolja biljka za prizivanje i unapređenje snova je divlji pelin. Jedna njena aktivna supstanca smatra se okidačem za lucidne snove.
Neki ga puše, neki prave čaj, a pored njega vitamin B6 je odličan za ove svrhe.
Znajte da je sve u redu
Foto: truemedcost.com
Jedan od osnovnih razloga zbog kojih ne pamtimo snove je nesvestan strah da ne otkrijemo nešto loše o sebi.
Znajte da u vašem umu i životu nema ničega što nećete moći da podnesete i da snovi nisu dokazano u vezi sa stvarnošću.
NE PROPUSTITE: Otkrijte koji je najbolji položaj tela za spavanje
Prirodno se probudite
Foto: yies.com
Potrudite se da vas ne budi alarm jer ćete tako bolje pamtiti snove polako izlazeći iz REM faze.
Veoma dobar način da uhvatite san jeste popodnevna dremka jer ukoliko je duža od 20 minuta ona traje dovoljno da uđete u fazu u kojoj se razvijaju snovi i zapamtite ih polako izlazeći iz nje.
Usmerite svoju nameru
Foto: huffpost.com
Ono na šta se usredsredite počinje da vam se ostvaruje, zato usmerite svoju pažnju na snove i njihov svet će početi da se širi.
Nabavite dnevnik samo za snove, ako meditirate uključite delove svojih snova u vizuelizaciju, razlišljajte o svojim snovima i pre spavanja se skoncentrišite na to da želite da ih pamtite.
NE PROPUSTITE: Joga istezanje pred spavanje
Delite snove
Foto: youqueen.com
Ispričajte ih ili napišite nekome kome verujete i na taj način obzanite da verujete tom delu sebe.
Poverenje znači da brinete o tome, a to dalje stvara dela.
Zapisujte svoje snove
Foto: redhelenseo.com
Najbolji trenutak za pamćenje snova je 90 sekundi nakon što ste se probudili.
Zapišite svoje snove čim ustanete ili ukoliko nemate vremena zapišite najvažnije segmente snova kako biste ih ponovo i dodatno vizualizovali dok se tuširate ili spremate doručak.
NE PROPUSTITE: PROBLEMI sa spavanjem? Evo šta to GOVORI o stanju vašeg ORGANIZMA!
Čuvajte svoje snove, možda oni jednoga dana budu zanimljivo nasleđe vašoj deci.
Možete vi to same!
NAJPOPULARNIJI Komentari