Ukoliko uživate u jutarnjoj kafi obradovaće vas činjenica da ona ima određene benfite i zaista može doprineti vašem organizmu i razbuditi vas u jutarnjim časovima. Bez ovog napitka mnogi ljudi ne mogu da zamisle svoje jutro i on im zapravo pruža neku vrstu odmora i pripreme za obaveze koje ih čekaju, zato će vas posebno iznenaditi naredni redovi. Mi smo rešili da dublje istražimo pozitivno dejstvo kafe na organizam i prenesemo vam mišljenje stručnjaka! 

Krenimo redom.

NE PROPUSTITE: TRI EFIKASNE STRATEGIJE ZA OSLOBAĐANJE OD STRESA!

Više grupa stručnjaka uključujući i stručnjake sa Harvarda istraživali su prednosti ispijanja šoljice kafe u jutarnjim časovima i zaključili da nam ovaj mali ritual zaista može pomoći da se razbudimo i daje pozitivne efekte organizmu. Kada pričamo o rituali ispijanja jutarnje kafe možemo ga sagledati iz ugla određene vrste meditacije, vi ste povezani sa svojim mislima i kao da otimate od dana trenutak za sebe kako bi se razbudili i spoznali svoje emocije, dnevne obaveze ali i napravili dobar plan koji će vam omogućiti prosperitet u danu pred vama. Kada ovako sagledamo šoljicu kafe zaista vidimo da nam daje neki vid pozitivne energije i služi  kao inspiracija za razgovor sa samim sobom. 

Kofein je u racionalnoj količini dobar za opšte zdravlje organizma, daće vam snagu da se izborite sa obavezama i razubiditi vas u jutarnjim časovima. Deluje pozitivno na mozak i može podstaknuti vaš pozitivan duh tako da se izborite za svoje ciljeve u toku dana. Antioksidansi iz kafe sprečavaju dejstvo slobodnih radikala koji svakodnevno ulaze preko kože u unutrašnjost lica i pospešuju starenje ali i unutar organizma slabe imunitet. Upravo antioksidansi iz kafe mogu zaštiti vaše telo od negativnih efekata  slobodnih radikala i pobrinuti se da ostanete dugovečni i mladi. 

Kofein podstiče stvaranje pozitivnih hormona u mozgu što dovodi do eksplozije energije, tako da imate volje za rad i na neki način vas umerena količina kafe čuva od različitih depresivnih stanja. Međutim, upravo ova osobina čini ljude zavisnicima od kafe i zato ne treba pretirivati i ispijati više od dve šoljice crnog napitka u toku jednog dana. Prevelika količina kafe sa godinama može oslabiti vaše srce i stvoriti aritmiju ali i pospešiti nivo hormona u telu tako da dugo ne možete da zaspite i generalno stvoriti probleme sa nesanicom nakon kojih dolazi osećaj anksioznosti. 

Prednosti kafe se najbolje oslikavaju na vašem telu ako konzumirate običnu, crnu kafu bez ikakvih dodataka. Različiti dodaci šećera, mleka i drugih aditiva čine kafu ukusnijom ali i povećavaju njenu karlorijsku vrednost i u vaš želudac dolaze nepotrebne kalorije na koje organizam troši dodatnu snagu kako bi ih svario. Šećeri vam pomažu trenutno i podižu energiju ali na duže staze, velika količina zašećerene kafe i kafe sa različitim aditivima i ukusima neće biti dobra za vaše zdravlje. 

Zato kada uživate u svom jutarnjem napitku, uživajte u klasično pripremljenoj crnoj kafi!