Iako su topli letnji dani još uvek veoma daleko od nas, a zimske teme kada je moda u pitanju i više neko aktuelne, to ipak ne znači da ne treba da bacimo pogled i na trendove koji će ovladati predstojećom sezonomproleće/leto. Tačnije, ono što će nas ovog puta interesovati jesu modeli omiljenog letnjeg komada garderobe - kupaćeg kostima, kako bismo na vreme bili spremni za sva uzbuđenja koja nam leto 2018. sprema. Pomalo retro, sa modnim dodakom koji će se i vama sigurno dopasti, mi smo se u ove krpice zaljubili na prvi pogled. 

U nastavku vam predstavljamo model kupaćeg kostima koje će u 2018. biti aspslutni hit. 

Toliko smo puta slušali o svim blagodetima ove tropske voćke za naš organizam, kao izrazitog antioksidanta koji obiluje vitaminom C, i o preporukama da je uvrstimo u našu svakodnevnu rutinu kada je zdrav životni stil u pitanju. Stoga, ne sumnjamo da je limunada postala i jedan od vaših omiljenih napitaka. Međutim, šta se dešava sa korom od limuna? Da li je ona beskorisna? Ne, nikako, već upravo suprotno od toga - možemo je upotrebiti kao npr. sredstvo za čišćenje, i na još mnogo načina. Sve detalje u vezi sa istima, saznaćete u nastavku našeg teksta.

Otkrivamo vam fantastične načine upotrebe limunove kore i top trikove koji će vas oduševiti. 

Ukoliko ste i vi među onima koji redovno vežbaju kako biste se bolje osećali, lepše izgledali, ali i izgubili koji kilogram viška, onda je trening snage tj. dizanje tegova kao integralni deo vaše vežbačke rutine, neizostavna stavka. Naravno, kako bi vaš trening bio efikasan, a postignuti rezultati zadovoljavajući, neophodno je da ove vežbe izvodite na pravi način. Stoga, kako biste saznali sve detalje u vezi sa temom, nastavite sa čitanjem.

U nastavku vam otkrivamo 10 zlatnih pravila kada su u pitanju vežbe sa tegovima - da lakše smršate.

Ako želite ravan i zategnut stomak, morate da se preznojite! Korigovana ishrana i prave vežbe uz trud i upornost će sasvim sigurno doneti željene rezultate. A ako želite ravan i zategnut stomak, žao nam je što vas moramo obavestiti i ,,probušiti vam balon'' ali nema te magije koja će vam preko noći dati izgled kakav zamišljate i priželjkujete. Biće ipak potrebno da se malo preznojite i u svoju svakodnevnu rutinu uvedete i neke vežbice. Postoje 3 glavne grupe trbušnih mišića - gornji, donji i bočni - i ako želite savršen stomak morate sve da ih aktivirate!

Ja ceo život treniram - u mladosti su to bili razni ekipni sportovi, a sada je to uglavnom fitnes u okviru teretana i fitnes centara, i zahvaljujući tome nikada nisam imala veće probleme sa kilažom. Ivana i ja smo nedavno krenule na treninge sa personalnim trenerom u okviru Muscle Beach fitnes centra, i već smo prezadovoljne! Stvar je u tome da su vežbe prilagođene našim potrebama, stanju tela i kondiciji, a svaka greška ispravljena.

U današnjem postu uz pomoć našeg personalnog trenera Đorđa Maletića pokazaću vam top 7 vežbi koje će aktivirati bukvalno sve mišiće stomaka. 

Zaštitni znak kada je zimsko doba u pitanju - kuvano vino, koje nas greje u hladnim danima, i omamljuje svojim zavodljivim mirisom i prepoznatljivim ukusom, postalo je ove sezone ujedno i zaštitni znak novog beauty trenda. Zagasiti crvenkasti tonovi, sa primesama nijansi cimeta, već su osvojili Instagram, i svi poznati stilisti su naprosto poludeli za njima. Iskreno, i nama se dopada - savršeno se uklapa u zimski ambijent i unosi svežinu u standardne boje koje na koje smo već navikli. A, sve detalje u vezi sa kosom boje kuvanog vina kao najnovijim beauty trendom ove zime u farbanju, pronaći ćete u nastavku.