Da li u slobodno vreme čitate knjige? Da li je to navika iz detinjstva ili ste kasnije shvatili važnost ispisanih stranica? U svakom slučaju, čitanjem učite, stičete znanje iz više uglova, gledano od pravopisa, stila pisanja, pa sve do materije koju izučavate ili čitate, bilo da su to međuljudski odnosi, istorija ili neka konkretna nauka. Takođe, ovo je najjeftiniji oblik učenja, a čitanje vas čini fokusiranim i samim tim ste na trenutke oslobođeni od pametnih telefona, tableta i slično. Možda i najvaćnije od svega jeste to što čitanje ima mnogo benefita po vaše mentalno zdravlje.

Detalji slede u nastavku.

NE PROPUSTITE: PROVEDITE SAVRŠEN VIKEND SA PRIJATELJICOM - NAJBOLJE IDEJE

ČITANJE SMANJUJE STRES

Dobar roman ili interesantna stručna knjiga izvrstan su način za opuštanje i oslobađanje od stresa. Imate veće šanse da smanjite stres čitanjem knjige nego slušanjem muzike ili gledanjem televizora. Bez obzira koliko problema imate na poslu, u privatnim odnosima ili u bilo kojem drugom području svakodnevnog života, kada se udubite u čitanje dobre knjige, zaboravljate na sve. Prema jednoj studiji, sprovedenoj u Britaniji, učesnici su pokazali niže otkucaje srca, opuštene mišiće i 68 % niži nivo stresa – nakon samo 6 minuta čitanja. Razlog tome je što, ako se skoncentriušete na čitanje, u potpunosti angažujete svoj mozak. Kada je vaš mozak zauzet, on nema vremena za razmišljanje, analiziranje ili stres.

ČITANJE POBOLJŠAVA VAŠE PAMĆENJE

Ako puno čitate, imaćete zaista dobro pamćenje, jer stalno trenirate mozak. Kada čitate knjigu, koristite skoro ceo mozak, posebno deo koji je zadužen za pamćenje. Zato što je potrebno njmanje nekoliko dana da se završi knjiga, vaš mozak treba da zapamti šta je ranije pročitao – da bi pratio priču. I vrlo bitno je da je čitanje fizičkih knjiga zapravo bolje za vaš mozak, nego knjiga u pdf formatu. Istraživanja pokazuju da kada čitate knjigu vašem mozgu je lakše da zapamti ono što ste pročitali jer može da „vidi“ njegovu fizičku lokaciju u knjizi.

Ljudski mozak brzo zaboravlja infomacije prikupljene preko internet pretraživača zato što su lako dostupne. Ljudi često pre zapamte način na koji su neki podatak tražili: sećaju se pojmova koje su uneli u pretraživač, veb-sajta na kome su pronašli informacije, ali ne i samog podatka. Utvrđeno je, raznim istraživanjima, da su ljudi kognitivno ograničeni, jer se prirodno opiru pamćenju podataka koji im nisu neophodni. Pojednostavljeno, znači da osim da ukoliko do neke informacije ljudi nisu došli na teži način kroz učenje ili čitanje od nekoliko sati, one se brzo i lako zaboravljaju. Kada se informacije dobiju na klik preko kompijutera ili pamtetnog telefona, to vodi ka redukovanoj pažnji i smanjuje prisećanje. Internet je u tolikoj meri postao deo svakodnevnog života da se zdravo za gotovo podrazumeva kako lakša dostupnost informacijama automatski dovodi do boljeg saznavanja.

KNJIGE UBLAŽAVAJU SIMPTOME DEPRESIJE

Čitanje poboljšava kvalitet života i pomaže da se osećate dobro. Oni koji redovno čitaju zadovoljni su svojim životom, srećniji i imaju više samopouzdanja. Čitanje nam može olakšavati prihvatanje realnosti, podstiče nas da istražujemo nepoznato i razvijamo ideje koje mogu dovesti do pozitivnih promena u životu - takozvana biblioterapija.

POBOLJŠAVA FOKUS

Ako vas telefon ometa svake dve sekunde, morate početi da čitate. To je sasvim prirodno – ne možete živeti bez telefona. Bilo da ste na poslu ili kod kuće – uvek ćete biti ometani notifikacijama, pozivima, porukama ili imejlom. Stoga ne čudi što je opseg ljudske pažnje pao sa 12 sekundi na samo 8 sekundi danas. Ovde dolazi čitanje kao lek. Čitanje tera vaš mozak da se fokusira na jednu stvar tokom dužeg vremenskog perioda, posebno ako čitate nešto jako zanimljivo. To pomaže vašem mozgu da stekne naviku da ignoriše ometanja.

ČITANJE RAZVIJA ANALITIČKO MIŠLJANJE

Jeste li ikad pročitali neki triler ili krimi roman i pre završetka knjige uspeli sami da razrešite misteriju? To je jedino moguće ako ste uzeli u obzir sve činjenice i okolnosti iz knjige i napravili detaljnu analizu. Ako je tako, onda ste uspeli da čitanjem povećate svoje analitičke veštine, što će vam sigurno biti od koristi i u daljem razvoju. Svaki posao je lakši uz dobru analizu.

Zaista je nevažno koju knjigu čitate, gubeći sebe u knjizi bežite od briga, problema, i stresa koji se svakodnevno nagomilava i otvarate mogućnost istraživanja kako vaše mašte, tako i autora knjige koju čitate. To je možda i više od skretanja pažnje, ono što se krije iza ispisanih redova podstiče vas na razmišljanje, na kreativnost. Kakva je vaša rutina kada čitate? Preferirate li pisanu reč na papiru ili se pak ljubitelj digitalnih izdanja?