Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Kako proceniti da li je osoba koja vam se dopada za ozbiljnu vezu?

  • Pet saveta koji će vam pomoći da se izborite sa viškom kilograma

  • Ideje za lični razvoj koje podstiču pozitivnu energiju

  • Prolećni detoks kože lica

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

Kolumne

Suze kao lek za dušu – koliko je plakanje dobro za nas?

Suze, u različitim mitološkim pričama i narodima sinonim su za lepotu, strast, čistoću duše. Nekada plačemo zbog srećnog kraja, a nekada zbog izazovnog početka. Često plačemo uz filmove. Nisu li u tim trenucima suze znak ljubavi? Jer, ipak, zavoleli smo omiljenog lika, saosećali sa njegovim tugama i željama, a sada kao da ga puštamo u naš svet! Osećamo li se tako sa ljudima oko sebe? Kada i koliko plačemo radi tuđe sreće, a koliko radi sebe, jer smo jednostavno tužne?

U nastavku pročitajte moje lično o plakanju, ali i savete koji će vam pomoći da se ne stidite svojih suza.

 

 Kolumnu piše: Minja Miljuš

 

Da li je plakanje u redu?

Ukoliko ste se pronašli u prethodnim pitanjima znači da plačete kao što i ja plačem. To je normalno! U stvari, zaključak je sasvim logičan, jer smo napravljeni kao bića koja izražavaju svoje emocije.  Naredno pitanje koje sam postavila sebi, jeste: Zašto se stidimo suza?

Suzama izražavamo emocije

Jednom sam čak izjavila ljubav suzama. Bio je to prvi put da sam upoznala takvu emociju. Bila sam ponesena događajima iz tog dana i kada je palo veče, kada me je umor savladao, pogledala sam čoveka kog volim i zaplakala iz sve snage. U meni su divljale razne emocije, a jedino sam suzama znala da ispričam sve što nisam umela rečima.

Zaista, kao da je pukao balon emocija  oko mene kada sam pogledala svog voljenog. Bila sam  srećna i suze su se nizale, a osećaj zahvalnosti prelavio je moje telo. Mogla sam i da sakrijem te suze, da se iskontrolišem i da izjavim ljubav na normalan način, ali ovaj čin me je naučio da treba da pustim da se desi ono što moja duša oseća.

Taj događaj me je naterao da se zamislim. Koliko puta  očevi širom sveta sakriju suze prilikom venčanja, matura svoje deca i svih drugih događaja koji izazivaju ponos u njima? Koliko se puta naše majke postide pa krišom izađu iz prostorije, dok se hvalimo najboljom ocenom u školi? Postaju opsednute ručkom u rerni, dok krajičkom oka primećujemo kako keceljom brišu suze.

Zaista, nema lepšeg osećaj od plakanja zbog zahvalnosti i sreće.

Da li se plašimo osuđivanja zbog plakanja?

‘’Plače jadnik, jedva ih je odškolovao pa je tu muku danas skinuo sa vrata!’’ ili ‘’Sirotica, laknulo joj što se udala pa plače.’’- deluje li poznato? Zapara li i vaše uši? 

Umesto da tuđa osuda konstantno izaziva stid, treba  jasno  da vam stavi do znanja da ni ne treba da tražite utehu u drugim ljudima. Vi ne plačete zbog drugih, vi plačete zbog sebe. Ako vam je lakše, plačite u svoja četiri zida, daleko od očiju drugih ljudi. Kada zanemarimo plakanje i progutamo emociju, naša duša pati!

Budite ponosni na svoje suze

Otpuštanje predstavlja opraštanje, što sa voljenima koji umiru pa sve do onih osoba koje su nas povredile i samo želimo da nestanu. Na kraju krajeva oni možda i mogu da nestanu, presele se na neki drugi kontinet ili se jednostavno izgube iz našeg života. Ipak, ne mogu da nestanu emocije pa tako ‘’ti ljudi’’ ostaju zarobljeni u glavama i dušama ljudi širom sveta. Nisam želela da mi se to dogodi, pa se prepuštam lošim emocijama jednako kao i dobrim! 

Fenomen zarobljavanja posebno je prisutan kod muške populacije, koja jedan ljubavni krah može da preživljava godinama. Ne kažem da ridaju na krevetu, stapajući se u more suza i mešajući ih sa slatkišima. Naprotiv, većina njih pretvara svoju spoljašnjost u izrazito izdžljivu, svakodnevno trenirajući i pozirajući pred ogledalom teretana. A možda je trebalo poraditi na unutrašnjosti i pustiti suze da poteku, kako bi postali jaki i ostali zdravi?  Možda treba otpustiti?  Zašto je društvo ovaj fenomen stavilo u prvi plan, kao ispravan i razuman čin? Retko ko zna odgovor.

Suze su dobre za zdravlje

Pomenuti obrazac prihvataju podjednako i dame, a opravdanje za čitav proces skrivanja suza leži u njihovom drskom odgovoru da ne izražava svako emocije na isti način. Psiholozi tvrde drugačije, ponavljajući da je plakanje prirodan  proces filtracije emocija koji nas čini psihički jačim. To znači da se rodimo sa suzama i da svako potiskivanje istih može izazivati bolest.

Zato je u redu dozvoliti sebi grešku i u uglu sobe priznati da nas je neko izigrao, da nas je povredio, da nas nije vredan! Tek tada upoznamo sebe i izađemo iz naučenih obrazaca, dišući punim plućima -  tada se osećamo zdravo i jako, spremni smo da zagrlimo najbliže i uživamo u svakom danu.

Suze oslobađaju stresa

Šta se sa damama dešava kada je službenica na šalteru previše gruba, ili kada muškarce gužva u saobraćau dovodi do ludila?  Plakanje usled doživljenog stresa ili traume  nije uvek društveno opravdano, ali je zdravo!
Svako na stres reaguje drugačije, ali je najvažnije ispoljiti ga kako ne bi ostavio trajne posledice na zdravlje. 

Dakle, ukoliko vam se plače u javnom prevozu što se meni nekoliko puta dogodilo - plačite! Moje prijateljice to stanje nazivaju ‘’ malim nervnim slomom’’ ali mene suze oslobađaju nakupljenog jutarnjeg stresa!

Naravno, odlazak na treninge ili trčanje svakako je produktivniji način izbacivanja toksina iz organizma. Ali, ponekad ne možemo da zadržimo suze ili psovku. Slobodno plačite, verujte mi da nema razloga za brigu jer ljudi gledaju svoja posla. Niko me u autobusu nije ni primetio. Dobro jeste, jedna devojčica blago me je pomerila kako bi se provukla do slobodnog sedišta.

Današnji način života je ubrzan, nameću nam se društvene forme i obrasci kako bi bili što  uspešniji. To je pohvalno, treba ostvariti svoje želje i postati najbolja kuvarica, trener ili šef u firmi. Ipak, u toku svih tih uloga ne zaboravite da smo samo ljudi i da je u redu plakati! Osećaćete se bolje i mirnije, a ljudi kojima je zaista stalo biće uvek uz vas, pa čak i ako zaplačete na sred ulice!

 

 Kolumnu piše: Minja Miljuš

16.08.2020 07:52

Ne propustite

  • 9 načina da se OPUSTITE tokom STRESNOG dana na poslu

  • Da li ste pod STRESOM? Ova JEDNOSTAVNA vežba će vam pomoći da se opustite

  • Efikasno i zdravo - PRIRODNI lekovi protiv STRESA i ANKSIOZNOSTI

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Venera u Biku (16.03.-11.04.2023)

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

  • Najpopularniji modeli prolećnih suknji

  • Ideje za Uskršnju dekoraciju doma

  • Pet najboljih tretmana za anti-aging kože lica

  • Ideja za smoothie doručak

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

  • Kako se izboriti sa prolećnim umorom?

  • Neodoljiva Uskršnja dekoracija stola

  • Pet prednosti puder manikira

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Da li meditacija zaista menja život iz korena?

Danas pričamo o mediticiji i o tehnikama koje mogu da unaprede naš život. Kada slušamo savete, tehnike deluju...