Za sve oni koji nemaju vremena da posete doktora kako bi uradili preventivne preglede, imamo rešenje! Možete uraditi nekoliko kućnih, veoma lakih testova, putem kojih ćete proveriti vaše zdravlje. Moramo  odmah na početku napomenuti da ti testovi ne mogu da zamene pregled kod lekara, ali su dovoljno efikasni da pokažu prve znake određenih problema sa zdravljem. Stoga, ukoliko vaši kućni testovi ne budu bili idealni, obratite se leru što pre!

U nastavku pogledajte pomoću kojih testova možete proveriti zdravlje vaših organa!

NE PROPUSTITE: Oil pulling - metoda korišćenja ulja u svrhu čišćenja organizma od toksina i bakterija

Test za proveru zdravlja respiratornog sistema

Zdravlje i rad vašeg respiratornog sistema možete proveriti putem Štangeovog metoda. Naime, kako biste uspešno sproveli ovaj test biće vam potrebna samo štoperica. Potrebno je da sednete i udahnete tri puta vazduh, ali bez izdisanja. Nakon trećeg udaha zadržite dah što duže možete i na štoperici merite vreme. Ukoliko ste dah uspeli da zadržite 40 sekundi ili manje, to znači da vaš respiratorni sistem ne radi u potpunosti kako treba. Prosečni rezultat zadržavanja dana iznosi od 41 sekunde do 49 sekundi, a ako ste dah uspeli da zadržite 50 sekundi ili više, to je siguran pokazatelj da je zdravlje vašeg respiratornog sistema idealno.

Proverite vaš sluh

Sluh možete proveriti takođe možete proveriti veoma lako. Kako biste uspešno uradili test potrebno je da sedite i osluškujete šta osobe koje su udaljene oko 17 stopa od vas pričaju. Naravno, test ne možete izvesti na otvorenom, ni u kafićima jer ima previše buke. Najbolje bi bilo da se test uradite na mirnom mestu. ukoliko čujete šta ljudi na propisanoj udaljenost od vas govore, onda je vaš sluh odličan, u suprotnom bi trebalo da se javite lekaru. 

Test za proveru kvaliteta vida

Kvalitet vašeg vida možete proveriti na dva načina. Prvi podrazumeva test u kom je potrebno da gledate u prozor, kroz koji prodire sunčeva svetlost, trideset sekundi i potom zatvorite oči. Potom, otvorite levo oko i zatvorite ga, pa otvorite desno oko i gledajte ponovo u prozor. Ukoliko vam je vid zamagljen a linije na prozoru nisu paralelne ni jasne, to može biti znak makularne degeneracije ili gubitka vida. Takođe, vim možete proveriti tako što ćete se udaljiti od automobila 65 stopa i pokušati da pročitate registarsku tablicu. Ukoliko ne vidite jasno brojeve i slova, što pre se obratite očnom lekaru kako bi uradio detaljan pregled.

Mozak

Rad mozga i pamćenje možete proveriti na sledeći način: Uzmite papir i olovku i nacrtajte sat ali bez kazaljki. Kazaljke docrtajte tek kada vam prijatelj zada vreme. Ono vreme koje vam je prijatelj rekao ucrtajte u sat putem kazaljki. Ukoliko ne unesete ispravno vreme, to može biti prvi znak demencije. Ovaj test pokreće veliki broj funkcija u mozgu, stoga može prikazati prve znake određenih bolesti kao što je demencija.

Da li i vi znate neki test pomoću koga možemo proveriti svoje zdravlje!

NE PROPUSTITE: Ove promene na telu mogu dosta toga reći o vašem zdravlju - reč stručnjaka

Možete vi to same!