Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Voda od ruzmarina: Vaše savršeno letnje osveženje i tajna lepote!

Telo i duh

Strah od bolesti parališe- kako ga se osloboditi?

Strah od bolesti stručno se naziva hipohodrijom i većini ljudi je smešan dok pričaju u društvu uz kafu i u sigurnoj atmosferi sa svojim prijateljima. Međutim, studije pokazuju da se svaki treći čovek susreće sa hipohodrijom u određenom delu života a ona može biti toliko prališuća da ne možemo da se usresredimo na dnevne aktivnosti. Određeni procenat ljudi ne uspeva da se izbori sa hipohodrijom i osvesti svoj strah i prevaziđe ga i njihov kvalitet života naglo opada i ponekad čitava porodica trpi.

Danas pišemo o tome kako se izboriti sa jednim od najvećih strahova, strahom od bolesti!

 

NE PROPUSTITE: Tri saveta koji će vam pomoći da se rešite napada panike!

 

Počnite da brinete o svom telu

Strah od bolesti nastaje kada nam telo uporno šalje signale da mu određene aktivnosti ne prijaju ali ih mi uporno ponavljamo, zanemarujući osećanja. Pali se lampica u našem umu i podsvest dolazi do zaključka da ako nastavite istim tempom vi ćete biti bolesti i ta misao vam se javlja u glavi svaki put kada zanemarite obrok, hidrataciju ili posegnete za porocima. Prema mišljenju psihologa što duže ne menjamo svoje navike i ponavljamo stare obrasce to sve više pritisak u nama raste i na kraju izlazi iz tela u vidu parališućeg straha.

Psiholozi ističu da je jedini put i ujedno prvi korak do neutralisanja straha zapravo pravilan način ishrane, osluškivanje tela i njegovih potreba i uravnotežen život. Tek kada se čovek odluči da neguje svoje telo i uvede nove dnevne rutine osvestiće da sada brine o sebi i da ima odgovornost, tako da se bolest ne može neopaženo pojaviti. Na kraju krajeva kada postanete disciplinovani i vodite umeren način života vi ćete osvetiti svoje telo i znaćete da bolest ne može da nastate preko noći.

Nemojte potikisivati emocije

Potiskivanjem emocija mi na dnevnom nivou stvaramo prostor za rad, koncetrišemo se na zadatke koje moramo da završimo i zaista smo produktivni i psiholozi se slažu da je u redu odložiti emotivnu reakciju i razmisliti i najpre se usresrediti na obaveze koje morate da završite i od kojih vam na određeni način zavisi egzistencija, pogotovo kada imamo porodicu i partnera. Međutim, većina ljudi preuzme ovaj obrazac ponašanja kao normalan i godinama potiskuje emocije, koje ostaju u podsvesti i blokiraju nas tako da u nama nema kreativne energije i volje za napretkom. Mi svakodnevno obavljamo iste zadatke i energija je na minimumu, jer je iznova trošimo na potiskivanje i guranje pod tepih.

Kada dođe do prezasićenja gomila emocija izlazi na površinu kao vid straha koji je parališuć i koji dodatno kvari našu svakodnevnicu i stvara barijere. Jedan od najčešćih strahova jeste strah od bolesti i od smrti, a ispod njega stoji gomila sitnica koje su vas povredile, reči koje niste izgovorili i potisnuli ste sebe. Nemojte više sebe stavljati na poslednje mesto, kroz proces psihoterapije osvestićete svoju unutrašnju bol postati produktivni i hipohodrija će lagano nestati.

Osvestite problem ali nemojte kritikovati sebe

Strah i nesigurnost teraju nas da dodatno kritikujemo sebe, što nam prilikom stresni situacija i parališućeg straha od bolesti neće biti od koristi. Zato budite nežni prema sebi, ako sumnjate na zdravstveni problem obavezno posetite lekara pružite telu potrebnu pažnju. Ukoliko je nakon pregleda sve u redu, zagrlite sebe, razumite sebe i radujte se pozitivnom rezultatu ovo je znak da trebate da radite na sebi i svojim emocija umesto da krivite sebe što se išli kod lekara kad vam nije ništa. Radujte se zdravlju!

Možete vi to!

 

02.04.2022 07:52
 

Ne propustite

  • Kako pronaći put do svesnog uživanja?

  • Pet kreativnih načina koji će vam pomoći da se osećate bolje!

  • Prirodni načini da unapredite svoje zdravlje

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 07.07. do 13.07.2025.

  • Ova 3 horoskopska znaka očekuje finansijski dobitak u JULU

  • Ljudi rođeni u julu: Razotkrivanje ličnosti, karijere i dubokih emocija

  • Osvežite svoj izgled: Najlepše letnje frizure za svaku priliku

  • Šta se dešava kada anksioznost preuzme kontrolu: Razumevanje napada panike

  • Ideja za brzi nedeljni doručak: Vikend užitak bez stresa!

  • Kada nam je postalo dovoljno da živimo u 30 kvadrata?

  • Lagano i prozračno: Otkrijte najbolje letnje materijale za udobnost i stil

  • Crna čokolada i krvni pritisak: Slatki put do zdravijeg srca?

  • Promocija novog broja magazina Balkan travel – Vrnjačka Banja

  • Šta je moringa i zašto je koristimo u napicima?

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

  • Alergija na bižuteriju: Kada nakit izaziva problem

  • Povratak prirode: Drvo kao zvezda modernog enterijera

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up