Foto: www.loveforrunning.com

Ukoliko volite da trčite veoma ćete se obradovati, a ukoliko ne volite možda će ova vest biti okidač koji će vas naterati da se pokrenete.

Jedna studija je otkrila da postoji veza između dobre memorije i trčanja.

Ne, nije vezano za to da vam je potrebno da imate sjajno pamćenje da biste trčali !

Saznajte u nastavku sve detalje!

NE PROPUSTITE: Mrzite trčanje? Evo kako možete da preokrenete to!

Trčanje ne voli svako, ali ono je definitivno dobro za kondiciju, liniju i zdravlje.

Pre određenog vremena pisali smo o tome da li je bolje trčati ujutru ili uveče.

Ukoliko ste propustili - proverite ovde!

Foto: www.greatist.com

Dakle, sada znate kada je najbolje trčati, kao i kako da sebe naterate da se pokrenete.

Ono što možda ne znate jeste da je naučni časopis "Cell Metabolism" u jednoj studiji doveo u vezu rad mozga i tračanje.

Trčanje ima još koristi? Zvuči dobro!

Foto: www.openears.org.uk

Stvar je u tome da dok trčite mišići, između ostalog, pumpaju proteine u krvotok.

Neki od tih proteina dođu do mozga.

Katepsin B je jedan od tih proteina.

Kada trčite on ulazi u petu brzinu i ne samo da pomaže da se mišići oporave nego i utiče na rad mozga, u smislu da poboljšava pamćenje i povećava sposobnost ka učenju.

To znači da trčanje daje: vitak stas, dobro zdravlje i mnogo bolju memoriju!

U društvu ili sami - spremajte se za džoging!

NE PROPUSTITE: Top 4 saveta za one koji idu na trčanje, a nikako ne gube kilograme

Ne znamo za vas, ali nama ne treba više više reči.

Potrebno je samo nabaviti patike za trčanje i udobnu trenerku!

Možete vi to same!

Izvor: www.purewow.com