Kako se izboriti sa pritoskom okoline pitanje je sa kojim se susreću tinejdžeri širom sveta, adolescenti, majke, očevi i ljudi različitog uzrasta. Zapravo pritisak okoline može uticati na naše mentalno zdravlje, dovesti do pojave anksioznosti i u potpunosti narušiti naše samopouzdanje. Naše pitanje za psihoterapeute ovog puta bilo je kako se izboriti sa pritiskom okoline? Kako ojačati svoje mentalno zdravlje i ostati na svom putu, bez obzira na mišljenje drugih ljudi pitaje je koje muči različite generacije.

Imamo odgovor na pitanje kako se izboriti sa pritiskom okoline!

NE PROPUSTITE: Bolovi u leđima - saznajte kada je vreme da posetite kiropraktiračara!

Razmislite o ljudima koji vam stvaraju pritisak

Naravno da postoje dobronamerni saveti u porodici, ali se često susrećemo sa komentarima daljih rođaka, prijatelja a i komšija i osećamo njihov pritisak i preispitujemo svoje životne odluke. U redu je ostati kulturan i saslušati mišljenje osobe ispred nas, ali to ne znači da iznova trošite enerigju i preispitujete svoje odluke. Najpre razmislite o kvalitetima osobe koja stoji pred vama, ukoliko vam savet o raspodeli posla i finansija daje žena koja nije nikada radila i stvarala sopstveni biznis, ma koliko savet bio dobronameran nije vredan vaše pažnje. Isto je i sa ljudima koji preispuju vašu odluku o napornim treninzima, džogingu ili bilo kojoj aktivnosti a imaju višak kilograma i nisu bili profesionalni sportisti.

Zvuči grupo ali ako želite uspeh slušajte savete stručnjaka iz oblasti kojima se bavite, to je jedini pravi savet koji vam može pomoći. Sledeći put kada pomislite da prepispitate sebe, preispitajte najpre ljude oko sebe i shvatićete da trebate da zaboravite njihove savete i nastavite ka svom cilju uz osmeh na licu.

Nemojte biti besplatan psihoterapeut ljudima oko sebe

Sasvim je razumno pomoći drugarici nakon bolne veze i biti uz svoju porodicu u teškim trencima ali često ne umemo da postavimo granicu tako da okolina počne da narušava kvalitet našeg života i osećamo sve veći pritisak. Nemojte dozvoliti da vam ljudi mesecima i godinama dolaze i javljaju se samo kada imaju negativne vesti, kada im je potrebno da izbace iz sebe negativne emocije i pritom kada ne nađete vremene optužiće vas da niste pravi prijatelj. Zapamtite da pravi prijatelji sa vama dele i pozitivne trenutke, događaje iz života koji se slave ali i smešne trenutke kako bi se nasmejali.

Ukoliko ste se setili određenih osoba koje vas zovu samo kada im je loše a sa drugim ljudima proslavljaju srećen trenutke, vi ste im besplatan psihoterapeut i pritisak koji osećate dolazi od njih, jer vam svojim problemima crpe energiju dok vi smatrate da je dužnost vas kao prijatelja da ih saslušate.  A zapravo, tu nema pravog prijateljstva.

Ostanite fokusirani na sebe i svoje ciljeve

Ponekad nas ljudi iz naše okoline povrede i navedu da preispitujemo svoje odluke, a zapravo mi treba da ih saslušamo i ostanemo dosledni sebi pogotovo kada je odgajanje dece u pitanju ili pokretanje biznisa. Ne morate biti grubi ali morate ostati na svom putu i sami proći kroz njega, ponekad se opeći a ponekad doživeti vrtoglavi uspeh. Sve je to život i niko, ma koliko želeo ne može da vam da adekvatan savet koji ide uz vašu ličnost ali vas može ugušiti svojim kritikama i analiziranjem vaše svakodnevnice. Ograničite se i recite ljudima da ćete ih pozvati ako vam bude potrebna pomoć i da sada morate da se usresredite na svoj život, pravi prijatelji će vas razumeti.

Možete vi to!