Savršen - ravan i zategnut stomak - je san svake od nas, ali da bismo ga ostvarili neophodno je da korigujemo ishranu i bacimo se na VEŽBANJE!

Zatezanje trbušnjaka ne podrazumeva samo ležanje na podu - postoje vežbe koje se rade i u stojećem stavu i podjednako su efikasne, posebno za bočne trbušne mišiće, iliti tzv. ,,krofnice'' na bokovima.

Pogledajte TOP 6 vežbi sa opterećenjem u stojećem položaju koje će zategnuti i povećati tonus trbušnih mišića i uz to uticati na lepši izgled ruku i jača leđa.

Za sve sladokusce, koji žele da izbegnu višak kalorija i nezdrave namirnice ovaj jednostavni recept ​za američke palačinke će pored stomaka da nahrani i dušu!

Otečeni i tamni podočnjaci su jako česta muka koja kvari lepotu kako lepšeg tako i jačeg pola. Uzroci mogu biti razni - neispavanost, dehidriranost, umor, stres, prolećne alergije, predugo gledanje u monitore...

Koji god da je uzrok, postoji jednostavno rešenje koje će smanjiti otečenost i vratiti blistavost i svež izgled okoločnoj regiji. Biće vam poterbno samo malo filter ili espreso kafe i materijali koje već posedujete u domu.

Pogledajte video snimak sa uputstvom u kom vam Ana pokazuje kako da napravite obloge sa kafom koje možete iskoristiti svaki put kada imate problem sa podočnjacima.

Savršeno glatku kožu nije samo moguće imati pomoću Photoshop-a. Pravilnom i redovnom negom, kožu možete dovesti do savršenstva. Jedna od najvažnijih vrsta nege je nega kože nogu. Na nogama je najveći pritisak, one izdržavaju težinu celog tela, svaki dan se koža nogu izlaže raznoraznim materijalima, koža trpi depiliranje ili brijanje. Zato je veoma bitno da redovno radite pilinge i da koristite odgovarajuće kreme i losione kako biste hidrirali kožu. 

Drage naše, ne morate da potrošite gomilu novca na skupe ukrase za sobu. Dovoljno je samo da pustite mašti na volju! Pogledajte naših TOP 7 ideja kako da ukrasite vašu spavaću sobu pomoću novogišnjih lampica!