Pogledajte video klip i napravite vašoj devojčici ovu predivnu mašnu na repu. A možete i sebi, što da ne !

Vreme je za zumbuuuuu! Izabrali smo za vas Soca ples. Vežba traje 25 minuta, ali smo je za vas podelili na tri treninga od po 10ak minuta sa istim početnim zagrevanjem i završnim istezanjem.

Evo ga prvi deo! Đuskajte uz fantastičnu zumbu i napunite baterije za večerašnji izlazak!

Ovo je vežba koja zahteva dosta energije tako da pripremite vašu flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je najbitniji! A verovatno će vam trebati i jedan peškir !

I krećemo !

Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa doktorom.

Možete vi to same!

Vreme je za zumbuuuuu! 

Ako vam se svideo prvi deo Soca plesa, evo ga i drugi.

Ponovo napominjemo - vežba traje 25 minuta, ali smo je za vas podelili na tri treninga od po 10ak minuta sa istim početnim zagrevanjem i završnim istezanjem.

Đuskajte uz fantastičnu zumbu i napunite baterije ! Vikend je savršeno vreme za sport !

Ovo je vežba koja zahteva dosta energije tako da pripremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je najbitniji! A verovatno će vam trebati i jedan peškir !

I krećemo !

Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa doktorom.

Možete vi to same!

Vreme je za zumbuuuuu (po treći put) !

Ako vam se svideo prvi i drugi deo Soca plesa, evo ga i treći.

Ponovo napominjemo - vežba traje 25 minuta, ali smo je za vas podelili na tri treninga od po 10ak minuta sa istim početnim zagrevanjem i završnim istezanjem.

Ako ste u boljoj formi i imate više kondicije slobodno spojite sva tri !

Đuskajte uz fantastičnu zumbu i napunite baterije za ostatak nedelje !

Ovo je vežba koja zahteva dosta energije tako da pripremite flašicu sa vodom, jer dovoljan unos tečnosti je najbitniji! A verovatno će vam trebati i jedan peškir !

I krećemo !

Ukoliko imate hronične bolove ili povrede nekih delova tela, pre izvođenja vežbi posavetujte se sa doktorom.

Možete vi to same!

Penelopa Cruz uvek ima zavodljive seksi oči. Pogledajte video snimak koji će vam pokazati kako da se našminkate baš kao ona!