Svako od nas teži da svoj kutak uredi na najlepši, najkreativniji i najefektniji način. Međutim, čest problem je što ili nemamo prave ideje ili nemamo dovoljno novca da realizujemo nešto što bi od našeg  doma napravilo pravi mali raj za boravak. Krupne komade nameštaja nije tako lako zameniti ili se upustiti u redizajn istih, no često, i male promene uz trud i maštu mogu da učine svašta.

U nastavku teksta saznaje koje to male intervencije vaš dom mogu da oplemene i učine ga prijatnijim mestom za život.

Kurkuma ima veliki značaj u ajurvedi i koristi se vekovima. Ona je odlična za kožu, kao i za imuni sistem našeg organizma. Pisali smo mnogo puta o ovoj čudesnoj biljci, kao i o mnogim maskama i  tretmanima koje možete napraviti uz pomoć nje. U ovom tekstu, sa vama delimo jedan sjajan recept za gel, koji će potpuno regenerisati vašu kožu, ukloniti tamne podočnjake, ožiljke, pigmentaciju i tamne flekice i prosvetliti delove kože koje želite. Sastav je veoma jednostavan, svega dva sastojka idu u ovaj čudesan gel za kožu.

Jeste li čuli za "medveđu uslugu"? Sigurni smo da jeste, a to znači da nekome činite uslugu koja ništa dobro ne donosi - naprotiv. Ovakve usluge roditelji često čine svojoj deci, misleći da tako rade najbolje za njih. Međutim, previše povlađivanja i poštede od obaveza u ranom detinjstvu, ukorenjuje obrasce ponašanja i shvatanja stvarnosti za ceo život. Tako se deca koja su u detinjstvu imala preveliku zaštitu roditelja često kasnije ne snađu u životnim okolnostima koje podrazumevaju njihovo lično angažovanje i odgovornost - već, naučeni da neko drugi obavlja sve umesto njih, smatraju i misle da će tako biti doveka, i jednostavno nisu spremni da samostalno funkcionišu.

U nastavku teksta saznajte zašto je dobro da decu naučite da budu odgovorna za sebe i svoje obaveze.

Tokom radne nedelje svi smo zatrpani poslom i obavezama, ne stižemo da se odmorimo kako treba, slabo spavamo, neredovno se hranimo i preskačemo treninge usled haotičnog dnevnog rasporeda. Umorni smo, iscrpljeni i sa nestrpljenjem čekamo vikend, da se konačno malo opustimo. No, često se dešava da i vikendom isplaniramo obavljanje nekih poslova koje u toku sedmice ne postižemo, pa se i ovi dani svedu ugluvnom na radne aktivnosti koje smo propustili. A telu su, kao i duhu, odmor i relaksacija neophodni kako bi se obezbedio optimalan nivo zdravlja i snage za nove radne pobede i izazove, i funkcionisanje uopšte. Zato je važno da priuštite sebi i svom organizmu kvalitetno slobodno vreme, i vikende posvetite upavo odmoru i opuštanju, posebno ako ste pod tenzijom i stresom  svakodnevno.

U nastavku teksta pronađite 5 korisnih predloga kada su u pitanju vikend aktivnosti koje doprinose sreći i zadovoljstvo.

Iako je leto skoro prošlo, to ne znači da sada treba i da se „zapustimo“. Bitan deo svake nedelje, trebalo bi odvojiti na barem dva treninga, koji će nam pomoći da održimo liniju, vitkiju figuru, da jačamo telo i imuni sistem. A garantujemo vam da ćete se i osećati znatno bolje nakon treninga. Znamo da su mnogi od vas jako zauzeti, pa samim tim treninzi teže mogu negde da se „uglave“ u nedeljnu rutinu. Teretane i privatni treninzi mogu biti veoma skupi, pa samo za vas osmislili jednostavan mini trening za trbušnjake, koje možete raditi gde god da se nalazite.

 U nastavku teksta pogledajte savete i uputstva za 3 jednostavne a učinkovite vežbe za celo telo, a pogotovo delotvorne za trbušnjake.