Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • Parfem koji miriše na luksuz i svi ga žele ove jeseni

  • Jedan JEDINI za OKTOBAR: Parfem za kojim se svi okreću na ulici

  • Kožne čizme do kolena koje svi žele ove jeseni

  • Lični brending: Moć svedenog poslovnog garderobera | Bizz

  • Bordo nokti imaju konkurenciju: Ova elegantna nijansa izgleda posebno lepo na kratkom manikiru

Fitnes

PILATES vežbe za zategnute i vitke NOGE

Drage naše, nastavljamo sa borbom protiv kalorija i svega ostalog što su nam praznični dani i duga zima ostavili u amanet smiley !

Pogledajte video snimak sa fenomenalnim pilates vežbama za noge koje vam pokazuje naša saradnica Melinda.

Vežbe za ravan stomak možete naći na OVOM linku.

Spremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je jako bitan !

Ukoliko imate hronične bolove, ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa lekarom.

Možete vi to same!

foto: sexpornimages.com

 

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",

Adresa: Svetozara Miletića br.17.

Mob tel. 063/8393-434

07.08.2015 10:24
 

Ne propustite

  • 10-minutne vežbe za zategnute noge i zadnjicu

  • 2 EFIKASNE vežbe za ČVRSTU i ZATEGNUTU zadnjicu

  • Lake BALETSKE vežbe za zatezanje NOGU i ZADNJICE

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • Zaboravite klasične farmerke: Ove pantalone čine da svaka jesenja kombinacija izgleda luksuznije

  • Viktorija Bekam vratila je boju kose koju smo nekada obožavale: Medeni pramenovi ponovo izgledaju moderno

  • Bordo nokti imaju konkurenciju: Ova elegantna nijansa izgleda posebno lepo na kratkom manikiru

  • Nedeljni horoskop od 19. do 25. oktobra 2026: Retrogradni Merkur otvara stara pitanja, a ljubav traži iskrenije odgovore

  • Zara ima komad koji ove jeseni može da zameni pola garderobera: Izgleda luksuzno i lako se kombinuje

  • Sezona Škorpije donosi sudbinske susrete: Za ova 4 znaka kraj oktobra mogao bi da bude nezaboravan

  • Parfem koji miriše na luksuz i svi ga žele ove jeseni

  • Najmekše pogačice sa sirom bez kvasca: Gotove brzo, a ostaju ukusne i sutradan

  • Kosa sjajna kao posle tretmana u salonu? Garnier sprej od 879 dinara obećava upravo to

  • Kolač sa jabukama koji miriše na detinjstvo: Sve se meša u jednoj činiji, a nestaje sa stola za tren

  • Od 19. oktobra počinje nedelja velikih odluka: Ova 4 horoskopska znaka očekuje ljubavni preokret

  • Nova boja kose za kojom žene lude ove jeseni: Izgleda luksuzno, a posebno lepo pristaje brinetama

  • Retrogradni Merkur počinje 24. oktobra: Koje razgovore i dogovore sada vredi ponovo pogledati?

  • Muškarac može da izgubi interesovanje, a da to nikada ne kaže: 7 promena u ponašanju koje mogu da otkriju emocionalnu udaljenost

  • Šta se dešava sa telom kada svakog dana hodate 30 minuta? Promene koje možete da očekujete

Mogu ja to sama © 2012-2026. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

10 min kardio za zadnjicu i noge !

Scroll up