Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • USKRŠNJA PEPCO DEKORACIJA zbog kojih će vaša trpeza izgledati kao iz magazina

  • JEDAN JEDINI ZA APRIL: Parfem koji miriše na čisto proleće

  • MESEČNI HOROSKOP ZA APRIL 2026: Spremite se za tektonske promene! Dva znaka plivaće u novcu, a jedan se vraća fatalnoj ljubavi iz prošlosti

  • USKRŠNJA MAGIJA: 3 najlepša načina da ofarbate jaja ove godine + trik za dekoraciju

  • SVE PRIJATELJICE ĆE VAS KOPIRATI: Zaboravite na dosadne korpice, evo kako da vam uskršnja trpeza bude glavna zvezda praznika

Fitnes

PILATES vežbe za zategnute i vitke NOGE

Drage naše, nastavljamo sa borbom protiv kalorija i svega ostalog što su nam praznični dani i duga zima ostavili u amanet smiley !

Pogledajte video snimak sa fenomenalnim pilates vežbama za noge koje vam pokazuje naša saradnica Melinda.

Vežbe za ravan stomak možete naći na OVOM linku.

Spremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je jako bitan !

Ukoliko imate hronične bolove, ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa lekarom.

Možete vi to same!

foto: sexpornimages.com

 

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",

Adresa: Svetozara Miletića br.17.

Mob tel. 063/8393-434

07.08.2015 10:24
 

Ne propustite

  • 10-minutne vežbe za zategnute noge i zadnjicu

  • 2 EFIKASNE vežbe za ČVRSTU i ZATEGNUTU zadnjicu

  • Lake BALETSKE vežbe za zatezanje NOGU i ZADNJICE

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • USKRŠNJA MAGIJA: 3 najlepša načina da ofarbate jaja ove godine + trik za dekoraciju

  • Najlepše čestitke za Uskrs sa slikama: ulepšajte dan dragim ljudima!

  • SVE PRIJATELJICE ĆE VAS KOPIRATI: Zaboravite na dosadne korpice, evo kako da vam uskršnja trpeza bude glavna zvezda praznika

  • Kako se pravilno kuvaju jaja za Uskrs? Bez pucanja i zelenog žumanceta!

  • SVAKA DRUGA ŽENA KUPUJE OVU KREMU: Da li je ona stvarno spas za masnu kožu ili najveća zabluda u svetu kozmetike?

  • NARODNA VEROVANJA ZA VELIKI ČETVRTAK: Dan kada prestaju radovi i počinje tišina - saznajte šta se strogo izbegava prema starim predanjima

  • Pripreme za Uskrs: Sedam obaveznih stvari koje treba uneti u dom

  • NEDELJNI HOROSKOP (13.04. – 19.04.): Stiže velika promena energije – Jedan znak dobija novac koji dugo čeka, a evo kome se vraća "zabranjena" ljubav

  • ZABORAVITE SPREJEVE KOJI OSTAVLJAJU MRLJE: Operite prozore onim što pijete svako jutro (Staklo će biti nevidljivo, a prašina se neće lepiti nedeljama)

  • VAŠA KUĆA VAS ČINI NERVOZNOM: Ako imate ove 3 stvari u dnevnoj sobi, nivo hormona stresa vam je stalno povišen

Mogu ja to sama © 2012-2026. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

10 min kardio za zadnjicu i noge !

Scroll up