Sigurno ste čuli, a možda ste i osetili na svojoj koži bubuljice koje nastaju usled stresa. Nervirate se zbog posla, partnera ili nečeg sasvim drugog, i uz to, još vam se i bubuljice pojave na licu. To će vas dodatno iznervirati! 

U nastavku saznajte zbog čega nastaju bubuljice od stresa i na koji način možete da ih otklonite!

NE PROPUSTITE: Bubuljice na vratu - kako ih otkloniti?

Bubuljice od stresa znaju da budu baš grozne!

Bubuljice koje nastanu usled stresa znaju da budu bolne, upaljene, pune gnoja. Umeju i da ostanu na licu više od nedelju dana. I u početku vam one neće biti najveći problem, ali ako nastavite da se nervirate, one će se sve češće pojavljivati. Kada ste pod stresom, nadbubrežna žlezda ubrzano radi. Povećavaju se androgeni - muški hormoni, koje ova žlezda proizvodi. Kada se povećaju ovi hormoni u organizmu, nastaju bubuljice od stresa. 

Stres pojačava proizvodnju sebuma

Sebum je krivac za nastanak bubujica. Kada se sebum pomeša sa bakterijama i mrtvim ćelija, nastaju akne, mitiseri i bubuljice. To možete sprečiti adekvatnom negom, ali teško ćete zaustaviti preteranu količinu sebuma kada se nervirate i pokrećete lavinu hormona. Kako biste eliminisali stres, važno je ga za početak, osvestite i prihvatite. Moguće je da ga savladate!

Kako se leče akne nastale zbog stresa?

Stresne akne nisu nova vrsta akni. One su iste strukture kao i obične akne. Ipak, ako primetite da ne možete da ih se rešite na način na koji ste to radili do sada, onda bi bilo najbolje da se posavetujete sa dermatologom. Najbitnije u ovoj situaciji jeste da se oslobodite stresa. Meditirajte, šetajte, smirite se i polako rešavajte svoje probleme. Stres utiče na zdravlje i zaista je opasan. 

Kako da se oslobodite bubuljica od stresa?

Oslobodićete ih se kada se oslobodite stresa. Fizička aktivnost će vam biti od koristi. Šetajte, vežbajte, vozite bicikl. Svež vazduh će utiacati na vaš um i lakše ćete se nositi sa problemima.Obratite pažnju na svoj san. Da li lako zaspite, da li se budite ispavani? Pokušajte da se opuštate pred spavanje - popijte čaj, ugasite laptop, tablet ili telefon, dišite duboko. Idite svako veče u isto vreme na spavanje, organizujte svoj dan, tako da imate dovoljno vremena da se ispavate. Ne dozvolite da stres bude jači od vas.

Smirili ste se, ali se bubuljice nisu povukle - šta sad?

Očekujete da će bubuljice nestati čim se dovedete u red. Istina je hoće, ali se to neće dogoditi preko noći. Hormoni se ne mogu regulisati u istom trenutku, posebno ako je vaše telo bilo pod stresom. Nastavite sa adekvatnom negom, lečite bubuljice, bez obzira na stresno stanje. Uz to, razmislite o pravilnijoj ishrani i o zdravijim navikama.

Ne dozvolite da vas stres nadjača! Vi ste jači od ovog osećaja. Sve je rešivo, pa čak i bubuljice od stresa. Vratite sebi osmeh na lice!