Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Prihvatite svoje postporođajno telo: Put od borbe do ljubavi

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

  • 5 pitanja za ponovno buđenje strasti u vašoj vezi

  • 5 trikova za savršen ten nakon letovanja – Svi kažu da izgledam odmorno, a evo i zašto

  • Samo 10 minuta dnevno: Kako da vam kuća miriše kao posle generalnog čišćenja

Telo i duh

6 saveta kako da bolje PAMTITE svoje SNOVE

Foto: idreamcatchers.com

Snovi su velika neistražena oblast ljudskog života. Neki ih smatraju proročkim, neki trvrde da to prošlost ili naša savest govori sa nama. Dok neki jednostavno san vide kao nesvesnu igru mozga tokom spavanja. Nauka nema zvaničan stav po pitanju snova ali ukoliko vama vaši snovi znače i smatrate da imaju važno mesto u vašem životu pažljivo ih pratite i tumačite. I dok se mnogi probude i ne znaju šta su sanjali mi vam dajemo šest saveta kako da bolje upamtite svoje snove.

 

NE PROPUSTITE: Nauka je rekla svoje - OVO je NAJZDRAVIJA poza za spavanje

Nutricionistička podrška

Foto: maisonterre.ne

Najbolja biljka za prizivanje i unapređenje snova je divlji pelin. Jedna njena aktivna supstanca smatra se okidačem za lucidne snove.

Neki ga puše, neki prave čaj, a pored njega vitamin B6 je odličan za ove svrhe.

Znajte da je sve u redu

Foto: truemedcost.com

Jedan od osnovnih razloga zbog kojih ne pamtimo snove je nesvestan strah da ne otkrijemo nešto loše o sebi.

Znajte da u vašem umu i životu nema ničega što nećete moći da podnesete i da snovi nisu dokazano u vezi sa stvarnošću.

NE PROPUSTITE: Otkrijte koji je najbolji položaj tela za spavanje

Prirodno se probudite

Foto: yies.com

Potrudite se da vas ne budi alarm jer ćete tako bolje pamtiti snove polako izlazeći iz REM faze.

Veoma dobar način da uhvatite san jeste popodnevna dremka jer ukoliko je duža od 20 minuta ona traje dovoljno da uđete u fazu u kojoj se razvijaju snovi i zapamtite ih polako izlazeći iz nje.

Usmerite svoju nameru

Foto: huffpost.com

Ono na šta se usredsredite počinje da vam se ostvaruje, zato usmerite svoju pažnju na snove i njihov svet će početi da se širi.

Nabavite dnevnik samo za snove, ako meditirate uključite delove svojih snova u vizuelizaciju, razlišljajte o svojim snovima i pre spavanja se skoncentrišite na to da želite da ih pamtite.

NE PROPUSTITE: Joga istezanje pred spavanje

Delite snove

Foto: youqueen.com

Ispričajte ih ili napišite nekome kome verujete i na taj način obzanite da verujete tom delu sebe.

Poverenje znači da brinete o tome, a to dalje stvara dela.

Zapisujte svoje snove

Foto: redhelenseo.com

Najbolji trenutak za pamćenje snova je 90 sekundi nakon što ste se probudili.

Zapišite svoje snove čim ustanete ili ukoliko nemate vremena zapišite najvažnije segmente snova kako biste ih ponovo i dodatno vizualizovali dok se tuširate ili spremate doručak.

NE PROPUSTITE: PROBLEMI sa spavanjem? Evo šta to GOVORI o stanju vašeg ORGANIZMA!

Čuvajte svoje snove, možda oni jednoga dana budu zanimljivo nasleđe vašoj deci.

Možete vi to same!

15.03.2017 08:50
 

Ne propustite

  • 5 namirnica koje SMETE i 5 koje NE SMETE da jedete PRE SPAVANJA

  • Šta se TAČNO događa na licu ukoliko NE SKINETE šminku pre spavanja

  • Kako da se svako jutro probudite LEPI - trikovi koje možete primenjivati dok spavate

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Kako da uklonite narandžaste nijanse iz kose nakon upotrebe blanša

  • Nedeljni horoskop za period 11.08.- 17.08.2025. godine

  • Asimetrične majice su ponovo u modi

  • Tajna mladalačke kože i savršenog sna: Otkrivamo zašto smo se zaljubile u Sleep & Glow jastuk

  • Konačno: Merkur u direktnom hodu u Lavu!

  • Vikend uređenje doma: šta sve možete da uradite za jedno popodne

  • Marma terapija: Ajurvedska tajna za vitalnost i balans

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

5 ČINJENJICA: zašto je bolje SPAVATI sa ŠTO MANJE odeće

Foto: sheknows.com Svako od nas uglavnom spava u spavaćicama ili pidžamama. Biramo i udobne i lepe. Međutim, postoji...
Scroll up