Mršavljenje i zdravija ishrana generalno ume biti „krupan zalogaj“ ukoliko želite da se otarasite viška kilograma ili jednostavno da unesete zdravije navike u svoj život. Brojanje kalorija može biti iscrpljujuće, i nemaju svi vremena da to rade na svakodnevnom nivou. Ispostavlja se da postoji mnogo brži i lakši  metod pomoću kojeg možete sebi precizno odrediti količinu kalorija koje unosite u svoj organizam – pomoću merenja svoje šake! Ovaj trik biće dovoljan u vašoj misiji ka zdravijoj ishrani.

U nastavku pogledajte kako da odredite količinu hrane koja vam je dovoljna za jedan obrok!

Anksioznost ne treba da vas plaši. Postoji mnogo načina da je kontrolišete i da je se rešite. Ipak, treba je prepoznati i zaustaviti. Anksioznost se javlja kada ste napeti i kada ste zatrpani negativnim mislima, i kada neprestano imate osećaj da će se nešto loše desiti.

U nastavku saznajte kako da prepoznate anksioznost kod sebe i kako da je kontrolišete!

Sada kako nam dolazi prelazni klimatski period i bliži se proleće, virusi i prehlade su sve češće. Tada nam je potrebno da ojačamo naš imunitet i to je najbolje raditi na prirodan način.
Još pogotovo ako imate decu, ne želite da im dajete previše lekova i tableta za grlo iz apoteke, jer neki sastojci mogu biti jaki ili štetni.
Za vas, u današnjem tekstu, pripremili smo recept za bombone za grlo kada osećate da vas ili vaše dete hvata prehlada. Svi sastojci su prirodni i prave se brzo i lako, a obožavaćete ih. Skoro sve sastojke već imate u kući, a ukoliko nemate baš sve lako ćete ih naći u obližnjoj prodavnici.

U nastavku saznajte kako da napravite bombone za grlo!

Avokado humus? Da, molićemo lepo! Ovaj recept je savršen za sve one ljubitelje humusa, ali i gvakamola, pa ne mogu da se odluče koju užinu pre da smažu. Takođe, još jedan sjajan razlog da probate baš ovaj recept, je što leblebije umeju da budu teške za varenje mnogim ljudima. Tako da je avokado idealna namirnica da ublaži leblebije, puna nutrijenata i zdravih masti. Još jedna prednost ovog recepta, je što vam nije potreban tahini, mada ga možete dodati ukoliko volite.

U nastavku pogledajte kako da napravite humus od avokada!

Ozloglašeni Merkur je ponovo aktivan i uticaće na sve horoskopske znakove! On se javlja prosečno tri puta godišnje, a već smo navikli da se nešto čudno sa nama dešava u tim razdobljima. Merkur je planeta koja simbolizuje komunikaciju, razgovore, povezana je sa svešću i sa umom. 

U nastavku saznajte šta vas očekuje u vladavini retrogradnog Merkura, do 10. marta 2020-te godine!