Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Porodica

Zašto su zajednički porodični obroci toliko važni

Ako prošetate svojim gradom, sigurno ćete primetiti puno restorana, pekara i šaltera sa brzom hranom. Deluje da svaki dan niče neka nova trafika koja nudi hranu "s nogu". Ovaj biznis sigurno ne bi cvetao da nema ljudi koji tu redovno kupuju brzu hranu za doručak, ručak, večeru ili užinu, ili čak više obroka u toku dana! Živimo prebrzo i nemamo vremena za pripremu hrane kod kuće. Ipak, možda je vreme da još jednom razmislimo - izbegavanje porodičnih obroka nije samo izbegavanje kuvane, zdrave i ukusne hrane, nego i gubitak dragocenih trenutaka za zbližavanje sa članovima porodice. Zašto su zajednički porodični obroci toliko važni, saznajte u nastavku teksta.

NE PROPUSTITE: Kako da organizujete porodično letovanje i zaista se odmorite

 

Pored činjenice da su obroci pravljeni kod kuće zdraviji, jer znamo šta od sastojaka koristimo, oni su i važan povod za mini porodična okupljanja. Ukoliko su se vaši zajednički obroci sveli na praznične ručkove, pokušajte to da promenite.

Svako od nas ima drugačiji ritam – deca idu u različite smene u školi i na razne treninge, roditelji ponekad imaju različito ili klizno radno vreme i gomilu dodatnih obaveza. Bezbroj razloga i izgovora može postati prepreka za zajedničke obroke. Probajte da prevaziđete ove prepreke. Ako nije izvodljivo da svaki obrok provedete zajedno, stvorite malu porodičnu tradiciju tako što ćete uvek zajedno večerati ili jesti zajedno vikendom. Čak i ako, iz nekog razloga, jedete različitu hranu - pokušajte da je jedete u isto vreme za istim stolom.

Sedite i jedite zajedno, bez ometajućih faktora, poput televizora ili telefona. Sedeći položaj dok jedemo, utiče na našu probavu i olakšava varenje. Ukoliko nema nikavih distraktora i ništa nam ne krade pažnju, fokusiraćemo se na jelo i ranije ćemo prepoznati i osećaj sitosti. Za sve to vreme, okruženje porodice uticaće da se osećamo mirno i sugurno. 

Drugi, skriveni benefit, zajedničkih obroka za stolom je druženje. Dešava se da članove porodice viđamo samo uveče, pred spavanje. Pre toga smo najbliže osobe videli rano ujutru, dok se užurbano spremamo i jurimo svako na svoju stranu. Uporno provodimo premalo kvalitetnog vremena jedni sa drugima. Zajednički obroci su prilika za druženje. U skladu sa vašim, ali i obavezama ukućana, pokušajte da napravite dogovor o bar jednom obroku dnevno, kada ćete moći svi da se okupite. Zamolite ukućane da pomognu prilikom pripreme samog jela. Na ovaj način ćemo svi više ceniti proces pripreme hrane, kao i krajnji rezultat.

NE PROPUSTITE: Saveti za uspešno roditeljstvo dok se borite sa depresijom

 

Porodični obroci mogu igrati važnu ulogu rekapitulaciju proteklog dana. Tokom zajedničkih obroka, imate uvid u to šta ko jede, što je naročito značajno za razvoj i zdravlje mališana. Ne savetuje priča tokom samog žvakanja, što iz pristojnosti, što zbog činjenice da se na taj način unosi dodatan vazduh u organizam. Ipak, povoljan uticaj i na probavu i na uživanje u jelu, imaju povremene pauze, kada možete razmeniti par reči i pokrenuti aktuelne teme. Sedenje za istim stolom je idealna prilika za porodične dogovore i savete. Nakon nekoliko ovakvih okupljanja, zajednički doručak, ručak ili večera, postaće vaša mala tradicija, kojoj se uvek radujete.

Naslovna foto: izvor

25.11.2021 16:05

Ne propustite

  • Kako da nađete vremena za sebe - Vodič za zauzete mame

  • Kada je pravo vreme za novog člana porodice - kućnog ljubimca

  • 4 fascinantne istine o ženskom telu i trudnoći koje želite da znate

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Venera u Biku (16.03.-11.04.2023)

  • Efikasna prolećna dijeta

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

  • Idealne frizure za dan pred pranje kose

  • Manikir inspirisan toplom šoljicom kafe

  • Najčešće greške prilikom oblikovanja obrva

  • Ideja za smoothie doručak

  • Prolećni detoks kože

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Pet najboljih tretmana za anti-aging kože lica

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako da razvijete finu motoriku kod najmlađih

Fina motorika su najsitniji pokreti koje svakodnevno koristimo. Odrasli uglavnom nisu ni svesni ovih pokreta, budući...