Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Trikovi u šminkanju za savršen prirodni izgled

  • Kako da vam se kosa manje masti - 8 top saveta

  • Najbolje joga vežbe za zatezanje grudi

  • Učimo od Francuskinja - ovo su njihovi saveti za kvalitetniji način života

  • Kakve su to veganske cipele i zašto je svet poludeo za njima?

Dijete

SMRŠAJTE 8 kg za dve nedelje - patlidžan dijeta

S obzrom na to da svi živimo ubrzanim životom, sve stvari koje radimo moramo da obavljamo brzo.

Nažalost tako je i sa ishranom i dijetama. 

Srećom, stručnjaci, nutricioniste i lekari su osmislili dosta dobrih dijeta i planova ishrane za ljude koji nemaju puno slobodno vremena.

Jedna od tih dijeta, je sa čudotvornim plavim patlidžanom, za koji se zna da je izuzetno hranljiv i zdrav za ljudski organizam.

Izgubite do 8kg za 14 dana držeći patlidžan dijetu. 

 

Opšte je poznato da patlidžan umanjuje nivo holesterola u krvi, ubrzava metabolizam, sadrži malo kalorija, izbacuje višak tečnosti i otpadne produkte iz organizma.

Primer jelovnika:

Doručak je za dve nedelje isti:
Salata od patlidžana sa paradajzom
Priprema: Veliki patlidžan isecite na kolutove, posolite sa malo morske soli i ostavite 10min da ispusti sok. Nakon toga ga iseckajte na kockice, dodajte veći paradajz (iseckan ili 1dl kuvanog), sve prelijte sa kašikom maslinovog ulja i ostavita malo da odstoji. Dodajte nekoliko kriški mocarella sira. Pored toga možete popiti šoljicu kafe ili zelenog čaja nezašećerene. 

Ručak: Supa od patlidžana
Priprema: 1-2 patlidžana iseći na trake i lagano propržiti na maslacu. Dodati iseckane: paškanat, svežu papriku, šargarepu, luk i dinstati 5 minuta. Prebaciti sve u ključalu slanu vodu i kuvati 5 minuta. Po želji dodati, peršun, celer… Količina supe je neograničena.

Večera: Dinstani patlidžan sa povrćem
Priprema: U rerni ispeći 1 patlidžan začinjen sa malo belog luka. 2 kriške ražanog hleba, 1 šolja nemasnog jogurta ili kiselo mleko.
Za ručak i večeru uvek možete kombinovati razne recepte za pripremanje patlidžana (grilovan patlidžan sa prelivom od soja sosa ili mladog sira, pečen u tiganju pa serviran uz dodatak nekoliko komada tunjevine, dinstan u sopstvenom sosu sa sezonskim povrćem…)
Nemojte držati ovu dijetu duže od 2 nedelje, ukoliko želite da je nastavite napravite pauzu od 2 meseca. Osobe koje imaju slab organizam ili alergične na patlidžan ne trebaju je držati. Poželjno je unositi dosta vitamina, i bar 30 minuta dnevnih aktivnosti.


 

Možete vi to same.

Foto: intagram, missinthemidwest.com, 21food.com

13.07.2015 13:39

Ne propustite

  • BANANA dijeta - rešenje za ljubitelje SLATKIŠA koje vodi VITKOJ liniji

  • Detoks dijeta nakon vikenda

  • 24-časovna dijeta za ravan stomak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 25.1 do 31.1.2021.

  • Kako da vam se kosa manje masti - 8 top saveta

  • Venera u konjukciji sa Plutonom - fatalni susreti i ljubav na prvi pogled!

  • Najbolje joga vežbe za zatezanje grudi

  • Da vam stan blista posle praznika - vodič za temeljno čišćenje

  • Melania Trump više ne želi ni da pozira - dosta joj je medija!

  • Kako skinuti 5 kilograma za mesec dana?

  • Ogromna transformacija - Bella Hadid sa kratkom kosom

  • Viralna fotka - Rihanna u provokativnom izdanju baca đubre

  • Gigi Hadid konačno otkrila ime ćerkice i nama se dopada

  • Top 5 jakni i kaputa koji se savršeno uklapaju uz svaku modnu kombinaciju

  • Najnovija frizura Demi Lovato ostavlja bez daha!

  • Učimo od Francuskinja - ovo su njihovi saveti za kvalitetniji način života

  • Šta će se desiti sa vašim telom ako skroz izbacite šećer?

  • Ledeni mus od mente i čokolade - gotov za tren!

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

VOJNIČKA dijeta - za 3 dana 5 kilograma manje!

Smršajte do 5 kilograma za samo 3 dana uz vojničku dijetu!