Ukoliko želite da imate lepu figuru i zategnuto telo, osim zdravih navika u ishrani, neophodno je i da redovno vežbate, što znači barem 3-4 puta na nedeljnom nivou. Naravno, kako bi vaši treninzi zaista bili efikasni i davali željene rezultate, rutinu vežbanja morate da osmislite na način da sadrži one ključne vežbe koje aktiviraju sve najvažnije grupe mišića i oblikuju vaše telo. U suprotnom, vrlo lako se može desiti da sav vaš trud bude uzaludan. Kako to ne bi bio vaš slučaj, saznajte u nastavku kojih 7 vežbi moraju da budu deo vašeg treninga.

Odluka da se udate i da kažete sudbonosno DA je verovatno vaša najveća odluka. Ipak, kada ste za to sigurne, onda se pred vas stavljaju izbori koji nimalo nisu laki - koju tortu izabrati, za koju se venčanicu odlučiti, kako namestiti frizuru. Pitanja je mnogo, pa smo odlučili da vam predstavimo najlepše frizure za venčanje. 

U nastavku, pogledajte frizure koje će učiniti da budete najlepša mlada ikada!

Iako se, kako stručnjaci objašnjavaju, naš karakter formira do 5. godine života, zbog čega je adekvatno vaspitanje tokom ovog najranijeg perioda detinjstva od ključnog značaja, interesantna je činjenica da se upravo tok životnog perioda pre 4. godine života ne sećamo. Stručan naziv za ovaj fenomen je  - amnezija ranog detinjstva, i sprovedena su brojna istraživanja na tom polju. A evo i sa kakvim su zaključcima psiholozi izašli kada se radi o sećanjima iz najranijih godina našeg života.

Nastavite sa čitanjem. 

Reiki je japanska tehnika kojom čovek prikuplja energiju koja postoji svuda oko nas i kanališe je kroz svoje dlanove. Od reikija možemo da očekujemo isceljeljujući efekat - podjednako efikasno deluje na naše fizičko, mentalno i emotvino stanje. 

U nastavku saznajte sve o reiki tehnici. 

Danas pravimo ukrasne bundevice koje će osvežiti vašu dnevnu sobu ili hodnik. One su ove jeseni pravi hit, i sa njima možemo da unesemo u dom pravu jesenju toplinu. Ove bundeve inspirisane su japanskim savremenim umetnikom Yayoi Kusamom. 

U nastavku sledi lagani vodič za ručno rađene bundeve koje služe kao deo jesenje dekoracije doma.