Foto: www.tncosmetics.com

Svi vrlo dobro znamo koliko je san važan za organizam i svež izgled.

Međutim, možda ne znate da će nedovoljno sna ostaviti mnoge tragove na vašem licu.

Nisu u pitanju samo podočnjaci.

Proverite u nastavku detalje i verujemo da ćete večeras otići na spavanje malo ranije nego inače.

NE PROPUSTITE: Šta nikako nije dobro raditi pre spavanja ukoliko želite dobar san

Sarah Chalmers ima 46 godina i pristala je da učestvuje u eksperimentu u kom će se testirati reakcija organizma i kože na nespavanje.

Utvrđeno je početno stanje kože. Izgledala je mnogo starije i lice joj nije bilo previše blistavo.

Eksperiment je počeo tako što je Sarah spavala samo 4 sata noću, dakle, legala je u 2 ujutru, a ustajala u 6.

U početku se nije osećala loše ni previše umorno, međutim, istina je da je u popodnevnim satima osetila nešto slično mamurluku.

Nakon te faze, Sarah je spavala oko 5-6 sati noću.

Tada se već osećala isrcrpljeno i imala je veliku potrebu za slatkišima.

Naučnici su objasnili ovu fazu.

Nedostatak sna izaziva proizvodnju kortizola, hormona koji izaziva stres i razdražljivos.

Organizam i koža se ne regenerišu u dovoljnoj meri i aktiviraju se lojne žlezde koje vode ka problematičnoj koži.

Foto: www.brightside.me

Nakon druge faze, Sarah je konačno mogla da odspava 8 sati.

Već nakon nedelju dana na koži se videla značajna promena i svežina.

Dovoljno je pogledati fotografiju!

Takođe, bila je manje neraspoložena i razdražljiva.

Razlika je očigledna, a nama ostaje informacija da nikako nije dobro svako veče zaspati kasno, ukoliko bi trebalo da se probodimo ranije ujutru.

Foto: www.whsp.wordpress.com

San je izuzetno važan i to dobar san.

Ukoliko patite od nesanice obavezno potražite pomoć u vidu opuštajućih vežbi pre spavanja ili umirujućih čajeva.

Postoji još mnogo načina da san bude kvalitetniji - važno je samo da ne mučite organizam i svojom voljom spavate malo sati.

NE PROPUSTITE: Top saveti za sve one koji pate od nesanice

Lezite večeras malo ranije. Želimo vam lep i ugodan san!

Možete vi to same!

Izvor: www.brightside.me