Nakon uživanja u prazničnoj trpezi sigurni smo da ste kao i mi  u potrazi za zdravim receptima, kako bi na neki način nadoknadili vitamine i vratili telo u balans. Pored toga, važno je funkcionisati dobro u svakodnevnici i sačuvati telo od različitih virusa koji su aktivni u zimskom periodu. U jutarnjim časovima nakon doručka napravite sebi zdrav, zeleni smuti i nadoknadite vitamin C koji jača imunitet i podstiče elastičnost kože, tako da usput zadržite i mladost.

Recept je u narednim redovima!

NE PROPUSTITE: Pastrmka pečena u rerni - posni recept!

Potrebni sastojci:

• dve šake spanaća
• jedan avokado, iscekan
• 2 iseckane zelene jabuke
• pola iseckanog ananasa
• 2 banane
• kašika lanenog ili maslinovog ulja
• 150ml vode- opciono

Način pripreme:

Spanać dobro operite i liske postavite u blender, zatim dodajte iseckani avodako (na kockice), 2 iseckane zelene jabuke (kiselija sorta), pola ananasa ukoliko ga volite i 2 banane.

Kada izmiksujete sastoje dodajte jednu kašiku ulja po želji i vodu ukoliko vam se ne dopada gustina i želite da smuti bude ređi.

Uživajte u ukusu!

Foto: Izvor