Danas pričamo o svesnom uživanju, odnosno o drugoj strani ženske ličnosti koja nam donosi osećaj krivice i odlaže našu potebu za uživanje. Koliko vam se puta desilo da sebi kažete da ćete odmoriti kada završite sve kućne obaveze? Da ćete se opustiti u mirišljavoj kupki tek kada ispunite sve želje ukućana, priprmite obroke i završite sav posao? Ovo vam izgleda raciolnalno iako osećate umor i vaše telo je iscrpljeno? I ako niste srećni?

Vreme je za rad na sebi i pronalazak puta do svesnog uživanja!

NE PROPUSTITE: KOJE SU PREDNOSTI ISPIJANJA JUTARNJE KAFE?

Ženski obrazac osećaja krivice prenosi se na različite kulture sveta i mnoge žene tvrde da i kada imaju vremena za sebe, imaju prostora za odmor u svojoj glavi preispituju jesu li sve završili, da li su možda mogle da se posvete čišćenju i detaljnije obrišu kuhinju, podove ili srede odmare. Mnoge žene proganja osećaj da nemaju prava na uživanje, odlažu svoje uživanje i svakodnevno trpe veliku količinu stresa i osećaju hroničan umor koji u kasnijim godinama života može doneti mnogobroje bolesti sa sobom. 

Kako se osloboditi osećaja krivice i postati svestan svojih potreba i želja? 

Najpre želimo da razjasnimo da uživanje ne znači ne produktivnost, to ne znači da trebate da odložite alarm i zakasnije na posao ili da ne perete sudove danima. Želimo da osvestite da vam je u danu potreban kvalitetan i svestan trenutak za sebe, kako bi se regenerisali i kako bi ostali zdravi i jaki, kako bi sledećeg dana imali dovoljnu količinu energije za rad, brigu o deci i kući. Sigurni smo da ste negde duboko u sebi i vi svesni ove osnove ljudske potrebe koje žene često potiskuju. 

Želele smo da zađemo dublje u ovu temu i u razgovoru sa psihoterapeutima otkrile da zapravo preuzima obrazac koji smo videlu u detinjstvu. Mi tokom odrastanja preuzimamo obrazac naših majki i baka koje su se svojski trudile da svima ugode i sebe postave na poslednje mesto. Možda i veliki deo njih nije to činio, ali je u očima deteta njihovo ponašanje ovako izgledalo. Ono što smo shvatili kao dete, moramo ponovo preispitati da li je uopšte bila istina a ako jeste, da li nama služi?

Kako bi se oslobodili pritiska i osvestile svoje potrebe mnoge žene se upravo odlučuju za psihoterapiju, analizu sebe uz stručnu osobu i svog života u nazad ali i života nama dragih ljudi. Tokom psihoterapije doćićete do različitih spoznaja, preuzetih obrazaca ponašanja koji zapravo nikad nisu bili u skladu sa vama i koji su vas gušili. Počećete da volite sebe i samim tim vaša želja za uživanjem će isplivati na površinu tako da izdvojite barem pola sata dnevno za svoje potrebe. 

Ukoliko trenutno ne možete da se odlučite za psihoterapiju, ne morate. Samim tim što se interesujete za ovu temu vi želite da napredujete i želite da budete na usluzi svom telu i duši. Možete zapisati svoje potrebe i želje na papir i razmisliti kako da ih uklopite u dnevni ritam koji živite. Za početak je sasvim dovoljno da nakon posla izdvojite pola sata i uživate neometano u svom omiljenom napitku, pisanju dnevika ili seriji. Vdećete da se mnogo bolje osećate i da sa više elana kasnije nastavljate sa svojim aktivnostima, osvestićete potrebu za uživanjem i napredovati sve dok ne usavršite svoje hobije i ne dovedete svoje telo pod vlastitu kontrolu! 

Možete vi to.