3 jutarnja napitka za detoksikaciju organizma

Detoksikacija organizma je uvek dobar izbor pogotovo kada se pripremamo za letnje vrućine. Telo će se uz pravilnu ishranu i detoks napitke osloboditi nakupljenih toksina, tako da postanete produktivniji i ojačate crevnu floru. Predstavljamo vam tri popularna, jutarnja detoks napitka.

Isprobajte ih!

NE PROPUSTITE: DASH dijeta za regulisanje krvnog pritiska i šećera u krv!

Klasika: limunada za đumbirom

Ljudi koji se prvi put susreću sa detoksom moraju biti umereni i zato se na našoj listi najpre našla limunada sa đumbirom. Ona je savršeno osveženje tokom letnjih dana, nadoknadiće vitamin C i podstaknuti jačanje crevne flore. Najbolje je piti je ujtru do 7 dana, na prazan stomak.

Potrebni sastojci:

sok od 2 limuna
1 kašika svežeg rendanog đumbira
1 kašičica meda
2 šolje vode

Uputstvo:

U šolju vode dodajte sok od limuna i rendani đumbir.
Dodajte med po želji za slatkastiji ukus.
Dobro promešajte i ostavite da se sastojci sjedine, možete dodati led da vas rashladi.

Zeleni sok od povrća

Zeleni detoks sok od povrća odličan je antioksidans koji će ojačati celokupan organizam, preporučuje se ljudima koji imaju problematičan želudac i generalno problem sa pražnjenjem creva. Očistiće probavni sistem ali i nadoknaditi gvožđe i vitamin C vašem organizmu, što je dobro za ljude koji se povremeno bore sa malokrvnošću.

Sastojci:

2 šolje svežeg spanaća
1 krastavac
1 limun
1 zeleni jabuka
komadić đumbira
Malo sveže nane

Uputstvo:

Kada operete sastojke isecite ih na sitne komade i iscedite sok od limuna. Ubacite sve sastojke u blender, izblendirajte tako da dobijete glatku strukturu.
Možete dodati nanu kao dekoraciju u čašu i led.

Ispijajte do dve nedelje, pre prvog obroka.

Čaj od kurkume i cimeta

Čaj od kurkume i cimeta nije toliko popularan na našim prostorima ali se pokazao odličnim u trenucima kada se borimo sa upalama ili jedemo previše slatkiša. Kurkuma ima protivupalno dejstvo i zajedno sa cimetom i drugim sastojcima pospešuje izbacivanje toksina iz organizma ujedno jačajući imuni sistem.

Sastojci:

1 šolja tople vode
1 kašičica kurkume u prahu
1/2  kašičice cimeta
sok od pola limuna
prstohvat crnog bibera
med po želji

Uputstvo:

U šolju tople vode dodajte kurkumu i cimet.
Dodajte sok od limuna i prstohvat crnog bibera. Crni biber poboljšava apsorpciju kurkumina, ključnog sastojka kurkume.
Ako želite, možete dodati malo meda za slatkastiji ukus.
Dobro promešajte sastojke dok se sve ne sjedini, procedite i uživajte u čaju. 

Zdravlje je u našim crevima!