Kako umanjiti reakciju tela na polensku alergiju? Kako se osloboditi polenske alergije ili je bar preduhitriti i smanjiti njen uticaj? Zaista se sa polenskom alergijom bori veliki broj ljudi i ona im otežava svakodnevnicu, bude se sa natečenim licem i tokom celog dana vode bitku sa kijavicom ali im je često potrebna i inhalacija. Jedan jedini i provereni način održavanja dobrog zdravstvenog stanja je odlazak kod lekara, ukoliko ste posetili stručnjaka saveti iz narednih redova vam mogu biti od pomoći i olakšati svakodnevni život.

Krenimo redom!

NE PROPUSTITE: Da li bezglutenska ishrana pomaže kod mršavljenja?

Proveravajte koncetraciju polena u vazduhu

Mi naviknemo na alergije i borimo se sa njima uz pomoć prepisanih lekova ali svakodnevno nastavljamo sa svojim životom i ne menjamo rutinu kretanja, obavljanja poslovnih zadataka što dodatno iscrpljuje telo. Imajte na umu da alergije iscrpljuju kako mentalno tako i fizički, da je vašem telu u ovom periodu potreban odmor. Znamo da od ponedeljka do petka većina ljudi mora da radi, ali kada dođu slobodni dani nemojte forsirati odlazak u prirodu da prethodno ne pogledate dnevnu koncetraciju polena u vazduhu.

Postoje različite aplikacije za pametne telefone koje pokazuju svakodnevno koncetraciju polena, ukoliko želite da se družite birajte zatvorene prostore i pozovite goste kod kuće. Ukoliko počnete da osluškujete svoje telo shvatićete da ga izlet na koji ste pozvani potpuno energetski obara, jer se telo trudilo da ispoštuje sve dnevne aktivnosti u toku radne nedelje. Zato je važno sačuvati imunitet u periodu kada je koncetracija polena velika i obavestiti ljude da imate drugačiji plan i da ako žele mogu da se prilagode vašim potrebama.

Uživajte u limunadi i užinajte citruse

Studije stručnjaka pokazuju da vitamin C smanjuje uticaj alergije na naše telo, tačnije jača naš imunitet i ćelije postepeno postaju otpornije na spoljašnje uticaje. Okrepiće vas citrusi nakon napornog dana ili dana u kom je alergija uzela maha tako da niste ustali iz kreveta. Pored citrusa svakako je preporučljiva zdrava ishrana, možete se konsultovati sa izabranim lekarom i ako je potrebno dobiti suplemente kao podršku ishrani koja će ojačati vaše telo.

Ukoliko se odlučite da cedite citruse nemojte bacati pulpu, zapravo se u njoj nalazi većina hranjivih sastojaka pomešajte je sa dobijenim sokom i uživajte u ukusu!

Posebnu pažnju posvetite pripremama za izlazak ali i ulazak u kuću

Sigurni smo da znate onaj osećaj kad se pola sata spremate za posao, a onda izađete napolje i vaše lice se izdeformiše od kijanja o oči počnu da suze tako da se maskara razmaže! U pomoć će vam priteći naočare za sunce, one će sprečiti koliko je to moguće alergene da u većoj meri dođu do očiju. Pored toga kada završite sa obavezama preporučljivo je da već u hodniku skinete svu garderobu od jaknice do pantalona i majce sa sebe, jer se čestice polena lepe za garderobu i unosite ih u kuću. Odmah garderobu ubacite u veš mašinu, na taj način ćete sprečiti kontaminaciju kuće tako da ona postane koliko je moguće mirno mesto na kom ćete odmoriti dok se nivo alergena u vazduhu ne reguliše.

Možete vi to!