Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • ''Joga i ja,, - kolumna posvećana tridesetogodišnjem vežbanju joge

  • Najbolje ideje za prolećno uređenje terase

  • Trendovi uređenja enterijera u 2023. godini

  • Inspirativni modeli maturskih haljina

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

Telo i duh

Zašto su čajevi blagotovorni za naše zdravlje?

Ukoliko ste kao i mi na hiljade puta čuli kako je šoljica čaja blagotovorna za čitavo telo i um, ali je opet odbili jer uživate u kafi- mi nismo tu da vas kritikujemo. Mi takođe obožavamo šaljicu kafe i ne možemo bez ovog čarobnog napitka da zamislimo jutro, međutim uvele smo novu rutinu u svoju svakodnevnicu od kad smo se upoznale sa benefitima čaja za organizam. Čajevi se sa razlogom predstavljaju blagotovornim i pored toga što dobro utiču na probavu mogu ojačati i smiriti čitav organizam.

Pa, krenimo redom!

 

NE PROPUSTITE: Pet saveta koji će vam pomoći da podignete dnevni nivo energije!

 

Biljni čajevi mogu ojačati vaš imunitet

Kamilica, nana i drugi biljni čajevi će vam pomoći da se oslobodite bakterija i virusa iz svog organizma i samim tim direktno delovati na imuni sistem, jačajući ga iz dana u dan. Ova činjenica je većini ljudi poznata iz detinjstva, kada se prehladimo svi nam predlažu čajeve ali stručnjaci napominju da bi trebalo svakodnevno da uživamo u šoljici čaja kako bi imunitet ostao jak i kako ne bi ni došlo do prehlade.

U zavinosti od vašeg ukusa možete izabrati biljni čaj i uvesti novu rutinu u svoj život, možda ćete uživati u šoljici čaja na poslu ili u pauzi za ručak, a možda i na kraju dana pred odlazak u krevet- na vama je.

Smanjuju nivo stresa koji osećate

Lavanda ali i majčina dušica poznate su po svom smirujućem dejstvu na organizam ,oni ako ih pijete redovno mogu regulisati nivo hormona u telu. Kako živimo ubrzano i nemamo puno vremena za sebe organizam luči u toku dana veće količine koritzola, hormona stresa koji stvara zamor, čini nas nervoznim, slabi imunitet i može dovesti do poremećaja menstrualnog ciklusa. Upravo na prirodan način možete regulisati svoje hormone i sprečiti promene u telu ali se i smiriti i osloboditi stresa tokom pauze na poslu uz šoljicu čaja.

Ne treba se osloniti samo na čaj, zdrave životne navike će dodatno umanjiti stres i održati vaše telo zdravim i jakim.

Čajevi jačaju vaš digestivni sistem

Bez obzira da li imate probavne smetnje ili probleme sa želucem smirujući čajevi kao što je kamilica i kantarion mogu smiriti digestivne probleme, olakšati probavu i samim tim podići kvalitet vašeg života na viši nivo. Možete koristiti kesice čaja ali je preporuka da pravite čaj od sušenog lišća biljke, prokuvate listove a zatim ocedite čaj jer će sadržati više hranjivih čestica i samim tim ćete blagotovorne efekte osetiti u kratkom roku.

Podstiču mršavljenje

Odrećene vrste čajeva kao što je limunska trava, đumbir, karanfilić, bosiljak mogu podstaći izbacivanje toksina iz organizma što će vam uz adekvatnu ishranu i fizičku aktivnost pomoći da smršate. Ne treba preterivati kako ovi čajevi ne bi podstakli preterano izbacivanje vode iz organizma i time izazvali dehidrataciju. Najbolje je posavetovati se sa  nutricionistom oko količine čaja koju treba uzimati na dnevnom nivou i koja je u skladu sa vašim zdravstvenim stanjem i telesnom težinom.

 

Jeste li za šoljicu čaja?

 

27.04.2022 07:52

Ne propustite

  • Predstavljamo vam 4 saveta koji će vam pomoći da se lakše nosite sa depresijom

  • Kako se izboriti sa pritiskom okoline?

  • Zbog čega je kofein koristan i gde ga sve možemo pronaći?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 29.05. do 04.06.2023. godine

  • Pun Mesec u Strelcu (04.06.2023)

  • Kako čovek zaboravljajući na sebe ugrožava druge?

  • Povezivanje sa unutrašnjim detetom: Radionica koja će prijati duši

  • Kako se na prirodan način izboriti sa hroničnom urinarnom infekcijom?

  • Detoksikacija i čišćenje organizma prirodnim putem u proleće

  • Kako sprečiti urastanje dlačica nakon depilacije?

  • Letnje haljine koje Francuskinje rado biraju

  • Viralni modeli naočara za sunce

  • Šta se zapravo događa u telu koje je traumatizovano?

  • Deset minuta do perfektnog makeup- a? Moguće je!

  • Pet pravila za nanošenje SPF krema

  • Koje navike nam najviše remete koncetraciju?

  • Zendaya vraća u modu klasičan frenč

  • DASH dijeta za regulisanje krvnog pritiska i šećera u krv

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up