Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Recepti

Savršen NISKOKALORIČNI šejk od KAFE i banane

Foto: www.youtube.com

Ljubitelji kafe, imamo sjajan recept za vas!

Ljubitelji banana, i vi ćete se obradovati!

Za manje od 10 minuta napravite savršen šejk od kafe i banane.

Najbolje od svega je što je u pitanju niskokalorični napitak.

Saznajte u natavku koji su vam sve sastojci neophodni!

NE PROPUSTITE: Kafa u dijetalnoj ishrani: reč nutricioniste

Za početak skuvajte kafu koju inače pitajte.

Dok je kafa vrela, dodajte kockicu crne čokolade sa visokim procentom kakaa.

Zatim, sipajte malo hladnog bademovog mleka.

U međuvremenu, u blenderu izblendajte jednu zrelu bananu s pola čaše vode.

Foto: www.kraftcanada.com

Ukoliko nemate blender, imate viljušku i zato birajte prezrele banane koje ćete i ručno moći da "smutite".

Sve izmešajte u čašu ili šolju i dodajte malčice cimeta i par kockica leda.

Ukus je neponovljiv!

Pitaćete se zbog čega do sada niste probali kafu na ovakav način, odnosno ovaj zanimljiv šejk.

Foto: www.foxesloveslemons.com

Šejk od banane i kafe slobodno možete biti pre podne, čak i uz doručak.

Nema mnogo kalorija i definitivno će vam popraviti dan, dati energiju i neophodno raspoloženje.

Naravno, i kada vam prijateljica dođe popodne na kafu, iznenadite je novim napitkom.

NE PROPUSTITE: Kafa i njen uticaj na krvni pritisak

Uživajte u sjajnim ukusima.

Možete vi to same!

 

 

 

 

16.09.2016 08:30

Ne propustite

  • Američke PALAČINKE sa prelivom od BANANA i RUMA - VIDEO recept

  • Da li su i koliko KAFA, VINO, SIR i ČOKOLADA važni za DIJETU?

  • NEVEROVATNO: ukoliko u KAFU dodate samo JEDAN novi sastojak ZDRAVLJE će vam se drastično poboljšati

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Venera u Biku (16.03.-11.04.2023)

  • Efikasna prolećna dijeta

  • Iz muškog ugla: Zašto smo sveli ženstvenost na vulgarnost?

  • Idealne frizure za dan pred pranje kose

  • Manikir inspirisan toplom šoljicom kafe

  • Najčešće greške prilikom oblikovanja obrva

  • Ideja za smoothie doručak

  • Prolećni detoks kože

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Pet najboljih tretmana za anti-aging kože lica

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

3 dijetalna napitka od banane

Ova voćka obiluje kalijumom koji pomaže pri uklanjanju viška vode iz organizma, kao i vlaknima koja su ključna u...