Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Blistave oči i istaknute usne: ovo su novi makeup trendovi

  • Svila na 5 načina: Inspirativne kombinacije za vašu svilenu suknju

  • Želite promenu za proleće? Ovo su frizure koje ćete viđati svuda (i poželeti Ih odmah!)

  • Baštenski nameštaj: inspiracija i saveti

  • Mesečni horoskop za MAJ 2025.

Porodica

Zašto su zajednički porodični obroci toliko važni

Ako prošetate svojim gradom, sigurno ćete primetiti puno restorana, pekara i šaltera sa brzom hranom. Deluje da svaki dan niče neka nova trafika koja nudi hranu "s nogu". Ovaj biznis sigurno ne bi cvetao da nema ljudi koji tu redovno kupuju brzu hranu za doručak, ručak, večeru ili užinu, ili čak više obroka u toku dana! Živimo prebrzo i nemamo vremena za pripremu hrane kod kuće. Ipak, možda je vreme da još jednom razmislimo - izbegavanje porodičnih obroka nije samo izbegavanje kuvane, zdrave i ukusne hrane, nego i gubitak dragocenih trenutaka za zbližavanje sa članovima porodice. Zašto su zajednički porodični obroci toliko važni, saznajte u nastavku teksta.

NE PROPUSTITE: Kako da organizujete porodično letovanje i zaista se odmorite

 

Pored činjenice da su obroci pravljeni kod kuće zdraviji, jer znamo šta od sastojaka koristimo, oni su i važan povod za mini porodična okupljanja. Ukoliko su se vaši zajednički obroci sveli na praznične ručkove, pokušajte to da promenite.

Svako od nas ima drugačiji ritam – deca idu u različite smene u školi i na razne treninge, roditelji ponekad imaju različito ili klizno radno vreme i gomilu dodatnih obaveza. Bezbroj razloga i izgovora može postati prepreka za zajedničke obroke. Probajte da prevaziđete ove prepreke. Ako nije izvodljivo da svaki obrok provedete zajedno, stvorite malu porodičnu tradiciju tako što ćete uvek zajedno večerati ili jesti zajedno vikendom. Čak i ako, iz nekog razloga, jedete različitu hranu - pokušajte da je jedete u isto vreme za istim stolom.

Sedite i jedite zajedno, bez ometajućih faktora, poput televizora ili telefona. Sedeći položaj dok jedemo, utiče na našu probavu i olakšava varenje. Ukoliko nema nikavih distraktora i ništa nam ne krade pažnju, fokusiraćemo se na jelo i ranije ćemo prepoznati i osećaj sitosti. Za sve to vreme, okruženje porodice uticaće da se osećamo mirno i sugurno. 

Drugi, skriveni benefit, zajedničkih obroka za stolom je druženje. Dešava se da članove porodice viđamo samo uveče, pred spavanje. Pre toga smo najbliže osobe videli rano ujutru, dok se užurbano spremamo i jurimo svako na svoju stranu. Uporno provodimo premalo kvalitetnog vremena jedni sa drugima. Zajednički obroci su prilika za druženje. U skladu sa vašim, ali i obavezama ukućana, pokušajte da napravite dogovor o bar jednom obroku dnevno, kada ćete moći svi da se okupite. Zamolite ukućane da pomognu prilikom pripreme samog jela. Na ovaj način ćemo svi više ceniti proces pripreme hrane, kao i krajnji rezultat.

NE PROPUSTITE: Saveti za uspešno roditeljstvo dok se borite sa depresijom

 

Porodični obroci mogu igrati važnu ulogu rekapitulaciju proteklog dana. Tokom zajedničkih obroka, imate uvid u to šta ko jede, što je naročito značajno za razvoj i zdravlje mališana. Ne savetuje priča tokom samog žvakanja, što iz pristojnosti, što zbog činjenice da se na taj način unosi dodatan vazduh u organizam. Ipak, povoljan uticaj i na probavu i na uživanje u jelu, imaju povremene pauze, kada možete razmeniti par reči i pokrenuti aktuelne teme. Sedenje za istim stolom je idealna prilika za porodične dogovore i savete. Nakon nekoliko ovakvih okupljanja, zajednički doručak, ručak ili večera, postaće vaša mala tradicija, kojoj se uvek radujete.

Naslovna foto: izvor

25.11.2021 16:05
 

Ne propustite

  • Kako da nađete vremena za sebe - Vodič za zauzete mame

  • Kada je pravo vreme za novog člana porodice - kućnog ljubimca

  • 4 fascinantne istine o ženskom telu i trudnoći koje želite da znate

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Ono što prvo vidite na slici, govori o vašoj skrivenoj strani ličnosti

  • 3 dijetalna napitka od banane

  • Brzi PILEĆI mafini na MEKSIČKI način

  • Nedeljni horoskop za period od 19.05. do 25.05.2025.

  • Mir Fruške gore: Mesto gde se diše punim plućima

  • Pogledajte koji su najaktuelniji modni komadi za proleće

  • Šta obući kao gošća na venčanju? Vodič kroz dress code i predlozi haljina

  • Prvo što vidite na slici pokazuje koja osobina vas čini neodoljivim

  • Stvari u kući koje su leglo bakterija, a koje ne čistimo redovno

  • 10 zlatnih saveta kako da vaše dvorište zablista ovog proleća!

  • Kako da pomognete svojoj bebi da bolje spava?

  • Izaberite pravo mesto u domu za veš mašinu

  • Recept za pitu od ćuretine

  • Manje prašine uz ovaj trik! Zaboravite na svakodnevno brisanje

  • Jedna vežba, za savršeno ravan stomak!

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Kako da razvijete finu motoriku kod najmlađih

Fina motorika su najsitniji pokreti koje svakodnevno koristimo. Odrasli uglavnom nisu ni svesni ovih pokreta, budući...
Scroll up