Foto: www.zoella.co.uk

Svakome se dogodilo da je neraspoložen, tužan ili pod stresom i da utehu traži u hrani.

Još ako hrana izgleda i miriše divno, često su nam, pored duše i oči gladne.

Ubrzo dolazimo u situaciju da se borimo sa viškom kilograma, a ne mora biti tako.

Postoji jedan vrlo jednostavan i efikasan trik kako da rešimo ovaj problem.

NE PROPUSTITE: Napravite čudotvorni detoks napitak koji topi masne naslage

Možda se pomislili da je bolje okrenuti se drugim radnjama, kao što je vežbanje, pisanje, čitanje, što je svakako dobro, ali stvar je u tome da uradite nešto što će zaista trajno rešiti situaciju:  "jedem na nervnoj bazi." !

Naravno, ovo se ne odnosi na one koji u takvim situacijama ne jedu, ali su i oni svakako izloženi potencijalnom zdravstvenom problemu usled nedovoljne ishrane.

Foto: www.expertbeacon.com

Čak i ukoliko kada se tešite ili dovodite u red hranom posegnete za zdravim namirnicama morate shvatiti da vi niste zaista gladni i da nema potrebe da jedete bilo šta ukoliko ste imali svoje obroke i užine.

Najgore od svega je to što kada nalazimo utehu u hrani zapravo retko uzmemo jabuku.

To češće budu kolač ili parče torte.

Takođe, dešava se i da se umesto hrani neko okrene piću koje će mu skrenutu misli, ali koje na kraju donese samo više problema.

NE PROPUSTITE: Ishrana za ravan stomak

Foto: www.bavaria.by

Rešenje je u potrazi za problemom!

Dakle, pre svega mora se pronaći koren problema i utvrditi šta nas to muči ili opterećuje.

To bi trebalo da zapisati na papir, a zatim taj papir iscepati i baciti u vazduh. Takođe, možete otići do reke i baciti kamen u vodu.

Poenta je da ste koncentrisani na problem, a zatim da ga "odbacite" na neki način.

Ova vežba deluje besmisleno, a zapravo je odličan način da upravljate bolje svojim emocijama, mislima i problemima.

Dobićete novu snagu koju ćete u buduće usmeriti na korisne stvari, a ne na prejedanje.

NE PROPUSTITE: Jači imunitet - proverite da li vašem telu nedostaje magnezijum

Pokušajte da upražnjavate ovu vežbu i budete mnogo jače i otpornije. U hrani uživajte koliko želite, ali nikada bez potrebe.

Možete vi to same!