Da li ste znali da tokom spavanja vaš organizam prolazi kroz proces oporavka i regeneracije?

Možda niste svesni toga, ali kroz san vaša koža prolazi kroz proces regeneracije.

Stručnjak dr. Debra Jaliman objašnjava da ukoliko želite da vam koža i kosa izgledaju mlađe onda morate da se prihvatite nekih noćnih rutina...

#1: Koristite svilenu posteljinu

Ukoliko želite da umanjite rizik od pojave bora, onda je najbolje da koristite svilenu posteljinu, naročito jastučnice!

Možete da koristite i satensku.

Vlakna u ovakvim materijalima će sprečiti da se ujutru probudite sa gnezdom u glavi.

Kosa vam se neće naelektrisati niti izlomiti prilikom spavanja.

#2: Spavajte na leđima

Zašto je ovo važno?

Spavanje na leđima će pomoći da sprečite nastanak bora, a gravitacija će učiniti svoje.

Takođe ukoliko se ujutru budite sa naduvenim kapcima, dodajte još jedan jastuk kako biste podigli malo glavu iz ravnog položaja.

Kada ležite skroz vodoravno tečnost će se sakupljati oko predela očiju.

#3: Redovno hidrirajte kožu lica

Redovna hidratacija kože lica je veoma bitna za zadržavanje vitalnosti.

Preporučujemo da koristite noćne "anti age" kreme koje u sebi sadrže hijaluronske kiseline.

Hijaluron privlači molekule vode u kožu, čineći da ona bude glatka i mladolika.

#4: Držite se podalje preslanih namirnica i alkoholnih pića

Ukoliko konzumirate dosta slane hrane pre spavanja ona može dovesti do dehidratacije organizma, zato što upija vodu iz tela.

Najviše to možete primetiti u predelu oko očiju, koji može da otekne usled ovakve hrane.

#5: Idite na spavanje čistog lica

Veoma je bitno temeljno očistite i hidrirate koži lica nekim efektnim tonikom.

Ovim ćete takođe zaštiti svoje pore od začepljivanja, a ujutru će koža vašeg lica biti mekša i glatka.

Foto: izvor