Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • STILISTI SE SLAŽU – OVI NOKTI SU HIT SEZONE: 5 manikir trendova koji osvajaju sve poglede i izgledaju skupo na svačijim rukama!

  • DERMATOLOZI OTKRIVAJU: 5 proizvoda koje nikada ne bi stavili na lice posle 35. godine

  • VREME JE ZA REZULTATE: Detaljan mesečni horoskop za septembar 2026. godine

  • JEDAN JEDINI za SEPTEMBAR: Parfem koji se ne zaboravlja

  • Najbolji datumi za šišanje kose u septembru koji donose finansijske prilive

Fitnes

PILATES vežbe za zategnute i vitke NOGE

Drage naše, nastavljamo sa borbom protiv kalorija i svega ostalog što su nam praznični dani i duga zima ostavili u amanet smiley !

Pogledajte video snimak sa fenomenalnim pilates vežbama za noge koje vam pokazuje naša saradnica Melinda.

Vežbe za ravan stomak možete naći na OVOM linku.

Spremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je jako bitan !

Ukoliko imate hronične bolove, ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa lekarom.

Možete vi to same!

foto: sexpornimages.com

 

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",

Adresa: Svetozara Miletića br.17.

Mob tel. 063/8393-434

07.08.2015 10:24
 

Ne propustite

  • 10-minutne vežbe za zategnute noge i zadnjicu

  • 2 EFIKASNE vežbe za ČVRSTU i ZATEGNUTU zadnjicu

  • Lake BALETSKE vežbe za zatezanje NOGU i ZADNJICE

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • ZVEZDANI PUTOKAZ ZA NOVI POČETAK: Detaljan nedeljni horoskop za period od 31. avgusta do 6. septembra 2026. godine

  • VREME JE ZA REZULTATE: Detaljan mesečni horoskop za septembar 2026. godine

  • KOSMIČKI RESET: Kako da iskoristite energiju Mladog Meseca u Devici 4. septembra 2026. za apsolutnu organizaciju života

  • DERMATOLOZI OTKRIVAJU: 5 proizvoda koje nikada ne bi stavili na lice posle 35. godine

  • 7 navika žena koje uvek izgledaju sređeno, čak i kada imaju samo 15 minuta za spremanje

  • JEDAN JEDINI za SEPTEMBAR: Parfem koji se ne zaboravlja

  • VIRALNI TRIK SA ALUMINIJUMSKOM FOLIJOM KOJI REŠAVA PROBLEM KAMENCA U KUPATILU ZA 10 MINUTA

  • Psiholozi tvrde: Ljudi koji stalno ostavljaju sudove za kasnije imaju jednu zajedničku osobinu

  • Najbolji datumi za šišanje kose u septembru koji donose finansijske prilive

Mogu ja to sama © 2012-2026. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

10 min kardio za zadnjicu i noge !

Scroll up