Ukoliko već neko vreme trenirate, i uspeli ste da se zategnete, ili pak skinete kilograme viška, to ne znači da je vaša misija završena i da treba da prestanete sa treniranjem. U tom slučaju ćete se vrlo verovatno brzo vratiti na staro, što sigurno ne želite. Pre svega, redovan trening se preporučuje kao deo zdravog životnog stila, ali je on ujedno neophodan ne samo za mršavljenje, već i za održavanje linije.
I to je ono što će biti tema ovog našeg teksta - koliko često je potrebno da vežbate kako biste i nadalje bili zadovoljni svojim fizičkim izgledom.