Search form

  • Home
  • Kosa
    • Frizure poznatih
    • Frizure za 5-10min
    • Pletenice
    • Hipster/rok/pank frizure
    • Skupljena i podignuta kosa
    • Frizure za kraću kosu
    • Lokne i talasi
    • Frizure za devojčice
    • Nega kose
    • Galerija frizura
  • Šminka
    • Recenzije
    • Šminka poznatih
    • Šminka za 5-15 minuta
    • Osnove šminkanja
    • Dnevna šminka
    • Večernja šminka
    • Nega kože lica
    • Šminka za problematičnu kožu
    • Nokti
    • Galerija noktiju
    • Galerija šminke
  • Moda
    • Stil poznatih
    • Modna pravila
    • Proleće/Leto
    • Jesen/Zima
    • Večernji izlazak
    • Modni detalji
    • Moda za punije dame
    • Galerija mode
  • Uradi sama
    • Galerija uradi sama
  • Fitnes
    • Aerobik
    • Pilates
    • Joga
    • Zumba
    • Galerija fitnesa
  • Telo i duh
    • Zdravlje
    • Nega tela
    • Dijete
    • Galerija Telo i duh
  • Porodica
    • Trudnoća i porođaj
    • Moja beba
    • Mama
    • Galerija Porodica
  • Recepti
    • Slane đakonije
    • Slatki zalogaji
    • Galerija recepata
  • Horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astroseksologija
    • Bračni horoskop
    • Astrološki sanovnik
    • Karakteristike znakova
    • Ljubavni odnosi
    • Znak i podznak
  • Tračeraj
  • Svaštara
    • Akcije i popusti
    • Vlogovi
    • Vaš kutak
    • Karijera i preduzetništvo
    • Uređenje stana
    • Ljubav
    • Galerija Svaštara
  • Kolumne
Početna
  • Knjige koje ovog leta nosimo na plažu

  • Top frizure koje biramo za letnji odmor

  • Kako se u moru trendova držati svog klasičnog stila?

  • Kako da umanjite troškove putovanja?

  • Recept za savršen Oreo sladoled!

Fitnes

Pilates vežbe za ravan stomak i izdefinisane ruke


Udruženim snagama nastavljamo borbu protiv kalorija ! smiley

Pogledajte video snimak sa fenomenalnim pilates vežbama za ravan stomak i izdefinisane ruke koje vam pokazuje naša saradnica Melinda.

Vežbe za zatezanje nogu i zadnjice pogledajte na OVOM linku.

Spremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je jako bitan !

 

Ukoliko imate hronične bolove, ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa lekarom.

foto: equilibria.com.bh

Ako želite da vežbate sa Melindom i njenim simpatičnim devojkama, one vas čekaju u Pančevu u studiu "Fenix",

Zmaj Jovina br.2, Pančevo

Mob tel. 063/8393-434

Pratite Melindu i na Facebook strani:


 

12.08.2015 10:19

Ne propustite

  • BRZA dijeta za skidanje sala sa STOMAKA

  • 24-časovna dijeta za ravan stomak

  • 9 načina da konačno skinete višak sa stomaka

NAJPOPULARNIJI Komentari

Preporuka nedelje!

  • Nedeljni horoskop za period od 20.06. do 26.06.2022. godine

  • Neptun u retrogradnom hodu

  • Manikir koji osvaja srca žena širom sveta

  • Kako se savršeno žensko telo menjalo kroz decenije?

  • Najlepša mesta u Grčkoj koja vredi posetiti

  • Kako da vam kosa brže raste? Tajne koje vam neće otkriti u frizerskom salonu

  • Upoznajte romantični par koji obožava retro stil

  • Zanimljivosti o životinjama koje će vas iznenaditi

  • Porodičan život u ilustracijama iz ugla jednog tate

  • Preslatke životinje koje se ponašaju kao ljudi

  • Neveste sve češće biraju odela za venčanje - pogledajte najveće modne trendove

  • Pitanja koja treba postaviti na početku veze

  • Sandra Bullock govori o tome zašto je prestala da glumi

  • Citati koji na najlepši način govore o nedostajanju

  • Vreme je za čitanje i opuštanje -Top 5 knjiga iz oblasti psihologije

Mogu Ja To Sama.com MJTS

Sajtovi koje preporučujemo

  • Makeup & More
  • Nokti by Danijela
  • MakeUpLicious
  • Beauty mark by Milena
  • Blog - Sjajna kosa
  • MakeupRSaveti
  • Mazalice

O nama

Sajt mogujatosama.com je trenutno najposećeniji nezavisni ženski portal u Srbiji po Gemius Audience online istraživanju sa više od 35.000 dnevnih poseta i najbrže rastućim YouTube kanalom na prostoru Srbije.

 

MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr. učini jednostavnim i zanimljivim putem originalnih, autorskih video tutorijala koji će vas uveriti da uz malo truda, sve možete same.

 

Hvala vam što nas pratite!

 

Mogu ja to sama © 2012-. Sva prava zadržana.   Kontakt informacije, Uslovi korišćenjaDesign Crystal Canvas, Dev by WIN Solutions d.o.o
Scroll up

Pročitajte i ovaj tekst!

Nastavak pilates vežbi - Istezanje i oblikovanje mišića

Drugi deo pilatesa za oblikovanje i zatezanje celog tela. Vežbe za početni i srednji nivo.