Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Kako podstaći apetit kod dece?

  • Šarene kiflice

  • Bomber jakne obeležiće proleće 2023. godine

  • Kako pronaći svoj savršen parfem?

Porodica

Sasvim prirodno – Utičite same na svoju plodnost

 

Ukoliko ste u periodu svog života u kojem ste počele da razmišljate o tome da postanete majka i planirate trudnoću, ovo je tekst koji treba da pročitate. Kako biste svom organizmu pružile najbolje savetujemo da pre veštačkih suplemenata utičete na unapređenje svoje reproduktivnosti prirodnim putem. Šta jedemo, iz kakvog posuđa jedemo, koje vitamine unosimo, sve je to od presudnog značaja. Saznajte kako možete uticati na svoju plodnost - detalji vas čekaju u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Otkrijte efikasno i dugorošno rešenje za celulit

 

Izbegavajte plastiku

 

Tudite se da ne jedete iz plastičnog posuđa kao i da ne čuvate hranu u plastičnim činijama jer jedan sastojak deluje kao hormon estrogen i uznemiruje endokrini sitem.

Naučnici su dokazali da određeni delovi plastike utiči na deobu ćelija u jajnicima i menstrualni ciklus.

Vitamin B

 

On je najbitniji sastojak kada je reč o prevenciji pobačaja i zato je veoma važno da ga unosite u organizam redovno.

Vitaminom B bogati su spanać, blitva, brokoli, sočivo, pomorandža, papaja...

NE PROPUSTITE: 3 brza saveta za zdravu ishranu

 

Vitamin D

 

Njega ćete prvenstveno dobijati od sunca tako da ukoliko se odpredeljujete da postanete majka svakako treba što više vremena da provodite napolju u laganoj šetnji.

Konzumacija ovog vitamina, naročito zimi regulisaće vaš ciklus, smanjiće komplikacije u trudnoći, a dokazano popravlja raspoloženje. Jedite jaja, puter, masne ribe poput haringe.

 

Omega 3 masne kiseline

One su odlične za plodnost, regulišu hormone, povećava sluz grlića materice, unapređuje ovulaciju, poboljšava kvalitet jajnika i povećava protok krvi reproduktivnih organa.

Naći ćete ga u lanenom semenu, čija semenkama, orasima i ribljoj ikri.

NE PROPUSTITE: Zašto treba jesti lubenicu ?

Probiotici

Naučno je dokazano da dobar rad stomaka pozitivno utiče na imuni sistem, raspoloženje i plodnost, a svakodnevni unos hrane sa ovim dejstvom utiče na crevnu floru.

Pijte jogurt, kefir, krastavac, jabuke kako biste obezbedili dobar rad creva.

 

Q10

Ukoliko ste u tridesetim godinama enzim Q10 je nešto što bi trebalo da konzumirate.

Prirodni način da ga unesete organizam jeste da jedete jetre i bubrege, govedinu, sardine i skuše, spanać, brokoli i karfiol.

NE PROPUSTITE: 5 čestih ZABLUDA kada je u pitanju ZDRAVA ishrana

Pripremite se za najlepše dane svog života na prirodan način.

Možete vi to same!

27.02.2021 09:08

Ne propustite

  • 3 recepta sa toplom vodom za zdravlje, vitalnost i SAVRŠENU liniju

  • 12 PRIRODNIH proizvoda koji su ELIKSIRI MLADOSTI

  • 9 prirodnih saveznika za ubrzavanje metabolizma

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 27.03. do 02.04.2023. godine

  • Mlad Mesec u Ovnu

  • Efikasna prolećna dijeta

  • Idealne frizure za dan pred pranje kose

  • Najčešće greške prilikom oblikovanja obrva

  • Prolećna moda sa Londonskih ulica

  • Manikir inspirisan toplom šoljicom kafe

  • Kolač od šargarepe

  • Prolećni detoks kože

  • Alhemija života – Koliko je važan balans?

  • Inspirativni saveti koji će u vama opomoći da povratite veru u sebe

  • Proveren recept za slatko ljutu piletinu

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Borba.rs
  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

13 TRIKOVA za preživljavanje MENSTRUACIJE

Foto: www.brunet.ca "Oni" dani ! Da li ćemo se ikada navići na njih, odnosno na menstruaciju i sve što ide uz nju?...