Foto: graphicsfuel.com

Svaki čovek ima svog idealnog para, međutim, ista stvar je i s namirnicama.

Svaka od njih je korisna i dobra, a u kombinaciji sa potpuno različtom namirnicom daje svoj maksimum.

Proverite u nastavku koje se namirnica najbolje slaže sa kojom. Potrudite da se da ih konzumirate zajedno kada god ste u mogućnosti.

NE PROPUSTITE: 15 načina da sagorite preko 300 kalorija za sat vremena

Jabuka i crna čokolada

Enzimi iz jabuke i antioksidanti iz crne čokolade zajedno se uspešno bore sa padom imuniteta, poboljšava se rad srca i krvnih sudova i smanjuje se rizik od raka.

Sigurno ste već smislili kako ćete ih jesti u isto vreme.

Svinjetina i prokelj

Svinjetina sadrži masnoće, međutim, sadrži i selenijum koji smanjuje rast ćelija kancera.

Prokelj sadrži supstancu koja pojačava dejstvo selenijuma 13 puta. Ne mogu jedno bez drugog!

Ovsena kaša i ceđena narandža

Ovsene pahuljice i pomorandža sadrže fenole koji poboljšavaju varenje i pomažu oraganizmu da lakše izbace toksine.

Kada ih konzumirate zajedno učinak je duplo bolji!

Paradajz i džigerica

Gvožđe je izuzetno važno za pravilno funkcionisanje organizma i možete ga pronaći u džigerici, koja je izuzetno zdrava.

Međutim, gvožđe ne može da se asorbuje bez vitamina C. Paradajz je tu upravo zbog toga, kao povrće prepuno ovog vitamina.

Limun i pešun

Ponovo kombinacija izvora gvožđa i vitamina C.

Peršun i limun koristite kada god ste u prilici u salatama.

Povrće i jogurt

Prirodan jogurt bez konzervansa, veštačkih boja i šećera prepun je kalcijuma.

Vlakna u povrću povećaće apsorbciju kalcijuma, međutim, ova kombinacija je prepuna vitamina i minerala.

Jogurt uz celer ili šargarepu idealan je izbor.

Spanać i avokado

Spanać je bogat vitaminom A i luteinom.

Da bi ovi sastojci povoljno delovali na organizam neohodne su im zdrave masti, a prirodan izvor možemo pronaći u avokadu.

Salata od spanaća i avokada provereno rešava probleme sa varenjem.

Limun i zeleni čaj

Blagodeti zelenog čaja svi znaju. Podiže imunitet, pun je antioksidanasa i to je samo početak liste.

Limun ne samo da mu daje bolji ukus jer je zeleni čaj gorak, nego i pojačava efikasnost čaja nekoliko puta.

Paradajz i maslonovo ulje

Paradajz je prepun likopena koji poboljšava krvni pritisak i odlična je preventiva od arteroskleroze i malignih bolesti.

Da bi se likopen apsobovao što bolje potrebne su određene masnoće, koje se nalaze u maslinovom ulju.

Osim što je zdrava, ova kombinacija je preukusna!

Meso i ruzmarin

Meso je fantastičan izvor proteina, međutim, najzdravije je kada se kuva ili dinsta.

Ukoliko ipak više volite prženo ili meso pečeno u rerni neophodan vam je ruzmarin.

Pospite ga preko mesa i ne morate da brinete da li će tokom pečenja doći do stvaranja štetnih materija na mesu jer ruzmarin sadrži neophodne antioksidanse.

NE PROPUSTITE: Saznajte koliko šolja zelenog čaja dnevno smete da popijete

Ne propustite da ove namirnice uvek jedete u paru.

Možete vi to same!

Foto i izvor: brightside.me