Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Porodica

Sasvim prirodno – Utičite same na svoju plodnost

 

Ukoliko ste u periodu svog života u kojem ste počele da razmišljate o tome da postanete majka i planirate trudnoću, ovo je tekst koji treba da pročitate. Kako biste svom organizmu pružile najbolje savetujemo da pre veštačkih suplemenata utičete na unapređenje svoje reproduktivnosti prirodnim putem. Šta jedemo, iz kakvog posuđa jedemo, koje vitamine unosimo, sve je to od presudnog značaja. Saznajte kako možete uticati na svoju plodnost - detalji vas čekaju u nastavku. 

NE PROPUSTITE: Otkrijte efikasno i dugorošno rešenje za celulit

 

Izbegavajte plastiku

 

Tudite se da ne jedete iz plastičnog posuđa kao i da ne čuvate hranu u plastičnim činijama jer jedan sastojak deluje kao hormon estrogen i uznemiruje endokrini sitem.

Naučnici su dokazali da određeni delovi plastike utiči na deobu ćelija u jajnicima i menstrualni ciklus.

Vitamin B

 

On je najbitniji sastojak kada je reč o prevenciji pobačaja i zato je veoma važno da ga unosite u organizam redovno.

Vitaminom B bogati su spanać, blitva, brokoli, sočivo, pomorandža, papaja...

NE PROPUSTITE: 3 brza saveta za zdravu ishranu

 

Vitamin D

 

Njega ćete prvenstveno dobijati od sunca tako da ukoliko se odpredeljujete da postanete majka svakako treba što više vremena da provodite napolju u laganoj šetnji.

Konzumacija ovog vitamina, naročito zimi regulisaće vaš ciklus, smanjiće komplikacije u trudnoći, a dokazano popravlja raspoloženje. Jedite jaja, puter, masne ribe poput haringe.

 

Omega 3 masne kiseline

One su odlične za plodnost, regulišu hormone, povećava sluz grlića materice, unapređuje ovulaciju, poboljšava kvalitet jajnika i povećava protok krvi reproduktivnih organa.

Naći ćete ga u lanenom semenu, čija semenkama, orasima i ribljoj ikri.

NE PROPUSTITE: Zašto treba jesti lubenicu ?

Probiotici

Naučno je dokazano da dobar rad stomaka pozitivno utiče na imuni sistem, raspoloženje i plodnost, a svakodnevni unos hrane sa ovim dejstvom utiče na crevnu floru.

Pijte jogurt, kefir, krastavac, jabuke kako biste obezbedili dobar rad creva.

 

Q10

Ukoliko ste u tridesetim godinama enzim Q10 je nešto što bi trebalo da konzumirate.

Prirodni način da ga unesete organizam jeste da jedete jetre i bubrege, govedinu, sardine i skuše, spanać, brokoli i karfiol.

NE PROPUSTITE: 5 čestih ZABLUDA kada je u pitanju ZDRAVA ishrana

Pripremite se za najlepše dane svog života na prirodan način.

Možete vi to same!

27.02.2021 09:08
 

Ne propustite

  • 3 recepta sa toplom vodom za zdravlje, vitalnost i SAVRŠENU liniju

  • 12 PRIRODNIH proizvoda koji su ELIKSIRI MLADOSTI

  • 9 prirodnih saveznika za ubrzavanje metabolizma

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 16.06.- 22.06.2025.

  • Čišćenje klime u stanu - uštedite novac ove sezone

  • Zašto su haljine otvorenih leđa uvek u modi?

  • Zabranjena morska avantura

  • Tri ključne navike za optimalno žensko zdravlje pre tridesete: Preporuke ginekologa

  • Letnje ljubavne priče: Filmovi koje gledamo ovog juna

  • Koliko često treba prati posteljinu tokom leta?

  • NOVA ERA FITNESA: 42% VIŠE LJUDI BIRA HIBRIDNI TRENING

  • Tamna strana anti bebi pilula: Razumevanje potencijalnih rizika

  • Veštačka inteligencija i budućnost rada: Koja zanimanja su najugroženija?

  • Brz recept za savršenu ledenu kafu kod kuće

  • Šta ne smete da zaboravite kada se pakujete za more?

  • Koliko puta ste kliknuli na „neverovatnu ponudu“ koja traje samo još minut?

  • Pravo vreme za bebu: ono što nauka prećutkuje

  • EMMA ROBERTS x KIKO MILANO: Nova limitirana kolekcija poznatog italijanskog brenda

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

13 TRIKOVA za preživljavanje MENSTRUACIJE

Foto: www.brunet.ca "Oni" dani ! Da li ćemo se ikada navići na njih, odnosno na menstruaciju i sve što ide uz nju?...
Scroll up