Ako niste fan rukole, trebalo bi da postanete što pre, jer ova biljka ima blagotvorna svojstva. Ona ima specifičan ukus i nije od onih salata koje su bezukusne. Svakom jelu daje posebnost, a kada budete čuli kako utiče na lice i telo, ješćete je kao dodatak svakom jelu!

U nastavku saznajte zbog čega je rukola dobra za zdravlje i kako podmlađuje kožu!

NE PROPUSTITE: Italijanska pasta sa pilećim belim mesom i tikvicama

Čini da obrok dobije sasvim novi ukus

Rukola je pomalo gorka, ima lep miris, a može da bude i ljutkasta. Uz nju, jela dobijaju novi ukus. Možete da je dodate u salatu ili u kuvano jelo. Kada budete probali pizzu sa rukolom, imaćete utisak da bolju niste jeli! Ali, osim što ima lep ukus, rukola je prirodni antibiotik. Koristi se za lečenje čireva, lečenje jetre, čisti krv i smanjuje rizik od pojave raka dojke. 

Uz rukolu možete da očistite creva i da smršate

Ona u sebi nema mnogo kalorija, a stvara osećaj sitosti zbog jačeg ukusa. U sebi sadrži mnogo vlakana, što će uticati da vaša stolica bude normalna i redovna. Ima mnogo vitamina u sebi, najviše ima A , C i K vitamina. Redovnom upotrebom ove biljke, dovešćete metabolizam u red. Telo će vam na tome biti zahvalno!

Izbacuje toksine iz tela

Kada jedete rukolu, posle nje nećete imati potrebu da jedete slatkiše ili masnu hranu u velikoj količini. Kada je koristite za salatu, možete dodati i malo maslinovog ulja i možete da je mešate sa bilo kojim povrćem. Ona nam dolazi sa mediterana i u poslednjih nekoliko godina postala je jako popularna na našim prostorima. Izbacuje toksine iz tela zahvaljujući bogatim sadržajem folne kiseline i antioksidanasa.

Jednogodišnja zeljasta biljka spada u lekovitu grupu povrća i stimulativno deluje na creva i želudac. Listovi sadrže brojne minerale, vitamine i vlakna. Rukola je u narodu poznata kao skromna biljka, njeno gajenje ne zahteva mnogo uslova, ona trpi i kišu i sunce, i vetar, pa se zato može proizvoditi tokom cele godine. Ona je iz porodice brokolija, kelerabe, kelja i kupusa.

Koža će biti lepša i svežija

Malo je poznato da rukola ima blagotvorno dejstvo i na našu kožu. Koža će postati čistija i možete da očekujete da će biti zategnutija. Zbog čišćenja toksina, možete da očekujete i manje kilograma i manje nesavršenosti na telu. Naravno, ništa se neće desiti preko noći. Treba da je ubacite u svoj svakodnevni jelovnik i da uživate u njenom blagotvornom, moćnom dejstvu!

NE PROPUSTITE: BLAGODETI tikvica i laki RECEPTI za njihovu pripremu - reč NUTRICIONISTE

Rukola se savršeno uklapa u svako jelo i verujemo da ćete je obožavati!

Naslovna foto: izvor