Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
    • Galerija Kolumne
  • Upoznaj svet
    • Srbija
    • Svet
Početna
  • MESEČNI HOROSKOP: JANUAR 2026. Početak novog ciklusa

  • FERRERO TORTA OD MILION DOLARA: Izgleda kao zlato, a ne peku se korice

  • JEDAN JEDINI ZA JANUAR: Parfem koji prkosi zimi (i ostavlja trag na minusu)

  • Trik sa čarapama koji koriste stilisti poznatih (da noge izgledaju tanje i duže)

  • VELIKI GODIŠNJI HOROSKOP ZA 2026: Godina kada snovi postaju stvarnost

Fitnes

Pilates vežbe za ravan stomak i izdefinisane ruke


Udruženim snagama nastavljamo borbu protiv kalorija ! smiley

Pogledajte video snimak sa fenomenalnim pilates vežbama za ravan stomak i izdefinisane ruke koje vam pokazuje naša saradnica Melinda.

Vežbe za zatezanje nogu i zadnjice pogledajte na OVOM linku.

Spremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je jako bitan !

 

Ukoliko imate hronične bolove, ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa lekarom.

foto: equilibria.com.bh

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",

Zmaj Jovina br.2, Pančevo

Mob tel. 063/8393-434

Pratite Melindu i na Facebook strani:


 

12.08.2015 10:19
 

Ne propustite

  • BRZA dijeta za skidanje sala sa STOMAKA

  • 24-časovna dijeta za ravan stomak

  • 9 načina da konačno skinete višak sa stomaka

NAJPOPULARNIJI Komentari

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Preporuka nedelje!

  • MESEČNI HOROSKOP: JANUAR 2026. Početak novog ciklusa

  • JEDAN JEDINI ZA JANUAR: Parfem koji prkosi zimi (i ostavlja trag na minusu)

  • Praznična jelkica od lisnatog testa sa sirom: Spremna za 20 minuta

  • NEDELJNI HOROSKOP: 29.12.2025. – 04.01.2026.

  • SVI SU POLUDELI ZA NJIMA: Guro afričke maske žele svi, a mi smo pronašli samo jedan originalni par

  • CRVENI VEŠ I 12 ZRNA GROŽĐA: Šta se OBAVEZNO radi u ponoć za sreću u 2026.

  • FERRERO TORTA OD MILION DOLARA: Izgleda kao zlato, a ne peku se korice

  • IDEALNI DATUMI ZA ŠIŠANJE U JANUARU: Kako da frizurom privučete sreću i novac (Feng Shui kalendar 2026)

Mogu ja to sama © 2012-2024. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o

Pročitajte i ovaj tekst!

Nastavak pilates vežbi - Istezanje i oblikovanje mišića

Drugi deo pilatesa za oblikovanje i zatezanje celog tela. Vežbe za početni i srednji nivo.
Scroll up