Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Kako da ojačate imunitet tokom proleća?

  • Maslinasto zelena boja je u fokusu ovog proleća

  • Kuhinje u ružičastoj boji - trend koji je oduševio svet

  • Top frizure za proleće - izaberite omiljenu

  • Majski favoriti - izaberite manikir po svojoj meri

Telo i duh

Tri korisna saveta za sve koji se bore sa polenskom alergijom

Kako umanjiti reakciju tela na polensku alergiju? Kako se osloboditi polenske alergije ili je bar preduhitriti i smanjiti njen uticaj? Zaista se sa polenskom alergijom bori veliki broj ljudi i ona im otežava svakodnevnicu, bude se sa natečenim licem i tokom celog dana vode bitku sa kijavicom ali im je često potrebna i inhalacija. Jedan jedini i provereni način održavanja dobrog zdravstvenog stanja je odlazak kod lekara, ukoliko ste posetili stručnjaka saveti iz narednih redova vam mogu biti od pomoći i olakšati svakodnevni život.

Krenimo redom!

 

NE PROPUSTITE: Da li bezglutenska ishrana pomaže kod mršavljenja?

 

Proveravajte koncetraciju polena u vazduhu

Mi naviknemo na alergije i borimo se sa njima uz pomoć prepisanih lekova ali svakodnevno nastavljamo sa svojim životom i ne menjamo rutinu kretanja, obavljanja poslovnih zadataka što dodatno iscrpljuje telo. Imajte na umu da alergije iscrpljuju kako mentalno tako i fizički, da je vašem telu u ovom periodu potreban odmor. Znamo da od ponedeljka do petka većina ljudi mora da radi, ali kada dođu slobodni dani nemojte forsirati odlazak u prirodu da prethodno ne pogledate dnevnu koncetraciju polena u vazduhu.

Postoje različite aplikacije za pametne telefone koje pokazuju svakodnevno koncetraciju polena, ukoliko želite da se družite birajte zatvorene prostore i pozovite goste kod kuće. Ukoliko počnete da osluškujete svoje telo shvatićete da ga izlet na koji ste pozvani potpuno energetski obara, jer se telo trudilo da ispoštuje sve dnevne aktivnosti u toku radne nedelje. Zato je važno sačuvati imunitet u periodu kada je koncetracija polena velika i obavestiti ljude da imate drugačiji plan i da ako žele mogu da se prilagode vašim potrebama.

Uživajte u limunadi i užinajte citruse

Studije stručnjaka pokazuju da vitamin C smanjuje uticaj alergije na naše telo, tačnije jača naš imunitet i ćelije postepeno postaju otpornije na spoljašnje uticaje. Okrepiće vas citrusi nakon napornog dana ili dana u kom je alergija uzela maha tako da niste ustali iz kreveta. Pored citrusa svakako je preporučljiva zdrava ishrana, možete se konsultovati sa izabranim lekarom i ako je potrebno dobiti suplemente kao podršku ishrani koja će ojačati vaše telo.

Ukoliko se odlučite da cedite citruse nemojte bacati pulpu, zapravo se u njoj nalazi većina hranjivih sastojaka pomešajte je sa dobijenim sokom i uživajte u ukusu!

Posebnu pažnju posvetite pripremama za izlazak ali i ulazak u kuću

Sigurni smo da znate onaj osećaj kad se pola sata spremate za posao, a onda izađete napolje i vaše lice se izdeformiše od kijanja o oči počnu da suze tako da se maskara razmaže! U pomoć će vam priteći naočare za sunce, one će sprečiti koliko je to moguće alergene da u većoj meri dođu do očiju. Pored toga kada završite sa obavezama preporučljivo je da već u hodniku skinete svu garderobu od jaknice do pantalona i majce sa sebe, jer se čestice polena lepe za garderobu i unosite ih u kuću. Odmah garderobu ubacite u veš mašinu, na taj način ćete sprečiti kontaminaciju kuće tako da ona postane koliko je moguće mirno mesto na kom ćete odmoriti dok se nivo alergena u vazduhu ne reguliše.

Možete vi to!

 

09.05.2022 07:52

Ne propustite

  • Tri načina na koja meditacija može ojačati vaše mentalno zdravlje

  • Kako da ojačate imunitet tokom proleća?

  • Kako rešiti problem usporenog metabolizma?

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 16.05. do 22.05.2022. godine

  • Venera u Ovnu

  • Mesečni horoskop: JUN 2022.

  • Pomračenje Meseca ima veliki uticaj na horoskopske znake

  • Poznate dame iskreno govorile o svojim nesavršenostima

  • Glumci koji su prekršili glavna pravila tokom snimanja filma

  • Jessica Alba u kožnoj suknji koja je must have ovog proleća

  • Kourtney Kardashian polomila verenički prsten

  • Tužne vesti - Britney Spears izgubila bebu

  • Boje koje će biti najpopularnije ovog leta

  • Ime koje ste izabrali za ljubimca govori mnogo više o vašoj ličnosti

  • Adele i Rich Paul se pohvalili novom kućom na Instagramu

  • Sa kim se viđa Jason Momoa?

  • Megan Fox izgleda kao Barbika u roze haljini

  • Poznate dame koje su u vezi sa mlađim momcima

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up