Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Najpopularniji modeli jesenjih jakni

  • Tri vežbe disanja za bolji san

  • Kućni trening: oblikujte telo do novogodišnjih praznika

  • Pitali smo psihologe: šta znače naprasni raskidi, odlasci partnera bez pozdrava?

  • Kada je pravo vreme za postavljanje novogodišnjih ciljeva?

Telo i duh

3 jutarnja napitka za detoksikaciju organizma

Detoksikacija organizma je uvek dobar izbor pogotovo kada se pripremamo za letnje vrućine. Telo će se uz pravilnu ishranu i detoks napitke osloboditi nakupljenih toksina, tako da postanete produktivniji i ojačate crevnu floru. Predstavljamo vam tri popularna, jutarnja detoks napitka.

Isprobajte ih!

 

NE PROPUSTITE: DASH dijeta za regulisanje krvnog pritiska i šećera u krv!

 

Klasika: limunada za đumbirom

Ljudi koji se prvi put susreću sa detoksom moraju biti umereni i zato se na našoj listi najpre našla limunada sa đumbirom. Ona je savršeno osveženje tokom letnjih dana, nadoknadiće vitamin C i podstaknuti jačanje crevne flore. Najbolje je piti je ujtru do 7 dana, na prazan stomak.

Potrebni sastojci:

sok od 2 limuna
1 kašika svežeg rendanog đumbira
1 kašičica meda
2 šolje vode

Uputstvo:

U šolju vode dodajte sok od limuna i rendani đumbir.
Dodajte med po želji za slatkastiji ukus.
Dobro promešajte i ostavite da se sastojci sjedine, možete dodati led da vas rashladi.

Zeleni sok od povrća

Zeleni detoks sok od povrća odličan je antioksidans koji će ojačati celokupan organizam, preporučuje se ljudima koji imaju problematičan želudac i generalno problem sa pražnjenjem creva. Očistiće probavni sistem ali i nadoknaditi gvožđe i vitamin C vašem organizmu, što je dobro za ljude koji se povremeno bore sa malokrvnošću.

Sastojci:

2 šolje svežeg spanaća
1 krastavac
1 limun
1 zeleni jabuka
komadić đumbira
Malo sveže nane

Uputstvo:

Kada operete sastojke isecite ih na sitne komade i iscedite sok od limuna. Ubacite sve sastojke u blender, izblendirajte tako da dobijete glatku strukturu.
Možete dodati nanu kao dekoraciju u čašu i led.

Ispijajte do dve nedelje, pre prvog obroka.

Čaj od kurkume i cimeta

Čaj od kurkume i cimeta nije toliko popularan na našim prostorima ali se pokazao odličnim u trenucima kada se borimo sa upalama ili jedemo previše slatkiša. Kurkuma ima protivupalno dejstvo i zajedno sa cimetom i drugim sastojcima pospešuje izbacivanje toksina iz organizma ujedno jačajući imuni sistem.

Sastojci:

1 šolja tople vode
1 kašičica kurkume u prahu
1/2  kašičice cimeta
sok od pola limuna
prstohvat crnog bibera
med po želji

Uputstvo:

U šolju tople vode dodajte kurkumu i cimet.
Dodajte sok od limuna i prstohvat crnog bibera. Crni biber poboljšava apsorpciju kurkumina, ključnog sastojka kurkume.
Ako želite, možete dodati malo meda za slatkastiji ukus.
Dobro promešajte sastojke dok se sve ne sjedini, procedite i uživajte u čaju. 

Zdravlje je u našim crevima!

26.06.2023 07:52

Ne propustite

  • Šta je emotivno prejedanje i kako se izboriti sa njim?

  • Kinoa - zdravstvene prednosti i način korišćenja žitarice

  • Kako smanjiti svakodnevni unos šećera?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Venera u Škorpiji (04.12.- 27.12.2023)

  • Nedeljni horoskop za period od 04.12. do 10.12.2023. godine

  • Uradi sama - zanimljivi novogodišnji ukrasi

  • Osvežavajuća krem supa od šargarepe

  • Ideja za ukusan doručak: pica hleb

  • Kako od kreativnog hobija zaraditi putem društvenih mreža?

  • '' Clean girl '' kozmetika trend koji će vladati tokom 2024-te

  • Hajlajter je praznični favorit beauty sveta

  • Inspirativna novogodišnja dekoracija

  • Kako definisati ljubavnu vezu kao '' ozbiljnu ,, ?

  • Kako pravilno staviti veštačke trepavice?

  • Kako se rešiti zapušenog nosića uz inhalaciju eteričnim uljima?

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up