Priznajte, spavanje spada u jednu od vaših omiljenih dnevnih aktivnosti kojoj se sa izuzetnim zadovoljstvom prepuštate kad god za to imate luksuz!
A da li ste znali da način na koji spavate utiče na stanje vašeg celokupnog organizma?
Pročitajte i: TOP saveti za sve one koji pate od NESANICE
Znamo koliko vam je kvalitetan san bitan i da od njega zavisi koliko će uspešni biti vaši dani, zato vam otkrivamo koja je to ubedljivo najbolja poza za spavanje, koja će vam dodneti višestruku korist kada je vaš organizam u pitanju.
U pitanju je spavanje na LEVOM BOKU, a evo i njegovih prednosti...
Poboljšava rad limfnog sistema
Limfni sistem je jedan od glavnih odgovornih sistema za izbacivanje toksina i štetnih materija iz organizma. Glavni kanal ovog sistema prolazi sa leve strane grudnog koša i zato spavanje na levom boku poboljšava njegov rad omogućavajući i slobodan protok hranljivih materija do ćelija celokupnog organizma.
Pročitajte i: Šta se TAČNO događa na licu ukoliko NE SKINETE šminku pre spavanja
Poboljšava rad slezine
Zahvaljujući spavanju na levom boku i vaša slezina bolje radi. Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se sa leve strane. Spavanje na levom boku olakšava njen rad. Za to je zaslužna gravitacija koja poboljšava cirkulaciju i ubrzava čišćenje organizma od štetnih materija.
Poboljšava probavu
Spoj tankog i debelog creva nalazi se sa leve strane. Kada ležite na levoj strani olakšan je protok materija iz tankog u debelo crevo. pa vaš probavni sistem bolje funkcioniše utičući na efikasnije pražnjenje creva.
Sprečava gorušicu
Ako patite od česte pojave gorušice trebalo bi da počnete da spavate na levom boku. U ovom položaju želudac se nalazi ispod srčanog sfinktera koji povezuje jednjak sa želudcem. Ovo sprečava vraćanje sadržaja želudca kroz jednjak i pojavu onog neprijatnog peckanja u grlu.
Ne propustite: VEČERNJE navike USPEŠNIH osoba širom sveta
Sprečava preopterećenje jetre
Jetra se nalazi sa desne strane, pa spavanje na desnom boku može da utiče na opterećenje ovog organa. Zato je prav izbor položaj na levom boku koji će to sprečiti.
Olakšava rad srca
Spavanjem na levom boku leva strana srca koja prima krv iz pluća i šalje je dalje u organizam daleko efikasnije radi, pa ćelije primaju veću dozu kiseonika i brže se obnavljaju.
NAJPOPULARNIJI Komentari