Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Vikend avantura čeka: Ideje za nezaboravne izlete u Srbiji i okolini

  • Mali budžet, velika promena: DIY projekti za osveženje enterijera

  • Hormoni koje svaka žena treba da proverava makar jednom godišnje

  • Kada koža ne voli sunce: Razumevanje alergije na sunce

  • Kako nositi nakit u skladu sa najnovijim modnim trendovima

Telo i duh

Pozitivan i negativan uticaj kafe na zdravlje!

Kafa, omiljeni napitak većine ljudi, nešto bez čega ne gotovo ne može da se zamisli jutro ili čitav dan! Ovaj veoma popularan napitak, koji pije gotovo više od 50% populacije na zemlji , ima svoje dobre i loše strane po vaše zdravlje, ali i generalno životni stil. Neke od najbitnijih mana i prednosti izdvojili smo u nastavku teksta, tako da ukoliko vas ova vema zanima, ostanite sa nama!

 

NE PROPUSTITE: Kafa u dijetalnoj ishrani!

 

 

Pozivitni uticaj kafe na zdravlje i životni stil

Prema velikom broju istraživanja koja su rađena, dokazano je da kafa ima veliki broj prednosti za vaše zdravlje. Pre svega, oni koji piju kafu imaju 50% smanjene šanse da obole od raka debelog creva. Takođe, kafa pomaže kod demencije, ona čak poboljšava pamćenje i sprečava pojavu Alchajmerove bolesti. Dobra je i za dijabetes tipa 2, kao i za sprečavanje raka jetre.

Pored ovih dobrobiti, kafa odlično utiče na povećanje energije, povećava raspoloženje, drži vas budnima i naravno pomaže pri skidanju kilograma. Ukoliko kafu koristite u svrhe mršavljenja, onda treba da obratite pažnju i na to da uz nju ne unosite šećer ni mleko kravljeg porekla, već recimo bademovo. 

 

 

Negativni uticaj kafe ne zdravlje i životni stil

Kafa, pored svih pozitivnih koje smo naveli, nažalost ima i negativne uticaje po vaše zdravlje. Srčani bolesnici koji imaju visok krvni pritisak ne moraju potpuno izbaciti kafu iz upotrebe, ali moraju ograničiti njen unos. Dokazano je da samo jedna šolja kafe može da ubrza puls za čak sto otkucaja, što nije dobro ukoliko imate osetljivo srce. Potom, veliki broj istraživanja pokazao je to da kafa negativno utiče na kvalitet kostiju i pojačava nastanak osteoporoze. A ukoliko želite da imate zdrave bubrege takođe izbegavajte prevelike unose kofeina.

Drugi negativni uticaji kafe jesu neprijatan zadah i suvoća usta nakon ispijanja. 

 

 

Kada i u kojim količinama je je dobro piti kafu? 

Stručnjaci savetuju da zdrave osobe, koje nemaju problema sa srcem i oboljenjima kostiju mogu da piju kafu svaki dan i to do 3 šoljice, dok oni koji imaju problema, unos kafe treba da smanje na jednu šoljicu dnevno.  A kada je reč o vremenu konzumiranja kafe, svakako je možete piti kada vama najviše odgovara, ali nikako na prazan stomak, ujutru kada ustanete. Veoma je bitno da prvo doručkujete, a nakon toga pijete kafu. Verujemo da je ovo navika većine ljudi, ali savetujemo vam da je promenite radi vašeg zdravlja!

 

 

NE PROPUSTITE: Kafa i njen uticaj na krvi pritisak!

Možete vi to same!

18.01.2022 21:25
 

Ne propustite

  • KAFA u dijetalnoj ishrani - reč NUTRICIONISTE

  • Da li su i koliko KAFA, VINO, SIR i ČOKOLADA važni za DIJETU?

  • Kafa i njen uticaj na krvni pritisak

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 23.06.- 29.06.2025.

  • Čišćenje klime u stanu - uštedite novac ove sezone

  • Šta ne smete da zaboravite kada se pakujete za more?

  • Duhovno značenje onih koji nikada nisu slomili kost

  • Sve što sam prećutala u novoj vezi

  • Zabranjena morska avantura

  • Veštačka inteligencija i budućnost rada: Koja zanimanja su najugroženija?

  • Beogradske ulice ovog leta: Koji su haljine ultimativni modni hit?

  • Pravo vreme za bebu: ono što nauka prećutkuje

  • Pedikir inspo za Jun: Spremni za sandale!

  • Inkontinencija: prirodan pristup i prevencija

  • Omiljena kupališta u Beogradu: Osveženje čeka!

  • Kako prestati sa grickanjem noktiju? Praktični saveti i dublji uvidi

  • Crvene flekice na koži: Šta nam poručuju i kako ih se rešiti?

  • Spas za kosu leti: Tajne duboke hidratacije

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Kafa i njen uticaj na krvni pritisak

Ukoliko svako jutro započinjete kafom, a ni podne ni veče ne mogu da prođu bez nje, onda je trenutak da saznate više o...
Scroll up